Як зібрати аптечку для першої менструації

Гігієнічні прокладки або щоденні гігієнічні прокладки.Покладіть прокладки і щоденні гігієнічні прокладки в набір. Так, як ваші перші місячні, ймовірно, будуть легкими, потрібні тільки щоденні гігієнічні прокладки, але це хороша ідея, також мати прокладки різної поглощаемості.Еслі ви хочете використовувати тканинні прокладки під час ваших перших місячних, по крайней мере, просто покладіть їх, кладіть така ж кількість тканинних прокладок, як і серветок одноразового використання. Спочатку ви можете походити по магазинах, Etsy.com в пошуках дешевших брендів, це дозволяє спробувати різні стилі і заощадити деньгі.Меняйте прокладки кожні 4-6 годин, тому покладіть в комплект досить прокладок для всіх днів, наприклад, покладіть 2-3 щоденні гігієнічні прокладки і 2-3 звичайні.

Тампони.Краще не носити тампони в вашому комплекті, так як ваші перші місячні, ймовірно, будуть занадто легкими для тампонів, також ви не знаєте заздалегідь інтенсивність кровотечі, тому і не можете визначити, який засіб підійде лучше.Еслі ви використовуєте тампони, пам`ятайте, що ви повинні міняти їх кожні 4-6 годин і чергувати з прокладками, отже, носите з собою 1-2 тампона з легкої поглинається, 1-2 тампона з більш сильною поглинальною здатністю і 2 звичайні прокладки.

Менструальні чашки або м`які чашки.Чашки є внутрішніми, як тампони, але безпечні для використання в менархе і з будь-якого періоду. На відміну від тампонів чашки можна носити протягом 12 годин, так що немає необхідності запасатися ними, і вони не протікають, як інші варіанти, також чашки можна носити до менструації, так що коли прийде час, у вас не буде необхідності в менструальному комплекті. LadyCup або MeLuna можуть краще підійти для більш молодих жінок, чашки більше практичні, але підходять не для всіх. М`які чашки схожі на менструальні чашки, але мають переваги в безпеці і зручності, проте вони можуть виявитися складніше у використанні. М`які чашки можна використовувати один або кілька разів під час одних місячних, так як їх можна носити протягом 12 годин, вам знадобиться тільки одна, але непогано буде також мати і кілька прокладок, використовуючи м`які чашки.

Гроші про запас.Про всяк випадок, якщо у вас виявилося недостатньо гігієнічних засобів з собою, в більшості громадських туалетів є санітарні автомати, де ви можете купити необхідний вам продукт, або ви можете заглянути в місцевий магазин з цією метою.

Запасну білизну.Все може трапитися, тому покласти запасну пару білизни в комплект - дійсно хороша ідея. Під час початку перших місячних, вам просто необхідно простий і зручний чисту білизну під рукою, але, бажано, уникати білого білизни в цей період! Просто покладіть старе нижню білизну в сумку, а потім, прийшовши додому, промийте його в холодній воді і до миття замочіть з перекисом водню, щоб уникнути фарбування.

Сумки для використаних предметів.Одноразові щоденні серветки, прокладки, тампони, і м`які чашки не змивання - в більшості громадських туалетів є баки для використаних гігієнічних предметів, але іноді їх немає, або якщо ви в будинку друзів ви можете відчувати себе некомфортно, використовуючи їх сміттєві баки для гігієнічних виробів. Тому одноразові мішки є хорошою ідеєю для складання використаних санітарних продуктів. Зазвичай ви зможете знайти пакети з приємним запахом для цієї мети: такі як випадкові або чутливі. Якщо ви використовуєте багаторазові санітарні предмети, такі, як тканинні прокладки, то маленька сумка на блискавці або вологий пакет найкраще підходять для використовуваних предметів.

Знеболюючі.Судоми можна запобігти, однак, поки ви не дізнаєтеся, як впоратися з судомами, беріть з собою нестероїдні протизапальні знеболюючі, такі як аспірин і ібупрофен, вам потрібно всього лише 2-4.Также ви можете використовувати масло шавлії мускатного, втираючи його в нижню частину живота, і чай з листя малини добре працює, так що, може бути, киньте кілька чайних пакетиків в ваш комплект, коли ви знаходитесь далеко від дому. Маленькі теплові пакети теж відмінно підходять для полегшення менструального болю, також, як і лист з інструкціями про те, які біологічно активні точки стимулювати, щоб полегшити біль.

Спрей для тіла.Місячні - це не брудна справа, але під час менструації дійсно є запах, і від вас може погано пахнути в залежності від того, які санітарні продукти ви використовуєте і як часто ви міняєте, тому, використовуючи хороші духи або спрей для тіла після відвідування туалету, ви можете відчувати себе більш захищеними, пам`ятайте, не використовуйте їх на статевих органах.

Серветки і носові хустки.Не використовуйте дитячі серветки, серветки для рук або навіть так звані жіночі серветки на геніталіях, оскільки це може викликати роздратування і інфекцію, але звичайні серветки корисно мати в комплекті на випадок, якщо надлишки крові можуть потрапити на руки. Так, хусточки добре мати під рукою для очищення після протікання, або на той випадок якщо в туалеті немає туалетного паперу.

Календар і Блокнот.Ваші перші місячні - це велика справа, навіть якщо ви не святкуєте його, ви запишіть дату в календарі, і дайте знати про це комусь із дорослих ... деякі дівчата відчувають себе більш комфортно, роблячи це через записи, ніж безпосередньо. Місячні проходять в середньому кожні 28 днів, хоча це відбувається у всіх по-різному, і протягом перших кількох років ваші місячні можуть бути нерегулярними, це хороша ідея відзначати їх у календарі, таким чином, ви будете мати краще уявлення про те, коли можуть початися такі. Ви також можете дістати додатки для відстеження дати на вашому телефоні, якщо ви віддаєте перевагу заощадити місце у вашій сумці.