Як стати прекрасною людиною

Зазвичай, слово прекрасний асоціюється із зовнішністю. Але насправді, значення цього слова ширше і відносне. Прекрасним може бути будь-яка людина. В цілому це можуть бути зовнішні гідності: красива форма носа, губ, щік, лоба і інших частин тіла, гарне волосся - все, що знаходиться в хорошому стані і має правильну форму. Але насправді ідеальної форми особи не існує. Однак, якщо ви стежите за собою, у вас більше шансів бути привабливим. Незалежно від того, хто ви і звідки родом, ніколи не пізно почати розвивати внутрішню красу і робити світ навколо себе краще. Красива зовнішність - лише частина істинної краси. Але жодна зовнішня краса не зможе перевершити красу внутрішню. Прочитайте і навчитеся бути прекрасною людиною у всіх сенсах.

Зміст

кроки
Відео: 10 СПОСОБІВ СТАТИ РОЗУМНІШИЙ
Відео: Як побороти лінь або мотивація про час
Поради
попередження

кроки

Метод 1 з 2: Відкрийте свою зовнішню красу

У вас повинно бути прекрасне тіло. Це не означає, що ви повинні вживати тільки низькокалорійну їжу і пробігати 10 км в день. Просто доглядайте за своїм тілом і стежте за здоров`ям.

Займайтеся спортом. 30 хвилин 3 рази в тиждень достатньо, щоб тримати себе в формі. Можливо, ви здивуєтеся, але ежеднево заняття йогою або відвідування басейну подарують вам гарне самопочуття.

Ви можете ходити в спортзал разом з друзями або присвячувати час, коли ви бігаєте і плаваєте, роздумами про себе або насущні проблеми і їх рішеннях.
Крім того, якщо ви будете підтримувати життєві сили і енергію на належному рівні, ваша шкіра теж засяє здоров`ям.

Якщо ви присвячуєте спорту достатню кількість часу, ви будете почувати себе щасливішими і енергійніше.

Харчуйтеся правильно. Нічого страшного, якщо іноді ви побалуєте себе жирною їжею або улюбленим фаст фудом, проте для того, щоб підтримувати тіло в хорошому стані, як всередині, так і зовні, необхідно дотримуватися здорової дієти.

Їжте 3 рази в день. Багато людей не вечеряють, вважаючи, що це допоможе їм втратити вагу, але насправді це лише додає їм відчуття втоми і роздратування.

Кожен день їжте свіжі овочі фрукти.

Уникайте жирної їжі, вона надає втому і може завдати шкоди травній системі.

Прислухайтеся до свого тіла. Не перевантажуйте його їжею або надмірними навантаженнями.

Якщо ви відчуваєте підвищену стомлюваність і відчуваєте ознаки застуди, пропустіть тренування. Інакше ви можете погіршити ситуацію і взагалі втратите можливість займатися довгий час.

Якщо вам дуже хочеться морозива з сиропом, не відмовляйте собі в задоволенні. Не бійтеся потурати своїм бажанням, однак пам`ятайте, що все повинно бути в міру.

Не дивлячись на те, що краса полягає не тільки в зовнішності, ваша шкіра також потребує догляду. Якщо ваша шкіра буде виглядати чистою і здоровою, ви будете впевненіше себе почувати. Вмивайтеся, використовувати відповідну вашої шкіри лосьйони та зволожувачі.

Незалежно від того, наскільки смаглява ваша шкіра - не проводьте багато часу на сонці. Або ж користуйтеся сонцезахисним кремом, SPF 15 і вище.

Навіть якщо на вулиці хмарно, сонце все одно може впливати на вашу шкіру.

Пийте багато рідини. Вода випаровується з вашої шкіри, викликаючи лущення і сухість. Випивайте, принаймні, 8 кухлів води в день.

Вмивайтеся вранці і ввечері. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте засіб для очищення обличчя, щоб запобігти появі прищів. Якщо ваша шкіра суха, підберіть відповідний засіб і використовуйте зволожувач.

Приділяйте увагу своїх губ. Використовуйте бальзам для губ, особливо взимку.

Для дівчат: якщо ви наносите макіяж, не забувайте змивати його кожен день перед сном.

Дотримання особистої гігієни - обов`язково! Якщо від вас добре пахне і ви виглядаєте охайно, у вас більше шансів справити приємне враження на оточуючих.

Приймайте душ щодня. Ваше тіло буде виглядати свіжим і не буде виділяти неприємних запахів.

Мийте голову, щоб ваше волосся не виглядали жирними.

Користуйтеся дезодорантом.

Слідкуйте за руками і ногами. Переконайтеся, що шкіра зволожена, а нігті акуратно підстрижені.

Виділіть час на манікюр і педикюр, який ви можете зробити як вдома, так і в салоні краси.

Доглядайте за своїми зубами. Це не тільки подарує вам прекрасну посмішку, але і допоможе жувати улюблену їжу в будь-якому віці. Чистіть зуби щоранку, вечір і, по можливості, після кожного прийому їжі.

Крім регулярного чищення зубів, відвідуйте стоматолога кожні 6 місяців.

За бажанням, ви можете використовувати відбілюючі засоби.

Зображення з назвою 06.02.Latino.WDC.26jul97

Виберіть підходящу вам зачіску і колір волосся.

Якщо ви незадоволені своїм волоссям, купіть кілька капелюхів і носіть їх, зробивши своїм персональним стилем.

Кожен день розчісуйте волосся і робіть стрижку, як мінімум, кожен 2 місяці.

Купіть гарний одяг. Вона не обов`язково повинна бути дорогою, головне красивою і відбиває ваш стиль, а також підкреслює достоїнства вашої фігури. Ставте якість над кількістю.

Вибирайте відповідні вам кольору і хороші тканини, які не потрібно носити в хімчистку. Замість того, щоб купити 2 дешеві сорочки, які довго не прослужать, краще заробите грошей і купіть якісну сорочку, яку можна буде носити кілька сезонів.

У секонд-хендах та коміссионках ви також зможете знайти брендові або унікальні речі.

Зображення з назвою Chic boutique on Fillmore St.

Зображення з назвою A beautiful old lady

Пам`ятайте, що ви не вічні. Ваша краса змінюється разом зі змінами тіла. Те, що йшло вам в 25, не завжди буде доречно в 30. Не бійтеся змінюватися.

Метод 2 з 2: Розвиток внутрішньої краси

Прагніть бути мудрим. Люди, які вирощують в собі мудрість і живуть виходячи з розумних принципів, випромінюють красу в очах оточуючих. Мудрість це постійний процес, не бійтеся постійно вчитися чомусь новому.

Аналізуйте і міркуйте над своїми вчинками. Просто зробіть паузу, прогуляйтеся в парку або запишіть своїми думки в щоденник.
Читайте книги мудрих людей. Ви можете багато чому навчитися у поетів, істориків чи романістів. Читання підвищує ваш рівень знань і впорядковує думки.
Прислухайтеся до порад і ідей шановних людей. Це можуть бути люди, які працюють разом з вами, або ті, хто має здорові взаємовідносини, ну або, нарешті, ті, у кого просто багато життєвого досвіду в повсякденних речах.

Будьте більш освіченим. Дивіться іноземні фільми, вчіть нові мови, раз на тиждень відвідуйте музеї та ін.

Зображення з назвою Compassion and generosity

Будьте щедрим. Вам не потрібно бути багатим, щоб розвивати дух щедрості. Віддавайте на благодійність хоча б невеликі суми. Be generous.

Якщо ви не можете поділитися грошима або речами, відкрийте двері свого будинку для друзів. Розділіть з ними обід або випийте разом пляшку вина.

Під час свят відвідайте будинок престарілих або відвідайте своїх літніх родичів, купіть подарунок кому-небудь обділеній.

Знайдіть віру. Можливо, ви затятий прихильник релігії, або просто харчуєтеся духовною їжею в процесі малювання і споглядання природи. Якщо у вас занадто раціональний і науковий підхід до всього, і ви завжди дотримуєтесь правил і принципів, ви можете опинитися духовно виснаженим людиною.

Подивіться на себе, як на частину чогось більшого, щоб з великим співчуттям і жалем ставитися до оточуючих.

Набути духовність вам можуть допомогти подорожі.

Позбавляйтеся від негативу. Якщо тримати в собі негативні емоції занадто довго, вони можуть зіпсувати вашу душу.

Контролюйте свої емоції. Якщо ви зліться на кого-то, не дайте почуттям перерости в неприязнь і жорстокість. Покричить на задньому дворі або подушку, зателефонуйте одному і вимовити, ну або запишіться на курси кікбоксингу. Вмійте прощати.

Зображення з назвою Randstad Canada`s Women in Leadership Luncheon

Будьте самим собою. Говоріть те, що думаєте. Живіть у відповідність зі своїми цінностями. Спокійно висловлюйте свою думку. Не вдавайте кимось іншим, щоб вразити кого-то. Ви потрібні світу таким, яким ви є.

У той же час, бути прекрасною людиною - значить іноді вміти тримати язик за зубами. Ситуації, в яких краще промовчати:

Якщо у вашого партнера був поганий день, не на часі говорити йому про його недоліки. Почекати.

Якщо хтось грубить вам на публіці, не варто огризатися у відповідь. Може бути, у людини просто поганий день.

Чи не переставайте самовдосконалюватися. Не дивлячись на те, що бути собою дуже важливо, необхідно також усвідомлювати, що ідеальних людей не буває і в вашому характері завжди знайдеться щось, що можна виправити.

Зображення з назвою Gratitude This Dawn 8

Висловлюйте вдячність. Вдячні ви Вищим Силам, своїй сім`ї, друзям або людині, яка вас ввічливо обслужив в магазині, завжди говорите “Дякуємо”. Багато людей навіть ведуть щоденник подяк .Here are some other ways to express gratitude:

Відео: 10 СПОСОБІВ СТАТИ РОЗУМНІШИЙ

Даруйте людям маленькі, але значущі подарунки. Ви можете навіть робити їх своїми руками.

Говоріть своїм коханим про свої почуття. Як можна частіше говорите своєму партнеру, сім`ї, друзям, що ви їх любите і цінуєте.

Оточіть себе красивими речами. Вам необов`язково мати особняк з величезним двором. Просто оточіть себе речами, що відображають ваш внутрішній стан.

Чим менше тим краще. Розберіть своє барахло і викиньте непотрібні речі. Залиште місце для нової картини мул купите квітка в горщику.

Будьте організовані. Розберіться з проблемами, до яких ніяк не доходять руки. Не шукайте відмовок, у вас завжди знайдеться час для цього.

Зображення з назвою Garden waterfall pond

Завжди тримайте при собі річ, яка буде нагадувати вам про кохану людину або улюбленому місці.

Відео: Як побороти лінь або мотивація про час

Підтримуйте здорові відносини. Навіть якщо у вас немає купи друзів, дуже важливо мати опору в житті. Розвиток відносин з іншими людьми допомагає вам зростати, як людині.

Знайдіть час для старих друзів. Ці люди знають вас вже давно, з ними ви можете згадати минулі часи і поностальгувати.

Заводите нових друзів. Ніколи не пізно завести одного, навіть якщо ви постійно зайняті на роботі або в сім`ї. Ви зможете навчитися чомусь новому, а також добре провести час.

Підтримуйте зв`язок з родиною. Як можна частіше приділяйте час родині. Якщо ви перебуваєте далеко, телефонуйте або пишіть листи.

Розривайте нездорові відносини. Звичайно, підтримувати відносини дуже важливо, однак, якщо це гра в одні ворота, то вона не варта свічок.

Приєднуйтеся в якесь співтовариство і приносите користь світу:

Пожертвуйте гроші в притулок для тварин.

Відвідуйте міські свята.

Влаштуйте вечірку для сусідів у дворі.

Організуйте книжковий клуб.

Пам`ятайте, світ в вас потребує. Прекрасні душею люди цього не приховують, вони діляться з іншими.

Зображення з назвою A Sailor takes a photo with a Thai girl during a community service event at The Child Development and Protection Center in Huay Yai, Thailand.

Поради

Переконайтеся, що ви приділяєте час як зовнішньої, так і внутрішньої сторони. Чи не жертвуйте однієї заради іншої.
Багато людей люблять засуджувати і не бачать, що оточує їх краси. Вони можуть говорити вам образливі речі, але не дозволяйте їм зруйнувати своє щастя.
Переконайтеся, що ви спите достатній час. Ви ж не хочете ходити з величезними мішками під очима.