Які потрібні вітаміни при анемії?

Вітаміни при анемії відіграють важливу роль. Діагноз анемія ставлять як однорічним дітям, так і дорослим. Це захворювання називають ще недокрів`ям, але не тому, що мало крові, а з тієї причини, що в ній мало еритроцитів, які відповідають за насичення киснем всіх тканин і клітин організму, беруть участь у виведенні вуглекислого газу. Від цього залежить стан здоров`я людини. Часто лікарі рекомендують вживати вітаміни при анемії для відновлення рівня гемоглобіну в крові.

Гемоглобін - це особливий білок, який міститься в крові. Рівень гемоглобіну і визначає ступінь анемії, кисневого голодування. Причому показник рівня гемоглобіну в крові буде різним для дітей і дорослих. Гемоглобін визначає стійкість організму до вірусних захворювань і впливає на імунітет в цілому. Причинами захворювання можуть бути травми з втратами крові, порушення засвоєння гемоглобіну з продуктів харчування в результаті дефіциту заліза, вітамінів В12, В9, рясна менструація. Якщо проблема стосується саме синтезу гемоглобіну, втрати крові, тоді доцільно застосовувати вітамінотерапію, яка допоможе поповнити запаси і відновити рівень гемоглобіну в крові. Є два способи поповнити запаси вітамінів:

• з продуктів харчування;
• з медикаментозних препаратів.

До препаратів можна віднести фармакологічні і засоби народної медицини. Що стосується продуктів харчування, то це найбільш поширений спосіб заповнити втрати.

необхідні вітаміни

Порушення синтезу вітамінів ускладнює лікування. Тому необхідно подбати не тільки про вживання вітамінів, але і про те, щоб вони засвоїли належним чином. Отже, які ж вітаміни прийдуть на допомогу при боротьбі з анемією? Для лікування хвороби необхідно заповнити запаси наступних вітамінів і мікроелементів:

• залізо;
• вітамін С (аскорбінова кислота);
• вітаміни групи В (Вітамін В12, а також В9, В6);
• мідь;
• цинк.

Залізодефіцитна анемія - найпоширеніша серед всіх інших видів недуги. Як правило, цей мікроелемент надходить в організм з їжею, тому раціональне збалансоване харчування - свого роду профілактика цієї недуги. Найбільш схильні до анемії такого типу вегетаріанці, вагітні жінки, однорічні діти. Вегетаріанці, в силу обмежень в їжі тваринного походження, не отримують повноцінного харчування. Вагітні жінки страждають дефіцитом, тому що плід робить запаси заліза. Необхідно підвищену кількість цього мікроелемента для жінки і майбутньої дитини. Однорічні діти, вичерпавши запаси заліза, схильні до дефіциту, так як молочні продукти блокують всмоктування заліза, а кишечник ще формується, що ускладнює синтез цього мікроелемента.

Аскорбінова кислота сприяє синтезу заліза та інших вітамінів. Її рівень є показником імунітету як дорослого, так дитини. Вітамін С бере участь в обмінних процесах, впливає на захисні функції організму. В силу специфічних особливостей приготування їжі вона втрачається при термічній обробці.

Вітаміни групи В - ціанокобаламін, фолієва кислота, піридоксин - дуже важливі в процесі синтезу гемоглобіну. Так, піридоксин, або вітамін В6, бере участь в синтезі гемоглобіну, амінокислот, регенерації еритроцитів. Фолієва кислота, або вітамін В9, сприяє утворенню червоних клітин крові - еритроцитів. Ціанокобаламін, або вітамін В12, теж бере участь в утворенні еритроцитів, що життєво необхідно в разі низького рівня гемоглобіну в крові.

Зустрічаються типи анемії, пов`язані з дефіцитом цинку і міді, які беруть участь в синтезі заліза, тому їх недолік провокує низьку засвоюваність необхідних поживних речовин.

У медицині практикується кілька способів лікування анемії, які пов`язані з вживанням вітамінних комплексів всередину. Також застосовується їх внутрішньовенне і внутрішньом`язове введення при запущених формах захворювання і в тому випадку, якщо присутні захворювання шлунково-кишкового тракту і порушений процес всмоктування медикаментозних препаратів.

Ще одним методом є дієтотерапія з вживанням їжі, що містить необхідні вітаміни і мікроелементи.

Харчування і гемоглобін

Фахівці стверджують, що єдино правильним лікуванням анемії є збалансоване харчування. Деякі вважають, що харчування - це всього лише профілактичний метод боротьби з анемією. Що ж, обидва варіанти все ж розглядають харчування як фактор здоров`я, тому розберемося у всіх нюансах. Дійсно, заповнити запаси вітамінів з їжі - це найефективніший і надійний метод. Що стосується сильних крововтрат яких проблем з засвоюваністю поживних речовин, то тут зовсім інша ситуація, тому що організм не в силах взяти все необхідне з харчування.

Яка ж їжа корисна при недокрів`ї, де найбільше корисних вітамінів і мікроелементів? Наприклад, запаси заліза можна отримати з рослинної їжі і їжі тваринного походження, відповідно, негемове і гемовое залізо. Гемовое залізо тваринного походження міститься в морепродуктах, м`ясі, їх субпродуктах. Темні сорти м`яса містять найбільшу кількість заліза: це телятина, свинина, яловичина, курятина, індичка. Що стосується баранини, то чим світліше м`ясо, тим менший вміст цього мікроелементу. Яйця теж є джерелом заліза. Серед морепродуктів виділяються молюски, устриці, креветки, сардини і деякі види морської риби. Негемове залізо рослинного походження міститься в злаках, горіхах, фруктах і овочах, таких як соя, квасоля, горох, брокколі, помідори, шпинат, редька, картопля, кавун, петрушка, селера, кукурудза, сливи.

Багаті залізом фісташки, волоські і кедрові горіхи, кешью, фундук, арахіс, мигдаль. Соняшникове, гарбузове насіння, кунжут містять залізо у великих кількостях. Серед злакових можна відзначити гречану, кукурудзяну, вівсяну, пшоняну крупи грубого помелу і борошно. Сухофрукти багаті залізом, особливо чорнослив, курага, фініки, родзинки.

Вітамін С сприяє засвоєнню заліза і міститься в апельсинах, ківі, шпинаті, петрушці, цибулі, помідорах, селері, малині та інших. Вітаміни групи В містяться в м`ясі, м`ясних субпродуктах, рибі, крупах, бобових, вершковому маслі, яйцях, молоці, зелених овочах і фруктах. Заповнити дефіцит міді можна з таких продуктів харчування, як груші, кріп, малина, смородина, журавлина, полуниці, горох, чорнослив, фундук.

вітамінні препарати

На ринку представлено більше сотні вітамінних препаратів, комплексів вітамінів від анемії. Вони враховують добову норму того чи іншого вітаміну, мають мінімальні побічні дії, враховують вікові особливості населення. Як правило, педіатри прописують залізовмісні вітаміни у вигляді добавок і вітамінно-мінеральних комплексів, які містять необхідну кількість корисних речовин і всі необхідні компоненти для правильного засвоєння препарату.

При їх вживанні можуть виникнути порушення травлення, нудота, хворобливі симптоми. В такому випадку необхідно проконсультуватися у лікаря і або скоротити дозу препарату, або замінити на більш якісний аналог. Вітамінні комплекси для вагітних жінок необхідно приймати на етапі планування сім`ї, під час вагітності та грудного вигодовування.

Препарати заліза для дітей може призначити лікар після проведення аналізу крові на гемоглобін і повного з`ясування стану здоров`я дитини. Що стосується вітамінів у вигляді уколів, то їх застосування жорстко контролюється фахівцями. Прописати такі вітаміни можна в разі великих крововтрат і при наявності будь-яких патологій шлунково-кишкового тракту, коли шлунок не в силі засвоїти необхідні ліки і існує бар`єр на шляху до одужання.

Висновок по темі

Отже, вітаміни при анемії можна отримати з їжі і лікарських препаратів і добавок. Кожен конкретний випадок лікування розглядається індивідуально. Вживання будь-яких вітамінно-мінеральних комплексів і інших лікарських препаратів повинно відбуватися під контролем лікаря.

Для профілактики такого захворювання, як анемія, слід збалансувати харчування і проводити аналіз крові на гемоглобін хоча б раз на рік.