Чи можна вагітним чай з м`ятою? Чай з м`ятою: користь і шкода

Вагітність - унікальне для кожної жінки час, коли загострюються почуття, сумніви і побоювання кожної за своє здоров`я і благополуччя майбутнього малюка. Деякі продукти харчування стають під заборону для уникнення виникнення алергій, токсикозів. Чи можна вагітним чай з м`ятою - поширений питання, що мучить жінок в очікуванні малюка. Чому він виникає?

Чим корисна м`ята

Натуральні продукти з грядки містять в собі великий набір вітамінів і мінералів, необхідних організму. У літній період особливо актуальні освіжаючі напої, наприклад чай з м`ятою. Користь і шкода є у кожного продукту, тому перед застосуванням звичних компонентів слід ознайомитися з їхніми характеристиками ще раз.

Якими властивостями володіє м`ята:

• Ефірні масла сприяють полегшенню дихання при застудах.
• Заспокоює головний і інші види болю.
• Нормалізує тиск.
• Стабілізує жіночий гормональний фон.
• Має заспокійливий ефект.

Мятний чай при вагітності здатний нормалізувати стан організму і підтримувати гарне самопочуття жінки. Головне правило - знати міру і не переборщити з кількістю, щоб сприятливий ефект не звернувся в негативний.

У чому полягають побоювання

Чому існують сумніви з приводу вживання напою з освіжаючим рослиною під час виношування малюка? Насправді побоювання не безпідставні: м`ята містить в собі велику кількість фітоестрогенів, тому її називають жіночою травою. Рослинні гормони можуть впливати на організм, можливе виникнення підвищеного тонусу матки, що небезпечно для вагітної і виношуваної малюка. Тому м`ятний чай при вагітності слід приймати з обережністю при порушеннях гормонального фону та інших аналогічних проблемах.

Чи можна вагітним чай з м`ятою при нормальному стані організму? Численні медичні дослідження показали, що впливу на розвиток рослина не робить, тому вживання напоїв з цією травою не протипоказане дівчатам в цікавому положенні.

Відео: Чим корисний Чай з М`ятою

М`ята при вагітності

Лікарі часто рекомендують фітотерапію як супровід основного лікування, в деяких випадках вона здатна замінити застосування таблеток і ліків, на думку фахівців. Акушери-гінекологи, що спостерігають вагітних жінок все 9 місяців, призначають листя м`яти в деяких випадках:

1. При нормальному кров`яному тиску і одночасному виникненні набряків лікарі призначають м`ятні напої як сечогінний засіб для боротьби із зайвою рідиною в організмі.
2. Якщо у вагітної діабет, їй призначають рослина для стабілізації рівня цукру в крові.
3. Чай зі свіжої м`яти на ніч замінює заспокійливі таблетки, сприяє хорошому сну і нормальному тонусу матки в цей час.
4. При вагітності часто виникають стану підвищеного рівня шлункового соку і надмірного викиду жовчі, що значно погіршує самопочуття жінки. У таких випадках призначають спеціальне лікування, що супроводжується вживанням м`яти. Вона знімає набряк слизової, зменшує біль, покращує відтік жовчі.
5. Кружка освіжаючого чаю викликає апетит, знижує токсикоз, допомагає впоратися з метеоризмом.

Відео: 6 КОРИСНИХ ДОБАВОК до чаю: РОМАШКА / Ромашковий чай / Порятунок в сезон застуд

прямі протипоказання

Не завжди дію корисних трав безпечно. У деяких випадках необхідно відмовитися від м`ятних напоїв:

• При підвищеному тромбозі виникає ризик закупорки судин блукаючими по венах бляшками.
• При непереносимості ментолу.
• У першому триместрі існує небезпека підвищеного тонусу матки і раннього її відкриття.

У будь-якому випадку, якщо виникають сумніви, який чай пити вагітним, варто розвіяти їх з лікуючим лікарем - гінекологом або терапевтом.

Яку м`яту використовувати для приготування напою

Для заварювання придатні сухі і свіже листя рослин. Правда, смак і ефект у них різний. Напій зі свіжої рослини вийде більш насиченим: при сушінні листя відбувається випаровування ефірних компонентів і часткове руйнування вітамінів. Однак не існує єдиної рекомендації, з якої трави готувати чай з м`ятою. Користь і шкода від обох форм зберігаються в більшій чи меншій мірі.

Сушені листя продаються в аптеці. Після розтину пачки вміст необхідно пересипати в керамічну або скляну банку з щільною кришкою, щоб м`ята зберегла свої властивості.

У дачників і городників є можливість використовувати свіжу рослину. Холодний чай з м`ятою з грядки відрізняється особливим насиченим смаком і ароматом, користь від нього перевершує суху речовину. Іноді пряну зелень можна зустріти в супермаркетах. Куплений в магазині пучок м`яти можна поставити в склянку з водою, як звичайний букет, і відривати по 1-2 листочка в міру необхідності. Упакована в поліетилен трава може зберігатися в холодильнику.

Правила приготування напою

Чи можна вагітним чай з м`ятою? Можна, якщо немає прямих протипоказань. Пара листочків точно не принесуть шкоди. Щоб чаювання було в задоволення, треба правильно заварити рослина:

1. Приготуйте керамічну або скляну ємність. Металевий посуд здатна спотворити смакові якості напою.
2. Покладіть щіпку подрібненого листя в підготовлений посуд і залийте гарячу воду. Не використовуйте окріп: під дією надмірно високої температури випаровуються корисні речовини рослини.
3. Закрийте ємність кришкою і настоюйте 20 хвилин.

Щоб заварити чай з м`ятою, можна використовувати готові пакетовані суміші. При виборі необхідно звернути увагу на склад: деякі виробники додають ароматизатори замість справжніх сухого листя. Користь від такого напою зводиться до мінімуму, а смак може не виправдати очікувань.

Напої для вагітних

Жінкам в цікавому положенні властиво сумніватися в буденних речах, навіть в можливості вживати звичну їжу. Так чи можна вагітним чай з м`ятою? Якщо все ж виникають побоювання, краще відмовитися від напою, а знайти йому альтернативу. Родич рослини з ментолом - меліса. Вона володіє меншою кількістю фітоестрогенів.

Що можна пити вагітним, щоб не нашкодити собі і дитині в період його виношування?

• Вода. Вона необхідна всім без винятку. Бажано використовувати очищену промисловим методом або відфільтровану будинку воду. Рекомендовано пити не менше 2 літрів в день, поступово зменшуючи кількість до третього триместру.
• Сік з магазину протипоказаний вагітним: він містить велику кількість цукру і консерванти. Такий напій здатний викликати набряки і алергічні реакції. При бажанні слід приготувати сік будинку з стиглих фруктів або ягід і змішати його з м`якоттю. Одержаний смузі дуже корисний для будь-якого організму.
• Киселі і компоти власного приготування теж придатні для пиття.
• Чай - найбезпечніше, що можна пити вагітним. Якщо в його складу не входять ароматизатори, то напій точно не зашкодить ні малюкові, ні майбутній мамі. Чай містить кофеїн, який лякає дам в цікавому положенні, але його кількість настільки мало, що ефект його практично невідчутний. Звичайно, якщо заварка не доведена до високої міцності.
• Кефір, молоко, бифидок і інші. Кисломолочні напої корисні всім без винятку: вони сприяють комфортному травленню, містять мало калорій при великій кількості вітамінів і мікроелементів. Вживання молочних продуктів можливо тільки при відсутності непереносимості лактози.

протипоказані напої

У період вагітності заборонено вживання алкоголю і спиртовмісних напоїв. Також необхідно відмовитися від різних енергетиків: кінська доза кофеїну надмірно збуджує організм, може піднятися кров`яний тиск, виникає тонус матки. З цієї ж причини слід відмовитися від кави.

Виключенням зі списку може стати червоне вино - воно підвищує рівень гемоглобіну. Але його вживання повинно бути строго дозовано - не більше половини келиха раз в місяць, все ж алкоголь шкідливий вагітним.