Хронометраж і економія часу

Відео: Азбука здоров`я - Економія часу. Смішарики

Фото: Сергій Тряпіцин / Rusmediabank.ru

Хронометраж і економія часу - вплив обліку часу на його раціональне використання.

зміст

Відео: хронометраж робочого часу

  • 1 актуальність
  • 2 Що дає хронометраж
  • 3 Поради з ведення хронометражу
  • 4 Див. також

актуальність

Багатьом здається, що хронометраж потрібен лише для того, щоб зрозуміти, куди йде час. Насправді хронометраж може служити дієвим інструментом для економії часу. Потрібно лише правильно його використовувати в цих цілях.

Що дає хронометраж

Подивитися правді в очі

Дієтологи радять своїм клієнтам записувати все з`їдене не тільки для того, щоб потім підрахувати обсяг калорій і "ткнути" в нього носом бажає схуднути. Насправді це дієвий інструмент самоконтролю. Якщо людина знає, що йому доведеться записати все без винятку з`їдені страви і цукерки, він починає "гальмувати" і більш відповідально ставитися до споживаної їжі.

Точно таку ж картину можна спостерігати і стосовно тайм-менеджменту. яким би "марнотратом" за частиною часу не була людина, як тільки він починає фіксувати своє життя з точністю до 15 хвилин, він приходить в жах. Тому що якщо в звичайному житті ще якось можна себе обманювати і когось звинувачувати, то перед обличчям блокнота з хронометражем стає просто моторошно. Дуже важко визнавати, що людина проводить за читанням ЖЖ п`ять годин на день і при цьому скаржиться, що у нього немає часу на роботу або хобі, спілкування з друзями або фітнес, вивчення іноземної мови або прибирання.

Використовувати зроблені відкриття

Разом з тим, майже всі люди, які коли-небудь проводили хронометраж, зробили чимало відкриттів. Для одних виявилося новиною, скільки часу йде фейсбук, другі побачили, як мало вони насправді працюють. Хтось здивований, що обід можна приготувати за півгодини, а чай заварити за 1 хвилину. Хтось дивується тому, скільки справ по дому можна зробити за 15 хвилин і стає прихильником Flylady, засновниця якої рівно стільки і обіцяла, щоб встигати робити домашні справи.

Звичайно, просто здивуватися відкриттю в даному випадку недостатньо. Потрібно також не забути зробити висновки і внести в життя відповідні зміни, перекроївши розклад під усвідомлені потреби, застосувавши нові техніки ведення справ.

Поради з ведення хронометражу

  • Ведіть підрахунки з точністю до чверті години.
  • Використовуйте невеликий маленький блокнот, який можна скрізь носити з собою і записувати.
  • Записуйте дуже коротко, щоб це зайняло у вас не більше пари секунд.
  • Підводите підсумки - вважайте в межах дня, скільки часу і що у вас зайняло - скільки ви займалися вирішенням робочих питань, скільки присвятили часу хобі, скільки забрала прибирання, скільки спілкувалися з подругами в соціальних мережах. Ще цікавіше буде підводити підсумки місяця, якщо, звичайно, хронометраж увійде у вас у звичку.
  • Не бійтеся змінювати своє життя і свій розпорядок. Якщо якесь заняття явно забирає у вас час, якого, разом з тим, не вистачає на якісь важливі справи, варто задуматися і почати контролювати себе з тим, щоб приділяти час більш важливого і позбавлятися від хронофаги і шкідливих звичок.

Див. також

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!