Чи можна давати дитині ківі?

Цей екзотичний фрукт підкорив не одну тисячу сердець. Його люблять і дорослі, і діти, завдяки своєму цікавому і незабутньому смаку: банана, суниці, дині, кавуна і ананаса. Свою назву фрукт ківі отримав на честь пташки - ківі, у неї немає крил, і живе вона в Новій Зеландії.

З цією статтею також читають:

• Фрукт ківі: корисні властивості
• Рослинна олія дітям
• Чому дітям не можна манку

Ківі часто можна побачити в якості прикраси на святковому столі. Він володіє унікальними корисними для дітей і дорослих властивостями, завдяки яким його використовують для терапії, в косметології, в кулінарії, в дієтології. Детальніше про корисні властивості ківі для схуднення читайте окремо.

Корисні властивості ківі

Ківі містить в собі величезну кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів. Особливо великий зміст вітаміну С, який бере участь в обмінних механізмах, регенераційних процесах і підвищення імунних захисних властивостей. Досить великий вміст калію сприяє регуляції балансу мікроелементів і стабілізації кров`яного тиску. Що міститься магній сприяє повноцінній і нормальній роботі серця.

Відео: Про шкоду і користь молока для дітей

У ківі міститься величезна кількість клітковини, яка сприяє профілактиці атеросклерозу, шляхом зниження всмоктування в кишечнику холестерину.

Включення фрукта в раціон харчування дітей відмінно підходить для профілактики розвитку авітамінозу. А через вміст великої кількості заліза, лікарі рекомендують дітям їсти фрукт при наявності анемії та інших патологічних станах крові.

Відео: Малюк пробує ківі # визоввремені

Дітям, схильним до частих стресів, дратівливості і нервозності рекомендується включати в свій раціон цей чудовий фрукт. Він зміцнює периферичну і центральну нервову систему, а також підвищує настрій дитини. Фрукт доцільно використовувати для профілактики появи каменів у нирках. Цей фрукт малокалорійний, що дає можливість використовувати його в дієтах.

Шкірка екзотичного фрукта так само, як і сама м`якоть, для дітей дуже і дуже корисна. Вона включає в себе величезну кількість антиоксидантів. Шкірка має сильну антисептичну дію, завдяки якому пригнічується розмноження і поширення патогенних мікроорганізмів в шлунково-кишковому тракті. Тому не варто лякатися кудлатого виду фрукта!

Дуже корисний ківі в період вагітності, адже саме в цей період часу майбутня мама і її дитина потребують достатньої кількості вітамінів і корисних компонентах. У фрукті міститься фолієва кислота, яка потрібна для зародження життя, передачі генетичної інформації, поділу клітин і нормального формування плаценти. Вітамін Е також бере участь у формуванні плаценти. Вітамін А ще не народженої дитини необхідний для формування скелетного і зорового апарату. А вітамін С підвищить імунні захисні сили мами і дитини.

З якого віку дітям можна ківі

завдяки всім корисним властивостям ківі, його обов`язково потрібно включати в раціон харчування дітей. Адже саме зростаючий організм дитини потребує достатньому надходженні вітамін, мікроелементів і мінералів. Давати екзотичний фрукт можна дітям 1,5 року життя. Але необхідно бути обережними в пропорціях, обов`язково варто звертати увагу на індивідуальну переносимість дітей.

Відео: Скільки солодощів можна давати дітям? | Lovely Kids

Перед тим, як дати ківі дитині, почніть давати банан. І якщо дитина добре переносить банан, то вже через кілька місяців в раціон можна включити і ківі. Лікарі рекомендують давати дитині ківі з п`яти років, через можливість розвитку алергії, дерматозів. У тиждень необхідно давати 1-2 штучки, і обов`язково в ложечці. Більш старшим дітям можна готувати страви і закуски, до складу яких входить фрукт, наприклад, бутерброди з ківі.

Велике і пильну увагу необхідно приділити вибору ківі: поверхня повинна бути без плям і рівною. Ківі повинен бути зрілим, а на дотик злегка зам`яким. Якщо фрукт надмірно м`який, це говорить про переспілі. При покупці незрілого ківі, залиште його на деякий час, щоб він дозрів. Тільки зрілі ківі володіють всіма перерахованими вище властивостями.