Як прискорити свою реакцію
Хочете покращити швидкість своєї реакції, щоб заблокувати удар або ухилитися від баскетбольного м`яча, що летить в голову? Не хвилюйтеся, у вас є надія!
Зміст
кроки
Метод 1 з 3: Спорт1
Займіться бойовими мистецтвами, так як це допоможе вам збільшити швидкість реакції, а також координацію рук і очей.
2
Виберіть фізично активний вид спорту. наприклад:
Відео: Як розвинути реакцію
1
Цей вид діяльності може здатися безглуздим, але динамічні відеоігри розвивають координацію. Лікарі іноді рекомендують людям з поганою координацією грати в комп`ютерні ігри.
2
Займіться жонглюванням або пограйте в сокс.
3
Якщо вам нічого з цього не до душі, то ви завжди можете пограти в квача.
1
Уявіть, що людина кидає в вас м`яч.
2
Кожен раз, коли м`яч залишає його руки, спостерігайте, як м`яч стає більше по мірі наближення до вас.
3
Відео: тренування швидкості, реакції і координації рухів у боксі.
Коли м`яч буде в декількох сантиметрах від вас, то ухилитеся в сторону від нього.
4
Уявіть, що в вас кидають більше м`ячів.
Поради
- Насолоджуйтеся цим процесом! Підключіть до цих занять своїх дітей, братів і сестер. Самі подумайте, кому не подобається грати в бій подушками?
- Пробуйте різні методики, щоб включити в роботу свою реакцію.
- Ігрові бої завжди є хорошим способом розвинути швидкість реакції, але будьте при цьому обережні і не перестарайтеся, особливо на вулиці, інакше правоохоронні органи можуть вас не так зрозуміти.
- Відеоігри дуже корисні в цьому плані. До речі багато відеоігри маю опцію настройки чутливості кнопок.
попередження
- Намагайтеся уникати дурних тестів реакції в інтернеті, так як вони ніяк не допоможуть вам розвинути вашу реакцію.
Що вам знадобиться
- Спортивне обладнання
Поділися в соц мережах: