Якщо відзначається передозування магнію то які симптоми

Деякі люди можуть зіткнутися з такою проблемою, як передозування магнію, симптоми якої їм невідомі. Часто це відбувається через те, що багато практично з дитинства знають про те, як корисні для організму вітаміни і мінеральні речовини, тому про можливості їх передозування навіть не замислюються, а це може бути небезпечно.

Для того щоб зрозуміти, від чого може статися передозування магнієм і як це визначити, необхідно розібратися, навіщо потрібен магній організму в цілому.

Роль магнію в організмі

Незважаючи на те що така речовина, як магній в повсякденному житті менш знайоме людям, ніж інші вітаміни і мінерали, наприклад вітамін C, він дуже важливий для організму і має на нього серйозний вплив. Це один з найважливіших елементів в організмі, який відповідає за безліч функцій, таких як вироблення білка, ферментів, активізація елементів синтезу, вироблення життєвої енергії і т. П. На те, як засвоюються вітаміни в організмі, також багато в чому впливає магній.

Крім цього, магній сприятливо впливає на роботу серця. Так, нормалізується пульс, розширюються кровоносні судини, поліпшується потік кисню в крові, знижується артеріальний тиск і ризик утворення тромбів. Якщо людина перебуває в нервовому або стресовому стані, то ця речовина буде надавати заспокійливий ефект.

Дуже важливий магній для жінок. Ця речовина сприятливо впливає на репродуктивні функції жінки. Так, при вагітності достатню кількість цієї речовини забезпечить здорове протікання вагітності і знизить ризик викидня і пологів раніше покладеного терміну.

Якщо у людини проблеми з травленням, то варто звернути увагу на те, чи достатньо він споживає магнію. Він сприятливо впливає на травні функції, роботу кишечника, роботу товстої кишки, печінки і жовчного міхура.

Помічено позитивний вплив на сечостатеві функції: поліпшується робота сечового міхура, стан жінок при ПМС. Крім цього, магній запобігає утворенню каменів у нирках.

Людям, що страждають астмою, ця речовина полегшить процес дихання.

Дуже важливий магній для росту людини, так як відповідає за правильний і стабільне зростання кісток, в тому числі і зубів.

Добова норма магнію

Так як ця речовина дуже важливо для здорового існування організму, необхідно стежити, щоб організм отримував достатню кількість магнію на добу. Для дорослої людини оптимальним варіантом буде прийом 400-500 грам магнію, для дітей - 200 грам. Якщо людина відчуває фізичні навантаження, стрес або вживає алкоголь, то добова норма речовини підвищується, однак це визначається індивідуально у доктора.

У разі вагітності добова норма повинна бути значно підвищена, аж до 1000 грамів на добу, але тільки після консультації з лікарем.

Магній безпосередньо взаємодіє з іншими вітамінними і мінеральними речовинами. Одні допомагають йому засвоюватися, інші блокують його дію. Наприклад, якщо ви приймаєте антибіотики, то між прийомом магнію і антибіотиків повинно пройти не менше 3 годин. Тому для правильного прийому важливо враховувати дану особливість.

недолік магнію

Оптимальним варіантом отримання необхідних вітамінів і мінералів - це отримання їх з продуктами харчування. Але найчастіше того, що людина щодня споживає разом з їжею, організму недостатньо. Щоб підтримувати в нормальному стані рівень магнію, людина повинна щодня з`їдати такі продукти: каші (особливо гречана і пшоняна), квасоля, боби, горіхи, горох, молоко, фрукти, печінка, м`ясо, сир, яйця, шоколад, сир. Але для поповнення добової норми цих продуктів потрібно з`їсти так багато, що не всім це виявляється під силу. Визначити недолік магнію можна за такими ознаками:

• часте і швидке стомлення;
• порушення сну;
• судоми;
• мимовільне сіпання століття;
• оніміння кінцівок;
• прискорене серцебиття;
• відчуття "грудки" в горлі;
• запаморочення;
• нестача повітря.

Для того щоб уникнути цього і отримувати добову норму необхідних елементів, рекомендується доповнювати свій раціон вітамінно мінеральними комплексами. Але, побоюючись браку магнію, деякі люди починають приймати його так багато, що це може привести до передозування магнієм, а це не менш небезпечно, ніж його недолік.

надлишок магнію

Побоюючись негативного впливу нестачі магнію, деякі люди можуть зіткнутися з іншою проблемою - передозуванням. Зазвичай передозування магнію супроводжується наступними симптомами:

• зневоднення організму;
• атрофування м`язів;
• слабкість;
• часта втома;
• загальмований поведінку;
• знижений артеріальний тиск;
• апатія або депресія;
• діарея;
• утруднення дихання;
• прискорене серцебиття;
• нудота;
• блювота.

Коли в організм потрапляє перевищений кількість магнію, то в крові утворюються деякі речовини - іони магнію, які є депресантом для організму. Перш за все, це стосується нервової системи, що проявляється в загальмованому стані потерпілого, слабкості і втрати контролю над м`язами. Все це доповнюється порушенням серцебиття - аритмією.

Варто відзначити, що надлишок магнію в організмі це рідкісне явище, так як у здорових людей надлишок речовини виводиться з організму без будь-якого шкоди. Якщо сталася передозування, це може означати, що у людини є проблеми з нирками.

Іншою причиною передозування може послужити надлишковий прийом речовин, що містять магній. Так як в продуктах цієї речовини недостатньо для поповнення добової норми, то для передозування потрібно кілька кілограм таких продуктів в одній порції, тому увагу слід звертати саме на вітамінно-мінеральні комплекси.

Часта передозування речовиною може викликати розвиток таких хвороб, як серцева недостатність, діабет, хронічна депресія, амнезія і переривання вагітності у жінок.

Якщо є підозри на передозування, то слід негайно звернутися до лікаря за допомогою, адже надлишок може привести до самих неприємних наслідків, аж до коми, паралічу або летального результату.

Перша допомога і лікування

Так як наслідки передозування чергу серйозні і смертельно небезпечні, потерпілому необхідно негайно надати допомогу. Для того щоб запобігти наслідкам, потрібно зробити так, щоб магній більше не всмоктується в кров потерпілого. Якщо препарат приймався всередину, то слід рясно промити шлунок водою. Допускається внутрішньовенне введення глюконату або кальцію, речовин, які можуть нейтралізувати магній.

Подібні дії обов`язково повинні проходити під наглядом лікаря, який простежить за правильністю виконання, а після направить пацієнта до лікарні. У лікарні буде вестися повний контроль над речовинами в організмі, і може бути розпочато лікування причин передозування.

Існує й інший варіант вивести надлишки магнію з організму. Цей варіант полягає в тому, щоб вивести речовину з сечею. Для цього можуть застосовуватися спеціальні препарати або велику кількість рідини. Але так як передозування може бути пов`язана з порушенням роботи нирок, цей спосіб є небезпечним і має бути проведений тільки під наглядом лікаря.

Таким чином, корисні для організму речовини в дуже великій кількості можуть обернутися неприємними сюрпризами. Щоб цього уникнути, необхідно строго стежити за рівнем прийнятих вами речовин.

Ідеальним варіантом буде правильне харчування і здорові продукти, які не допустять надлишку.

Якщо ви наважуєтеся приймати додаткові вітамінні комплекси, то перед цим обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем, надайте йому список продуктів, які ви споживаєте щодня, щоб скласти оптимальну дозу вітамінів і мінералів для щоденного прийому. Найголовніше, при будь-яких підозрах на передозування слід звертатися до лікаря, адже вона може привести до найсерйозніших наслідків.