Хронометраж і економія часу
Зміст
Відео: Азбука здоров`я - Економія часу. Смішарики
Фото: Сергій Тряпіцин / Rusmediabank.ruХронометраж і економія часу - вплив обліку часу на його раціональне використання.
змістВідео: хронометраж робочого часу
|
актуальність
Багатьом здається, що хронометраж потрібен лише для того, щоб зрозуміти, куди йде час. Насправді хронометраж може служити дієвим інструментом для економії часу. Потрібно лише правильно його використовувати в цих цілях.
Що дає хронометраж
Подивитися правді в очі
Дієтологи радять своїм клієнтам записувати все з`їдене не тільки для того, щоб потім підрахувати обсяг калорій і "ткнути" в нього носом бажає схуднути. Насправді це дієвий інструмент самоконтролю. Якщо людина знає, що йому доведеться записати все без винятку з`їдені страви і цукерки, він починає "гальмувати" і більш відповідально ставитися до споживаної їжі.
Точно таку ж картину можна спостерігати і стосовно тайм-менеджменту. яким би "марнотратом" за частиною часу не була людина, як тільки він починає фіксувати своє життя з точністю до 15 хвилин, він приходить в жах. Тому що якщо в звичайному житті ще якось можна себе обманювати і когось звинувачувати, то перед обличчям блокнота з хронометражем стає просто моторошно. Дуже важко визнавати, що людина проводить за читанням ЖЖ п`ять годин на день і при цьому скаржиться, що у нього немає часу на роботу або хобі, спілкування з друзями або фітнес, вивчення іноземної мови або прибирання.
Використовувати зроблені відкриття
Разом з тим, майже всі люди, які коли-небудь проводили хронометраж, зробили чимало відкриттів. Для одних виявилося новиною, скільки часу йде фейсбук, другі побачили, як мало вони насправді працюють. Хтось здивований, що обід можна приготувати за півгодини, а чай заварити за 1 хвилину. Хтось дивується тому, скільки справ по дому можна зробити за 15 хвилин і стає прихильником Flylady, засновниця якої рівно стільки і обіцяла, щоб встигати робити домашні справи.
Звичайно, просто здивуватися відкриттю в даному випадку недостатньо. Потрібно також не забути зробити висновки і внести в життя відповідні зміни, перекроївши розклад під усвідомлені потреби, застосувавши нові техніки ведення справ.
Поради з ведення хронометражу
- Ведіть підрахунки з точністю до чверті години.
- Використовуйте невеликий маленький блокнот, який можна скрізь носити з собою і записувати.
- Записуйте дуже коротко, щоб це зайняло у вас не більше пари секунд.
- Підводите підсумки - вважайте в межах дня, скільки часу і що у вас зайняло - скільки ви займалися вирішенням робочих питань, скільки присвятили часу хобі, скільки забрала прибирання, скільки спілкувалися з подругами в соціальних мережах. Ще цікавіше буде підводити підсумки місяця, якщо, звичайно, хронометраж увійде у вас у звичку.
- Не бійтеся змінювати своє життя і свій розпорядок. Якщо якесь заняття явно забирає у вас час, якого, разом з тим, не вистачає на якісь важливі справи, варто задуматися і почати контролювати себе з тим, щоб приділяти час більш важливого і позбавлятися від хронофаги і шкідливих звичок.