Скраб для кишечника з вівсянки, рецепт диво-скрабу

Вівсянка - воістину чудо-продукт, містить багато вітамінів і корисних речовин, допомагає зберегти чистоту і молодість шкіри. На її основі готується чудовий скраб, який допомагає очистити кишечник і в цілому поліпшити роботу всієї травної системи.

зміст:

Вівсяної скраб для кишечника

користь вівсянки

Вівсяна крупа збалансована за складом, в ній міститься величезна кількість вітамінів (E, A, D, K, B1, B2, Н, PP, B9), корисних макро- і мікроелементів (калій, фосфор, цинк, йод, марганець, фтор, хром, кальцій, мідь, натрій, магній, залізо і т.п.), амінокислот, клітковини, саме тому при її вживанні організм отримує все необхідне для нормального функціонування, на тлі чого поліпшується здоров`я шкіри, волосся, нігтів, та й в цілому здоров`я і самопочуття організму.

Регулярне включення вівсяної каші в свій раціон особливо корисно для шлунково-кишкового тракту, знижується кислотність шлунка, поступово поліпшується робота шлунка, нормалізується обмін речовин. Вівсянка є своєрідним скрабом для кишечника, огортаючи його поверхню, вона сприяє виведенню накопичених шлаків і токсинів, продуктів обміну, а також є відмінною профілактикою гастритів, виразкових хвороб, ракових захворювань. До того ж вівсяна каша є відмінним антидепресантом, заряджає енергією, надає бадьорості і сил.

Користь вівсянки полягає також в її здатності нормалізувати рівень холестерину, що міститься в крові, краще засвоювати жири. Вівсяну кашу корисно включати в раціон людям в період відновлення після перенесеного оперативного втручання, а також людям, які ведуть сидячий спосіб життя.

Відео: Користь вівсянки в програмі Про найголовніше



Схуднення за допомогою очищення організму

Недостатня кількість клітковини в раціоні, зловживання фастфудом і шкідливими продуктами призводить до порушення роботи кишечника, розвитку запорів, які часто призводять до набору ваги. Вівсяної скраб чудово очистить кишечник від накопичених відпрацьованих речовин, шлаків і токсинів, надасть протинабрякову дію. Вміщені в вівсянці не перетравлюється грубі волокна при попаданні в шлунок розбухають і наповнюють шлунок, в результаті людина відчуває себе ситим протягом тривалого часу, і це при мінімумі калорій і відсутність у продукті жиру. Тому худне людям, а також людям, що страждають ожирінням, вівсянка особливо корисна. Крім похудательной ефекту вівсянка відмінно розгладжує і підтягує шкіру, бореться з целюлітом, усуваючи ефект "апельсинової кірки".

Для тих, що худнуть вівсяна каша повинна стати обов`язковою стравою в раціоні. Регулярне вживання каші очищає організм не тільки зсередини, він покращує стан шкіри, очищає і оздоровлює її, підвищує пружність і еластичність, позбавляє від набряклості і "мішків під очима", Покращує колір обличчя.

Скраб для кишечника можна робити з цілісно зерновий крупи, попередньо подрібнивши, можна використовувати і подрібнені готові вівсяні пластівці, вміст корисних речовин в них нітрохи не менше. Найбільш корисна вівсянка при вживанні її вранці натщесерце, так процес очищення кишечника буде максимальним.

Рецепт диво-скрабу

Склад.
Вівсяні пластівці або зерно подрібнені в кавомолці - &# 189- склянки.
Кип`ячена холодна вода - 1 стакан.
Мед - 1 ч. Л. (При наявності алергії 1 ст. Л. Молока)
Волоський горіх очищений - 5 ядер.

Приготування.
Якщо більше любите вівсяні пластівці, використовуйте їх, на ніч заливаєте водою і залишаєте, а вранці в уже готову масу додайте мед і горіхи. Якщо ж використовували подрібнені зерна, то на ніч їх теж заливаєте водою, а вранці розбухлу масу проварити на тихому вогні з моменту закипання 5 хвилин. У готову кашу теж можна додати за смаком мед і горіхи. А ось сіль і цукор категорично заборонені! От і все! Легкий і корисний сніданок, а також відмінний скраб для кишечника готовий.

Як застосовувати скраб для кишечника

Це очищає диво-засіб для кишечника важливо вживати натщесерце з 6 до 8 ранку. Нічого пити після неї не можна, навіть воду. Тому перед сніданком (за 15-30 хвилин) можна випити склянку води. Тільки через три години після вівсяного сніданку можна їсти, дотримуючись звичайного раціону.

Тим, хто хоче позбутися зайвої ваги, рекомендується приймати вівсянку протягом місяця вранці. Далі слід зробити двомісячний перерву і знову провести "очищающий" курс.

Той, хто хоче просто поліпшити стан шкіри і почистити організм, вівсянку можна включати в раціон 2-3 рази в тиждень до тих пір, поки результат вас не задовольнить.

Занадто часто (мається на увазі щодня протягом тривалого часу) вживати вівсянку теж шкідливо, в організмі відбувається накопичення фітіновой кислоти, в результаті чого кальцій починає вимиватися з кісток.

Інші рецепти скрабів для кишечника


Гречаний скраб.

Склад.
Подрібнена гречка - 1 ст. л.
Кефір знежирений - 1 стакан.

Приготування.
Інгредієнти змішати в склянці і вжити за тридцять хвилин до ранкового прийому їжі. Курс очищення включає два тижні.

Скраб з висівок.

Дві чайні ложки звичайних висівок (які вам подобаються) з`їдати натщесерце вранці за двадцять хвилин до сніданку. При цьому слід пити багато рідини. Курс очищення - 1 місяць.

Скраб з лляного насіння.

Склад.
Насіння льону (подрібнити) - 1 ст. л.
1 ст. л. насіння подрібнити,
Знежирений кефір - 1 склянка.

Приготування.
Інгредієнти з`єднати в склянці, ретельно розмішати. Приймати щодня вранці замість сніданку протягом трьох тижнів.

Під час вживання вівсяного скрабу бажано відмовитися від вживання кави, бутербродів, борошняний і кондитерської продукції.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже