Як завжди бути життєрадісною

Згадайте приказку: "Як ти зустрінеш новий день, так його і проведеш". Навіть якщо дуже не хочеться вставати, якщо за вікном осіннє похмуре небо і докучливий дощ, не хмурьтесь, а посміхніться. Візьміть за правило робити хоча б найкоротшу зарядку і приймати контрастний душ - це не тільки корисно для здоров`я, але і додасть бадьорості.

Постарайтеся не дратуватися, не нервувати. Так, сучасне життя, особливо в великому місті, дає багато приводів для нервування. Наприклад, ви по дорозі на роботу потрапили в пробку. Здавалося б, є чому розсердитися. Але подумайте: хіба через те, що ви будете кипіти, уподібнившись чайнику, пробка зникне сама собою? Скористайтеся краще радою прекрасної польської письменниці і просто мудрої жінки, Іоанни Хмельовської: дістаньте з косметички пилочку і почніть приводити в порядок нігті. Заняття, прекрасно заспокійливу нерви.

Навчіться радіти найпростішим, повсякденних справ і явищ, отримуйте позитивні емоції, де тільки завгодно. Купили красиву кофтинку на розпродажі, за дуже скромну ціну - вже привід прийти в гарний настрій. По дорозі на роботу розбили нову клумбу, посадили красиві квіти? Відмінно! Сусідська собачка, яку виводили на прогулянку, побачивши вас, дружелюбно замахав хвостом? Дуже добре! І самі намагайтеся робити все, щоб доставляти позитивні емоції іншим людям. Похваліть малюка, лежачого в колясці, ввічливо привітайтеся з сусідами, зустрівши їх біля дверей під`їзду, скажіть щось хороше колезі по роботі.

Нікому не заздріть! Це одне з найбільш недостойних і шкідливих якостей. Будьте задоволені всім: і своєю зовнішністю, і своїм матеріальним достатком. А якщо раптом у вас в душі і ворухнеться заздрість, постарайтеся пригадати, скільки в світі людей, які можуть щиро позаздрити вам, вважаючи щасливиць.