Домашні засоби детоксикації організму

Детокс - як багато в цьому слові ... про нього ми читаємо в журналах, його нам намагаються продати в різних санаторіях і інших місцях відпочинку. А домашні засоби детоксикації організму визирають мало не з кожної статті про екстрене схуднення. Так уже склалося, що очищення - майже синонім радикального позбавлення від зайвих кілограмів. Такого, про який мріють усі - щоб швидко, просто і назавжди. Так чи інакше, народні рецепти не завжди бувають марними. Деякі з них просто гарні для здоров`я з різних причин. І медики, вперто заперечують необхідність очищення організму визнають їх такими. Але є в спадщині народної медицини і такі методи і способи, які, скоріше, нагадують середньовічну тортури. І дуже далекі від того, що ми розуміємо під нормальним способом життя.

Домашні засоби детоксикації організму нешкідливі

Увага: всі, що умовно вважається корисним на просторах інтернету і в різних популярних виданнях про здоров`я і красу, все ж, може нашкодити. Особливо уважно підбирати собі засоби і методи очищення треба тим, у кого є алергія, захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, серця, а також порушення харчової поведінки. Будь-яке втручання в роботу організму може принести шкоду, тому будьте уважні і обережні

Відео: Очищення кишечника насінням льону з кефіром - очищати кишечник | # Очіщеніекішечніка #edblack

баня

Що очищає: кров, лімфу, виводить солі.

Насправді, звичайно, складно сказати, що те чи інше домашнє засіб саме "очищає кров". Хоча б тому, що не ясно, що взагалі під цим мають на увазі джерела з народної медицини - чи то від холестеринових бляшок нам пропонують позбавлятися, чи то від чого ще ... в загальному, лазня корисна, так як прискорює кровообіг, дозволяє отримати термотерапію, сприяє загоєнню дрібних травм у спортсменів, і підвищенню загального тонусу організму. Регулярні термічні процедури покращують роботу імунної системи, і сприяють профілактиці різних сезонних недуг.

В баню радять ходити 1-2 рази в тиждень, в день відпочинку від силового тренування або після неї, але не до. У банний день краще, все ж, є легку їжу а не влаштовувати собі голодування на соках і утримуватися від їжі зовсім. Занадто великі старання будуть не на користь, а, скоріше, на шкоду. Під час процедури рекомендується пити звичайну воду. Ті, хто ходить в баню заради очищення можуть і приймати відвари липи, ромашки, календули. Але робити це треба з обережністю - це і так потогінні засоби.

5 порцій овочів і фруктів в день

Що очищає: кишечник, позбавляє від закрепів, покращує зовнішній вигляд шкіри і волосся.

Насправді, лікарі ось уже 50 років рекомендують нам ці 5 порцій овочів і фруктів в день. Але хто їх їсть-то в реальності? Фітнес-спільнота масово використовує різні зелені смузі з концентрованих водоростей та інші подібні дивні речовини. Ні-фітнес - просто кидає шматок морквини в суп і дуже роздується, якщо вона не дуже переварилася. Як їсти овочі та фрукти? Одна порція для жінки, яка прагне схуднути - близько 120 м Ви повинні вибирати 3 порції овочів, і 2 - фруктів, якщо мета - не просто очищення, а й стрункість.
В іншому, процес індивідуальний. Але більшість вважає за краще яблука, груші, персики і абрикоси, плюс різні види капусти, і огірки з кабачками. Чи можна їсти буряк і морква, а також банани і виноград? Насправді, якщо є в зазначених вище кількостях шкоди від них не буде навіть на суворій дієті, але кожен, звичайно, вирішує сам.

2 л води на добу або 40 мл на 1 кг ваги, якщо точніше

Що очищає: кров, лімфу, нирки, весь організм від токсинів.

Хоч медики і не згодні з "очищеннями крові і лімфи" і іншого, але пити воду дійсно дуже важливо для вашого здоров`я і самопочуття. Найкраще вибрати просту очищену воду, а не мінералку або щось з добавками.

Іноді можна зустріти рецепт пиття води з невеликою кількістю солі (буквально пів чайної ложки на трилітрову банку води) або невеликою кількістю лимонного соку, для того, щоб отримати вітамін С. Додавати щось в воду чи ні, вирішувати, звичайно, вам, але велика частина медичних джерел радить нам віддати перевагу її чистою.

Домашні рецепти детоксикації організму з проносними і іншим

Однак водичка, фрукти і овочі, а також лазня з фізичним навантаженням помірного формату не влаштовують тих, кому треба більше і швидше. Вони, зазвичай, займаються очищенням печінки і кишечника в домашніх умовах. Це спірні процедури, які не схвалюються лікарями. Виконувати їх варто тільки тим, хто дійсно усвідомлює всю відповідальність і здатний боротися з наслідками начебто запорів після, і необхідності кардинально змінювати раціон, щоб від них позбутися.

Відео: Як очистити лімфу? Ваш організм просить кожен день! Натуральні способи детоксикації

відвар сени

Заварюють 2 столові ложки трави на 1,5 л окропу в термосі. п`ють "чай" після кожного прийому їжі. Викликає сильну діарею, так що краще на час очищення залишитися вдома. Вважається, що відвар сени сприяє схудненню, але це не так. Він лише виводить з кишечника його вміст, за рахунок чого вага змінюється механічно. Варто тільки скасувати відвар, і вага знову збільшиться. Інша помилка про цей метод домашнього Детокс - це те, що він якось перебудовує обмін речовин. Якщо навіть і перебудовує, то не в кращу сторону - порушення процесу засвоєння водорозчинних вітамінів і мінеральних речовин ніколи ще не допомагало зробити метаболізм швидким. Пити сенну рекомендують від 3 до 14 днів, і майже будь-який термін невиправдано великий, адже постійна діарея може послужити причиною багатьох системних проблем зі здоров`ям.

Чистка ФОРТРАНС або лаваколом

Цей рецепт, так би мовити, екстреного очищення організму в домашніх умовах. Полягає він у тому, що береться пакетик зазначеного вище засоби і випивається ввечері по інструкції. Вночі вам належить захоплююча очищення організму. Втім, вранці може теж буде воно ж. Добу після цього дійства рекомендують не їсти. Бо якщо все ж прийняти їжу, організм продовжить "очищатися". Через добу - один день моно дієти на відварному рисі без солі і через добу - вихід. Під час виходу різні джерела радять вживати або рис з овочами, або будь-які інші круп`яні каші з овочами. Але відмовлятися від м`яса, стверджують вони, обов`язково. Потім можна попити вечорами кефір з живими культурами, а вранці - ложку аптечного пребіотика. І чистка закінчена.

Чищення печінки маслом

Нічого хорошого теж не передбачається. Увечері треба зробити клізму, вранці - випити склянку олії з доданим до нього соком лимона. потім радять "відпочивати з грілкою на області печінки". Довго відпочивати не доведеться, почнуться спазми, діарея і нудота. Процедура досить небезпечна, тому що викликає сильний відтік жовчі і її згущення. Це може травмувати жовчовивідні протоки і стати причиною сильного больового синдрому.

Спеціально для gurudiet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова