Очищення організму від шлаків і токсинів

Багато сучасні люди живуть у великих і не дуже великих містах. А це значить, що вони неминуче страждають від поганої екології і харчування. Саме тому очищення організму від шлаків і токсинів сьогодні користується великою популярністю. Існує безліч способів усунення забруднень, серед яких є м`які і безпечні, а також більш сильні і кардинальні. При виборі слід керуватися своїм станом здоров`я, а при необхідності отримати консультацію у фахівця.

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок

Що потрібно знати?

Тема виведення шлаків і токсинів дуже обширна і складна. На сьогоднішній день в ній існує безліч протиріч і невивчених областей. Широке поширення мають різноманітні очищаючі процедури і чудодійні препарати, які, як правило, мають високу вартість. У той же час, нерідко буває складно зрозуміти всю глибину їх впливу на організм. Тому для очищення найкраще використовувати найбільш щадні методи і натуральні засоби. Так ви зможете в домашніх умовах проводити процедур, спостерігаючи за своїм самопочуттям.

Порадьтеся з лікарем перед початком курсу

Ідеальним варіантом буде провести попередні консультації з досвідченим фахівцем, думку якого ви довіряєте. Якщо ж у вас є хронічні хвороби будь-яких органів і систем, то візит до лікаря є обов`язковим. Тільки доктор зможе дати рекомендації щодо найкращого засобу, і очищення організму від шлаків і токсинів пройде без неприємних наслідків.

Відео: Неумивакин Очищення організму

Підвищіть ефективність очищувальних процедур

Щоб очищення організму пройшла добре, а ефект від неї зберігся надовго, бажано до, після і під час курсу дотримуватися певних правил. В першу чергу вони, звичайно, стосуються харчування. В ідеалі слід зменшити кількість споживаних калорій і перейти на убогий раціон, що складається з кефіру і свіжих овочів і фруктів. Але якщо для вас це складно, то, щонайменше, виключіть зі свого меню смажене м`ясо, гостру і солону їжу, а також продукти, що містять в собі штучні добавки. Обов`язково слід відмовитися від алкоголю.

У період очищення (а по можливості і в будь-який інший час) намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі, більше рухайтеся, випивайте близько 2 літрів чистої води в день.

Засоби для очищення організму

трав`яні збори

Найбільш м`яким дією володіють відвари трав. Для очищення організму часто використовують корінь лопуха, кропиву, траву сени, перцеву м`яту, мелісу, ромашку, звіробій, березові бруньки, квітки безсмертника піщаного. З них готують різні збори. Сильнішими з трав є полин і чистотіл, але їх слід використовувати в строго обмежених кількостях і тільки після консультації з лікарем.

Одним з безпечних рецептів, придатних практично всім, є наступний. Вам потрібно взяти в рівних пропорціях березові бруньки, квітки ромашки і безсмертника піщаного, звіробій звичайний. Всі компоненти ретельно перемішайте, візьміть 1 ст.л. збору і залийте 2 склянками окропу. Настоюйте 20 хвилин. Такий засіб потрібно пити з медом, по склянці вранці і ввечері перед їжею. Курс становить 1 - 2 тижні. Повторювати його потрібно не частіше 1 разу на рік.

Мал

Очисними властивостями володіє рис. Але підійдуть для цього далеко не всі види. Найкраще брати нешліфований коричневий рис. Попередньо його слід промити і замочити на добу в холодній воді, періодично міняючи її. В результаті крупа стане пористої, з неї піде практично весь крохмаль. Це дозволить провести очистку більш якісно.

Відео: ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ ЗА ОДИН ДЕНЬ. ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ ВІД ШЛАКІВ І ТОКСИНІВ

Рис необхідно зварити у воді і використати його протягом усього дня. Таку розвантаження можна проводити 1 - 3 рази на тиждень протягом 2 місяців поспіль. Потім повинен послідувати перерву - також не менше 2 місяців.

Активоване вугілля

Цей засіб є доступним, але його не можна назвати повністю безпечним. Вугілля виводить з організму не тільки шкідливі сполуки, шлаки і токсини, але також і корисну мікрофлору. Якщо у вас є які-небудь захворювання шлунка і кишечника, обов`язково зверніться до лікаря.

Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

Суть очищення проста. Вам потрібно приймати 1 таблетку вугілля на 10 кг ваги вашого тіла, запиваючи їх великою кількістю води. Робити це необхідно щодня протягом тижня через півгодини після їди. Повторювати такий курс можна раз в 1 - 2 роки, спільно з прийомом вітамінно-мінеральних комплексів.

сода

Очисними властивостями володіє і звичайна харчова сода. Крім того, вона здатна лужним організм. Існує безліч різних методик, заснованих на її вживанні. Найпростіша і безпечна полягає в тому, що вранці відразу після пробудження потрібно випивати склянку теплої води з розчиненою в ньому дрібкою соди. Такий прийом підходить для постійного повторення. Невелика кількість соди допомагає поступово і без шоку для організму вивести шкідливі сполуки.

БАДи та лікарські препарати

Зараз існує безліч препаратів для очищення організму від токсинів і шлаків. Їх можна купити в інтернет-магазинах і звичайних аптеках. Серед них широкою популярністю користуються Евалар, NSP, Тяньши, Детокс + і ін. При виборі конкретного препарату варто звертати увагу на склад і репутацію продавця. Найкраще буде ознайомитися з відгуками в інтернеті і проконсультуватися з фахівцем.

Очищення організму від шлаків і токсинів - це хороша звичка для жителів міст. Але щоб від неї була тільки користь, потрібно відповідально підходити до вибору конкретної методики і ретельно вивчати тему. Не варто впадати в крайнощі і використовувати занадто складні способи або дорогі препарати. Починати найкраще з простих натуральних засобів. Пам`ятайте, що все добре в міру і прислухайтеся до сигналів власного організму.