Як і навіщо підводити підсумки тижня

Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПІДБИВАТИ ПІДСУМКИ РОКУ | МОЇ ПІДСУМКИ, ТЕПЛІ СЛОВА І ПОДЯКИ

Фото: jirkaejc / Rusmediabank.ru

Багато людей вважають підбиття підсумків непотрібною тратою часу. Мовляв, краще зробити щось нове, ніж дивитися на минулий тиждень. Однак це не так. Підведення підсумків - це дуже важливий інструмент для успіху, впевненості в своїх силах і роботи над собою.

Відео: ЯК ПІДБИВАТИ ПІДСУМКИ РОКУ. 5 ключових елементів

зміст 1 Ліки від заздрощів 2 Пігулка від перфекціонізму 3 Віра в себе 4 аналіз помилок 5 Коли підводити підсумки 6 Де підводити підсумки 7 посилання

Ліки від заздрощів

Нещодавно вчені оголосили, що часте перебування в Фейсбуці здатне увігнати людини в депресію. І все тому, що споглядання чужого успіху народжує комплекси і переконаність у власній меншовартості і навіть нікчемності. Але що таке Фейсбук? Адже це і є постійне підведення підсумків діяльності. Люди постять фотографії придбаних нарядів, нових умінь (дайвінг та інше), веселих вечірок з друзями (соціальні зв`язки і т.д.). Причому, страждають не тільки ті, кому нібито нічого виставити на загальний огляд, але і ті, хто просто не хоче цього робити. Виходить палиця з двома кінцями. Так ось тим, хто не жадає вивертати своє життя навиворіт, потрібно просто підводити підсумки.

Пігулка від перфекціонізму

Всім відомо, що перфекціоністам вічно всього мало. Навіть при блискучі досягнення в роботі, хобі або домашні справи все їм здається недосконалим, і стакан завжди "наполовину порожній". Дивлячись в план, перфекціоністи бачать те, що не встигли зробити, а не викреслені пункти. Тому так важливо зупинитися і сконцентруватися на тому, що зроблено і досягнуто. В особливо "важких" випадках (коли людина вкрай вимогливий до себе) доведеться підводити підсумки по всіх областях життя - в роботі, домашні справи, навчання, саморозвитку. Підсумки заспокоюють трудоголіків і перфекционістів тим, що вони бачать, скільки насправді зроблено.

Віра в себе

Підведення підсумків допомагає повірити в свої сили. Якщо людина не фіксує свої досягнення, припустимо, у вивченні іноземної мови, то йому здається, що на тлі загального обсягу справ він майже не приділяє уваги занять. Результати здаються йому нікчемними, нічого не значущими. Однак якщо фіксувати час і обсяг пройденого матеріалу, а також приблизно підрахувати кількість пройдених тем і вивчених нових слів, картинка зміниться. Людина побачить, що зроблено не так вже й мало. І навіть 50 нових слів в місяць - це набагато краще, ніж не займатися взагалі. Десяток прочитаних текстів і чотири граматичні теми - це крок вперед. Такі підсумки надають сил!

Відео: Підсумки тижня. Як правильно «надувати муху до розмірів слона». І головне - навіщо?

аналіз помилок

Підведення підсумків дозволяє вам чітко побачити неправильні стратегії поведінки, свої помилки в плануванні і розподілі сил. Якщо нічого не аналізувати, ви ніколи не зробите висновків на майбутнє. І, навпаки, якщо думати над цим, ви зможете краще вибудувати будь-яку діяльність, відповівши собі на питання, чому вдалося провернути одну і не вийшло інше, де не вистачило мотивації, в чому ви себе переоцінили, а в чому недооцінили. В цьому ж і є суть розвитку людини - поміркувати над деякими питаннями і коригувати свою поведінку.

Відео: Вести недели з Дмитром Кисельовим (HD) від 09.04.17

Коли підводити підсумки

Оптимальний період для підведення підсумків - це тиждень. На вихідних самий час не тільки відпочити, а й порадіти тому, що вдалося провернути. Можна підводити підсумки хоч кожен день, але в такому випадку постарайтеся не концентруватися на окремих невдачах і планах, які не вдалося реалізувати. У вас адже цілий тиждень на те, щоб провернути бажане.

Підведення підсумків в кінці робочого тижня позбавляє від відчуття, що ви крутитеся як білка в колесі, що кожен тиждень схожа на іншу.

Де підводити підсумки

Як підводити підсумки - вирішувати вам. Можна завести красивий блокнот і прикрашати його мотиваційними наклейками. Можна, можливо "чаклувати" в електронному форматі - в звичайному файлі. Важливо тільки, щоб підсумки надихали на нові звершення і поліпшення свого життя!

Підсумки тижня можна оформляти у вигляді мотиваційного плаката і вішати на стіну або організаційну дошку. Якщо ви ведете довгостроковий проект, можете відзначати прапорцями або іншими значками, на якому етапі ви знаходитесь. Можна оформити обсяг проекту як завгодно - і як горизонтальну лінію, і як графік, і як великого слона, якого треба з`їсти по шматках, і як величезний торт. Відзначайте пройдену частину - це дуже мотивує.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!