Співвідношення ваги і зростання у чоловіків і жінок: формули і таблиці

Гарними сьогодні хочуть бути всі - як чоловіки, так і жінки. І якщо жінка може досягти бажаного ефекту за допомогою правильно підібраного одягу, макіяжу та різних аксесуарів, то для чоловіків все трохи інакше. Для багатьох головний критерій для визначення краси хлопців полягає в тому, красиве чи у них тіло. Про те, яке правильне співвідношення ваги і зросту у чоловіків і жінок, і піде мова в представленій статті.

Відео: Співвідношення зросту і ваги

Про красу

В першу чергу необхідно відзначити, що сьогодні немає певного канону краси як для хлопців, так і для жінок. Комусь подобаються жіночні хлопчики типу Джастіна Бібера або вампіра Едварда, а кому-то - м`язисті хлопці на зразок молодого Шварценеггера. За таким же принципом вибирають своїх пасій і чоловіки: хтось любить худих модельних дівчат, а хтось віддає перевагу пампушок. Однак слід сказати, що є певні критерії, згідно з якими можна визначити, що людина є не тільки красивим, але ще і фізично здоровим.

як визначати

Допомогти знайти співвідношення ваги і зросту у чоловіків і у жінок можуть спеціальні таблиці, розроблені вченими. Для цього достатньо просто знати своє зростання і відповідно до показників дізнатися, до людей якого типу статури ви ставитеся. Необхідно знати, що існує три основних типи статури.

• Перший з них - астеники. Таких людей відрізняє зайва худоба, довгі щодо тіла ноги і руки, вузькі стегна, плечі, грудна клітка. Найчастіше у таких людей прискорений обмін речовин, і їм необхідно трохи поправитися, щоб бути "нормальними".
• Наступний тип людей, згідно з даними таблиць, - нормостеники. Ось це і є ті самі нормальні з точки зору здоров`я і медицини люди, вага яких знаходиться в межах норми і не шкодить організму. Це люди з нормальним обміном речовин. Однак привести до небажаної повноти їх може зайве вживання багатої вуглеводами їжі, а також сидячий спосіб життя, що сьогодні є найпоширенішою проблемою жителів планети.
• І третій тип людей - гиперстеники. Їх найчастіше відрізняють досить короткі шия, руки і ноги, широкі плечі. У народі таких людей називають кремезними. Найчастіше у них уповільнений обмін речовин, їм більше, ніж іншим, загрожує повнота.

Однак варто сказати, що далеко не завжди людина ставиться до чистого типу. Бувають люди астеники-нормостеники, бувають нормостеники-гиперстеники. Ці позначення досить умовні, але вони в повній мірі визначають типаж особистості щодо співвідношення зросту і ваги.

самостійне визначення

Щоб не переглядати таблиці і не визначати по-науковому співвідношення ваги і зросту у чоловіків і жінок, можна спробувати самостійно з`ясувати, до якого типажу відноситься людина. Так, для цього достатньо просто обхопити однією рукою місце біля зап`ястя - там, де виступають кісточки. Якщо зробити це вдається легко і без проблем, а пальці трішки знаходять один на одного - ви астенік. Якщо ж пальці сходяться кінчик до кінчика спокійно або з невеликою натяжкою - ви нормостенік. Ну і якщо кінчиків пальців далеко один до одного, таких людей легко можна назвати гіперстенік.

Відео: Норма зростання для чоловіків.

Формула Брокка

Яке співвідношення ваги і зросту у чоловіків? У цьому допоможе розібратися певна формула, за результатами якої можна робити висновки. Варто сказати, що ці розрахунки найстаріші і перевірені. Для того щоб все правильно зробити, необхідно точно знати своє зростання в сантиметрах, а й з вказаною цифри відняти число 100. Наприклад, зріст чоловіка - 175 сантиметрів. Простими математичними діями після обчислення отримуємо цифру 75. Це і є той ідеальний вагу, який повинен бути у людини. Якщо ж він більше, ніж на 20% від даної цифри, вважається, що потрібно починати худнути. Однак слід сказати, що це дуже спрощений варіант формули Брокка. Насправді в своїх розрахунках він враховував не тільки зростання, але і вік людини, а також ще кілька певних нюансів.

Відео: Визначаємо ідеальний вагу тіла

американські розрахунки

Існує ще одна формула співвідношення ваги і зросту, якій активно користуються американці. Краще в ній розібратися можна на прикладі. Припустимо, у людини зріст 165 см. До стійкої цифрі 50 (за версією американців - це і є ідеальна вага) потрібно додати 0,75, яке множиться на різницю між зростанням і цифрою 150. Розрахунки будуть виглядати наступним чином: 50 + 0,75 х (165 - 150) = 61 кілограм 250 грам. Подібної є і формула розрахунку вченого Лоренца. Для цього необхідно від свого росту відняти цифру 100, далі відмінусувати 0,25, яке множиться на різницю між зростанням і цифрою 150. Розрахунки: 165 - 100 - 0,25 х (165 - 150) = 61 кг 250 г.

ІМТ

ІМТ - індекс маси тіла - це ще один показник, який можна використовувати для розрахунків. Для цього необхідно свою вагу в кілограмах двічі розділити на своє зростання в метрах. Отримане шляхом обчислень число і буде шуканим індексом. Однак дана цифра мало що може сказати. Необхідна буде спеціальна таблиця, в якій, знайшовши свій результат, можна дізнатися, чи все в порядку з організмом людини.

таблиці

Існує також спеціальна таблиця ваги і зростання жінок і чоловіків, по якій можна зрозуміти, чи все в порядку з вагою у людини. Так, необхідно знайти своє зростання в таблиці (вони окремими будуть для чоловіків і для жінок) і подивитися, в якому діапазоні повинен коливатися вага. Якщо він в межах норми - все відмінно. Однак якщо він істотно нижче або набагато вище, необхідно вживати заходів. Адже такий стан речей може бути шкідливим для організму і загрожувати певними хворобами. Маючи зайвий або недостатній вагу, краще всього звернутися за допомогою до фахівців-дієтологів. Адже самостійно домогтися потрібних результатів буває досить складно, а іноді це навіть може бути шкідливо для здоров`я. Варто також сказати, що дані таблиці призначені для людей здорових, у яких немає особливих проблем. Наприклад, вагітним жінкам або підліткам вони ніколи не стануть в нагоді.