Чому знижується гемоглобін

У нормі кількість гемоглобіну в крові дорослого чоловіка становить 140-160 г / л, у жінок - 120-140 г / л. Цього достатньо, щоб організм нормально функціонував. У випадках, коли концентрація гемоглобіну стає нижче норми, у людини погіршується самопочуття, знижується працездатність. Хворий може відчувати слабкість, запаморочення, при серйозному дефіциті можливі непритомність. Підтвердити низький гемоглобін просто - достатньо здати загальний аналіз крові.

Дефіцит гемоглобіну може виникнути внаслідок особливостей харчування. Залізо міститься як в м`ясі, так і в овочах і фруктах, ось тільки організм засвоює його по-різному. Найпростіше видобувається гемовое залізо з м`яса і птиці, причому з нежирних сортів. А ось молочні продукти, чай і кава ускладнюють його засвоюваність. Тому вегетаріанство і веганство, а також захоплення монодієти може стати причиною зниження концентрації гемоглобіну в крові.

Гемоглобін може погано засвоюватися внаслідок нестачі в організмі вітаміну С або фолієвої кислоти. Фолієва кислота міститься в шпинаті, яєчних жовтках, бобах, авокадо, гарбузі. Вітаміном С багата чорна смородина, цитрусові, ківі. Однак при нестачі заліза найчастіше призначається неправильне харчування, а препарати, що містять ці вітаміни. Також причина може бути не просто в їх нестачі, а в тому, що організм не здатний нормально їх засвоювати.

Низький гемоглобін може бути симптомом різних захворювань. Найчастіше його концентрація знижується, якщо людина страждає регулярними кровотечами, можливо, навіть не помітними для нього самого - наприклад, шлунковими. Запалення і витончення слизової оболонки шлунка, тривалі інфекційні хвороби, пухлини і аутоімунні захворювання також призводять до того, що концентрація заліза в крові людини падає.