Як перестати грати в комп`ютерні ігри

Комп`ютерні ігри остаточно зруйнували ваше життя? Інші розваги здаються вам нудними і нецікавими? Комп`ютерні ігри - це перешкода в житті, якою складно подолати. Тоді почніть прямо зараз! Люди можуть вижити і без відеоігор. Все що потрібно для життя - це їжа, дах над головою, сон і вода.

кроки

Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 1
1
Дайте оцінку своїм діям, своєї історії ігр та зрозумійте, чому хочете зупинитися.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 2
    2
    Кожен день записуйте, скільки часу ви проводите, граючи в комп`ютерні ігри. Потім, з кожним днем грайте на годину менше. Таке поступове скорочення допоможе вам, ви станете приділяти значно менше часу відеоігор.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 3
    3
    Попросіть батьків нагадувати вам вимикати комп`ютерні ігри в певний час. Переконайтеся, що припиняєте грати в один і той же час. Неважливо, скільки ви вже досягли в грі, навіть якщо ви граєте в режимі онлайн або її не можна переривати.
  • 4
    Якщо вам не вдається здійснити попередній (третій) крок, тоді скачайте дуже просту програму, що примусово вимкне комп`ютер в призначений час: [No trojans / viruses / adware] https://konradp.com/products/auto_shutdown/download/autoshutdown.exe
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 5
    5
    Тепер налаштуйте час в опції примусового виключення на дві години раніше, ніж зазвичай. Як тільки комп`ютер вимкнеться, відкладіть в сторону клавіатуру і мишу.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 6
    6
    Будьте гранично суворі, подумайте про причини, за якими ви хочете кинути грати в комп`ютерні ігри.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 7
    7
    Складно припинити робити те, що любиш. У будь-якому випадку, будьте дисципліновані: дозволяйте собі пограти всього кілька годин на вихідних і тільки після того, як закінчите всі домашні справи.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 8
    8
    Якщо ви заклятий гравець, який є активним учасником форумів / чатів, тоді зробіть гучне публічну заяву про те, що кидаєте грати в комп`ютерні ігри. Це не дозволить вам відступити від свого рішення.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 9
    9
    Якщо ви відчуваєте сильну прихильність і не можете уявити своє життя без відеоігор, глибоко вдихніть і подумайте: “Я контролюю своє тіло, ніхто не може змусити мене робити те, чого я не хочу, що б це не було”. Таким чином, ви відчуєте, що можете управляти собою.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 10
    10
    Попросіть кого-то заховати ваші відеоігри на кілька годин і поступово продовжуєте цей час на кілька днів, тижнів, місяців і так далі.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 11

    Відео: Як я кинув грати в комп`ютерні ігри

    11
    Якщо ви більше не використовуєте деякі речі, подаруйте їх молодшим родичам або пожертвуйте.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 12
    12
    Постарайтеся відвернути себе від комп`ютерних ігор, займаючись іншими справами. Наприклад, почитайте, займіться спортом або допоможіть зі справами по дому.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 13
    13
    Ніколи не грайте в комп`ютерні ігри потайки, це тільки спровокує вас грати все більше і більше, і обов`язково виявитися.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 14
    14
    Подумайте про інші речі. Якщо ви відчуваєте, що вже на межі, займіться спортом, щоб виплеснути всю енергію.
  • Зображення з назвою Stop Playing Video Games Step 15

    Відео: Ігрова залежність. Як кинути грати в комп`ютерні ігри (MMO)?

    15
    Ніколи не продовжуєте час, відведений на гру. Ви просто зобов`язані уникати наступного: “Можна ще 5 хвилиночок”- “Ось закінчу цей рівень і все, інакше він не збережеться”- “Ну, я вже на півдорозі”. Відеоігри повинні закінчуватися з денним світлом. Краще почитайте, займіться спортом або ще чимось корисним для вашого інтелекту і тіла.

    • Поради

    • Зрозумійте, що жити можна і без відеоігор.
    • Пийте більше води і давайте відпочити вашим очам.
    • Тренуйтеся, робіть вправи, їжте фрукти і ведіть здоровий спосіб життя.
    • Ви не повинні повністю припиняти грати, просто обмежте час.
    • Якщо у вас виникає сильне бажання пограти, придумайте для себе якесь заняття.
    • Постарайтеся краще вчитися і дотримуйтеся розкладу.
    • Уникайте всього, що пов`язано з комп`ютерними іграми. Навіть якщо це прості ігрові огляди або форуми в інтернеті.
    • Навчіться жити більш насиченим життям (завойовує дівчат). Читайте і практикуйтеся.
    • Сплануйте свій день.
    • Не забувайте про своїх обмеженнях і не намагайтеся зробити більше за короткий час.
    • Прочитайте книгу.
    • Щоб відволікти себе від відеоігор, спробуйте зіграти в настільні ігри, наприклад, Монополію, Ерудит і так далі.
    • Прогуляйтеся з вашими друзями в торговий центр або в місця для відпочинку.

    попередження

    • Якщо у вас почали боліти очі, терміново припиніть грати.
    • У вас все вийде, якщо будете дисципліновані.
    • Комп`ютерні програми можуть відволікати вас від роботи, яку ви повинні зробити на комп`ютері, тому буде відмінно використовувати їх тільки в крайньому випадку.
    • Як правило, немає ніякої необхідності повністю припиняти грати у відеоігри, досить просто контролювати себе.
    • Комп`ютерне забезпечення зупиняє всі працюючі програми, при цьому закриває всі незбережені дані (не тільки гри, але і важливі документи), включаючи всі завантаження.
    • Ніколи не грайте в комп`ютерні ігри дуже довго без перерви. Комп`ютерні монітори можуть викликати роздратування очей протягом тривалого часу, це може призвести до погіршення зору, постави і метаболізму.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!