Фолієва кислота для зачаття. Фолієва кислота: відгуки

Відео: Фолієва кислота при плануванні вагітності

На стадії планування вагітності і безпосередньо після зачаття лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту. Дане призначення набуло широкого поширення не так давно, внаслідок чого жінки нерідко сумніваються в доцільності. Пояснюють вони це відомими відмовками: "Наші мами і бабусі народжували без всіх добавок, і все було добре". Але вони не враховують, що ті ж бабусі росли в інших умовах, а в сучасному світі по ряду причин збільшується ризик всіляких вроджених захворювань.

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота, яку також називають вітаміном В9, являє собою водорозчинний вітамін, необхідний для розвитку імунної та кровоносної системи. Назва "фолієва" походить від латинського слова "folium" (в перекладі "листок"), Так як вітамін міститься в салатах, шпинаті, буряках, насінні соняшнику, квасолі і так далі.

Вперше фолієва кислота отримала поширення в 1931 році, коли було доведено, що з її допомогою запобігається анемія у вагітних жінок. Тільки в той час брали не таблетки, а дріжджовий екстракт. Пізніше було з`ясовано ще один важливий факт. Справа в тому, що завдяки вітаміну ризик розвитку захворювань нервової трубки плода скорочується на 70%. Більш того, застосування фолієвої кислоти і зовсім скоротило випадки викиднів, так як вона не дозволяє розвиватися небезпечних станів, що не сумісні з життям ембріонів.

Відео: Беременность.7 рекомендацій по вдалому зачаття

У більшості випадків лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту по 0,4 мг в день. Дана дозування підходить тим жінкам, у яких не було раніше завмерлих вагітностей або випадків народження дитини з вадами нервової трубки. Якщо ж подібна ситуація відбувалася, то дозування збільшується, але певний обсяг встановлюється лікарем, так як надмірне вживання вітаміну не приносить користі.

Чи необхідна фолієва кислота для зачаття?

Відразу відзначимо, що на ефективність запліднення даний вітамін не впливає. Його мета полягає в зниженні ризику розвитку декількох захворювань.

Як правило, до складу вітамінних комплексів для планування вагітності вже входить фолієва кислота для зачаття. Відгуки про таких препаратах позитивні, так як вони містять всі необхідні мікроелементи.

Багато жінок вважають, що приймати засіб варто лише після зачаття. Але всім відомо, що вітаміни в організмі накопичуються, і для їх дії необхідно час. Тобто якщо ви бажаєте отримати максимальну користь від препарату, то його прийом варто починати приблизно за три місяці до передбачуваного зачаття. До кінця першого триместру можна скасовувати прийом препарату, так як призначаються комплексні полівітаміни, в яких присутній цей вітамін.

Чи варто приймати фолієву кислоту, якщо вагітної вже призначений комплекс полівітамінів?

Користь прийому фолієвої кислоти для вагітних доведена неодноразово. У більшості випадків лікарі призначають вітамінні комплекси, до складу яких вже входить фолієва кислота. При цьому дозування даного вітаміну цілком достатньо для профілактики розвитку вад нервової трубки. Додатковий прийом препарату виправданий лише за суворими показаннями.

Відео: Народити здорову дитину Значення фолієвої кислоти при підготовці до вагітності і виношування ребе

Зміст фолієвої кислоти в продуктах

- Квасоля: 300 мкг на 100 м

- Волоські горіхи: 155 мкг на 100 м

- Брюссельська капуста: 132 мкг на 100 м

- Лісові горіхи: 113 мкг на 100 м

- Брокколі: 110 мкг на 100 м

- Диня: 100 мкг на 100 м

- Полуниця: 62 мкг на 100 м

- Виноград: 43 мкг на 100 м

Відео: Жіночий вітамін В9 = Фолієва кислота: добова норма, як приймати? | SHTUKENSIA

- Апельсини: 30 мкг на 100 м

Для чого потрібно фолієва кислота?

Дана речовина необхідно для:

- засвоєння і розпаду білків в організмі;

- ділення клітин;

- забезпечення нормального кровотворення: утворення тромбоцитів, лейкоцитів, еритроцитів;

- засвоєння цукру і амінокислот;

- участі у формуванні ДНК і РНК, які відповідають за передачу спадкових ознак;

- попередження розвитку атеросклерозу;

- зниження ризику прояви харчового отруєння;

- поліпшення апетиту і роботи стравоходу.

Додатковий прийом фолієвої кислоти перед вагітністю

Кожному з нас відомо, що вагітність для жінки - це не тільки радісне очікування, але і виникнення ряду проблем. Організм витрачає всі сили на розвиток нового життя, внаслідок чого вітаміни, корисні мікроелементи витрачаються на дитину. Майбутньої матері залишається лише те, що не використовувалося на малюка. На жаль, не завжди є чому залишатися. З цієї причини і необхідна фолієва кислота для зачаття. Якщо бути точніше, то бажаний прийом і комплексних вітамінів, щоб запобігти багатьом неприємності, пов`язані з дефіцитом корисних речовин. Якщо говорити про фолієвої кислоти, то її недолік може спровокувати цілий ряд проблем:

• освіту вроджених вад розвитку у плода (гіпотрофія, дефект нервової трубки, затримка розумового і фізичного розвитку, аненцефалія);
• викидень на ранніх термінах;
• часткова або повна відшарування плаценти;
• завмерла вагітність.

Звичайно ж, це не означає, що, не зважаючи на даний вітамін, ви обов`язково зіткнетеся з вищепереліченими проблемами. У вас лише підвищується ризик, і не більше того. Детальну картину може показати лише аналіз крові, а також огляд у лікаря.

Варто відзначити і помилкова думка про те, що фолієва кислота сприяє зачаттю. На ці процеси вітамін ніяк не впливає.

Як довго слід приймати фолієву кислоту

Не у всіх подружніх пар виходить завагітніти в перші місяці планування. З цієї причини багато жінок задаються питанням про те, як довго приймається фолієва кислота перед зачаттям. Справа в тому, що даний вітамін не має накопичувальних властивостей. Це означає, що організму потрібно його постійний прийом. Звичайно, дозування повинна бути невеликою, що дозволяє підтримати зміст кислоти в організмі на належному рівні. Якщо ви не бажаєте приймати таблетки, то обмежтеся частим вживанням тих продуктів, в яких міститься фолієва кислота. Відгуки про препарати різні, але негативних оцінок фактично немає. Алергічних і інших небажаних реакцій не спостерігається, а про позитивний вплив судити складно. Адже ми не бачимо, запобіг чи препарат в конкретному випадку розвиток захворювання. Але головне те, що малюки, чиї мами брали фолієву кислоту, народжувалися в термін без дефектів, згаданих вище.

багатоплідна вагітність

Як показала статистика, фолієва кислота для зачаття двійні дійсно використовується. Звичайно, це не означає, що у вас точно народяться двійнята, але шанси збільшуються на 40%. На жаль, ніхто з лікарів не скаже, яка дозування для цього потрібна. Кожен організм індивідуальний, але навіть якщо ви завагітніли одним, а не двома дітками, то шкоди від прийому вітаміну все одно не буде.

Фолієва кислота для чоловіків

Всі постійно вказують на той факт, що приймати вітаміни, в тому числі і фолієву кислоту, необхідно жінкам. При цьому мало хто знає, що і чоловікам варто подбати про своє здоров`я. До того ж нестача вітаміну негативно позначається на стані сперматозоїдів, їх рухливості і якості. Так що бажано, щоб фолієва кислота для зачаття приймалася не тільки майбутніми мамами.

Але призначають препарат, як правило, лише після виявлення проблем. До цього моменту вкрай рідко чоловіки самі приймають вітаміни. Незважаючи на всебічний розвиток медицини і широкий доступ до інформації, багато чоловіків помилково вважають, що ефективність зачаття залежить виключно від жінки. Також вся відповідальність за здоров`я майбутнього малюка перекладається на матір.

Дослідження показали іншу картину. Неправильне харчування, нездоровий спосіб життя, вроджені захворювання, проблеми з шлунково-кишкового тракту збільшують ризик появи проблем з зачаттям. Якщо ж запліднення відбулося, то можуть розвинутися патології і дефекти плоду. Знизити ймовірність подібних проблем можна, якщо вчасно буде прийматися фолієва кислота. Ціна на такий препарат варіюється і може становити як 100, так і 300 рублів. Все залежить від фірми-виробника, дозування, фасування і кількості таблеток, звичайно ж. У будь-якому випадку вартість досить прийнятна, особливо якщо враховувати позитивні якості даного вітаміну.

Як приймається фолієва кислота для зачаття?

Певна доза найчастіше призначається лікарем. Якщо ви самостійно вирішили почати прийом препарату, то скористайтеся інструкцією. Залежно від концентрації вітаміну в одній таблетці різниться і схема прийому. У більшості випадків для планування вагітності досить 0,4 мг на добу. Після зачаття дозування збільшується вдвічі. Надмірна старанність в цьому випадку не вітається, так що більше 0,8 мг в день без призначення лікаря небажано приймати. Надлишок вітамінів в організмі часто призводить до серйозних проблем, а стосується це і даної речовини.

Як би там не було, переборщити з дозуванням цього препарату складно, адже навіть добова норма засвоюється лише частково. З цієї причини можна спокійно приймати вітаміни в період планування вагітності, а також після зачаття.