Корисні властивості ківі

Відео: Олена Малишева. користь ківі

Прекрасний, соковитий, освіжаючий фрукт ківі дуже полюбився вітчизняним споживачами і міцно влаштувався на нашому ринку. Відбувається ківі з Нової Зеландії, тому і називається він на честь знаменитого символу цієї країни: птиці ківі. Цей фрукт неймовірно популярний в Європі і в наш час його вирощують в Іспанії, Італії та інших країнах середземноморського регіону. Смак ківі оригінальний і неоднозначний (кому-то він нагадує виноград, комусь - ананас, а комусь - полуницю), а багатий поживний склад і численні корисні властивості ківі роблять цей фрукт дуже цінним продуктом харчування на нашому столі.

Багато чистять ківі перед вживанням. Це, звичайно ж похвально і правильно, однак велика кількість цілющих властивостей цього прекрасного фрукта втрачаються, якщо їсти його без шкірки. З іншого боку, волохату шкірку ківі подобається жувати далеко не всім, але ж саме в ній міститься найбільша кількість антиоксидантів, які просто творять чудеса і можуть дивним чином омолодити наш організм і поліпшити наше здоров`я. Крім того, вживання ківі з шкіркою може сприяти поліпшенню функції травлення. Однак тим, у кого є чутливість слизової оболонки шлунка, вживати ківі з шкіркою не рекомендується.

Відео: Ківі корисні властивості

Багато відмінно знають, що ківі містять велику кількість вітаміну С, і саме велика кількість аскорбінової кислоти в складі цих фруктів визначає багато корисних властивостей ківі. Наприклад, у тих, хто регулярно вживає це чудовий фрукт, значно підвищується функція імунітету і розвивається відмінна здатність організму протистояти і боротися з різними захворюваннями і недугами. Також, цей вітамін сприяє зміцненню судин і швидкому загоєнню ран. Виходить, що ківі дуже здорово включати в раціон маленьких діточок, які потребують вітаміні С для поліпшення здоров`я і прискорення свого розвитку!

Крім того, ківі є відмінним косметичним засобом, який використовують жінки в усьому світі для догляду за шкірою. Ківі входить до складу різних масок і натуральних косметичних засобів для особи, і такі маски можуть надати не тільки освіжаюче, але і поживна і омолоджуючу дію. Також, корисні властивості ківі включають зниження тиску і зменшення рівня холестерину в крові, тому це фрукт може стати корисним доповненням раціону тих, хто вже у віці. Зміцнюють і відновлюють властивості ківі можуть послужити тим, хто відчуває постійні фізичні навантаження або проходить період реабілітації після хвороби.

Дослідження показують, що регулярне вживання ківі пов`язано з поліпшенням функції травлення, оскільки цей фрукт багатий різними поживними речовинами і клітковиною. Ківі є дуже низькокалорійним фруктом, тому його можна використовувати в рамках будь-якої низькокалорійної дієти для схуднення. Сечогінні і очищають дії цього фрукта можуть використовуватися для поліпшення роботи нирок і виведення з організмів токсинів і різних шкідливих речовин. Нарешті, корисні властивості ківі також включають і протиракову дію цього чудового натурального кошти, які допоможуть захистити наш організм від утворення пухлин різної природи. Будьте здорові!