Звинувачується змінна робота

У Фінляндії та Китаї паралельно проводилися і одночасно завершені дослідження впливу змінної роботи на самопочуття людини. Інтерес до теми викликаний великою кількістю людей, які страждають порушеннями циркадного ритму і сну. Кількість страждальців різко збільшується з кожним роком в розвинених промислових країнах.
Раніше вчені з Центру сну Джонса Хопкінса в Балтіморі, штат Меріленд, довели, що зміна режиму роботи є однією з основних причин збоїв циркадного ритму. Фахівці з Фінського інституту гігієни праці в Гельсінкі проаналізували опубліковані звіти наукових досліджень на тему ефекту снодійних засобів і кофеїну для корекції режиму сну і неспання при змінній роботі, що охопили понад 700 учасників. З`ясувалося, що ліки не діють на вахтовиків як снодійне, але кофеїн допомагає підбадьоритися. Працівники страждали від низької якості сну і настороженості. Поєднання кофеїну, хімічних препаратів і поганого сну приносить серйозні побічні ефекти.
Китайські колеги довели, що змінна робота призводить до підвищення ризику розвитку діабету на 9%. В ході дослідження вивчені понад 225 тисяч історій хвороб за період з 1983 по 2013 роки.
Висновки будуть особливо корисні людям, що позбавляє себе повноцінного нічного сну добровільно, просиджуючи за комп`ютером або телевізором до ранку.