Що робити, якщо болить голова

Мабуть, це найперше, що радять в подібних випадках. Будь то чай з ромашкою або розслаблююча музика - неважливо. Просто на секунду уявіть, що у вас нічого не болить, і побудьте в тиші. Такі психологічні прийоми допомагають в більшості випадків.

Овочі та фрукти ніхто не відміняв. Так, багато хто скаже, що не бачать зв`язку між харчуванням і головою, але вона є, причому далеко не другорядна. Вітаміни і корисні речовини, які ви отримуєте з їжі, всмоктуються в кров, а та, в свою чергу, доносить їх до мозку. Поліпшення роботи мозку як раз і призведе до зменшення болю.

Відео: Що робити якщо болить ГОЛОВА. # Бубновский. Bolit Golova.

У наш час люди більшу частину дня проводять за комп`ютерами. Тому електронні супутники завжди поруч. І це теж є фактором, який може посприяти виникнення мігрені. Тому краще замість того, щоб провести черговий годину, повзаючи по всесвітній павутині або граючи, вийдіть на вулицю, прогуляйтеся по парку, і вам відразу стане краще.

З усіх перерахованих даний метод є найшвидшим і ефективним. До того ж його можна робити без будь-чиєї допомоги - досить самому помасажувати собі мочку вуха протягом пари хвилин. Масаж перенісся також допомагає в таких випадках.

Відео: Що робити якщо болить голова? Як вилікувати головний біль за 5 хвилин?