Як впоратися з розставанням без пояснень

Справитися з розставанням складно, але впоратися з розставанням без пояснень ще складніше. Вам залишається тільки гадати, що ви зробили не так і в чому ваша вина або чи можете ви зробити щось, щоб врятувати відносини.

кроки

Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 1
1
Ретельно проаналізуйте відносини, щоб зрозуміти, що ви зробили не так. Подумайте про те, що змушувало вас відчувати себе нещасною і що приносило біль вашому партнерові. Подумайте про те, що було головним у ваших відносинах, щоб визначити, що могло змусити вашого партнера розлучитися з вами, навіть не пояснивши в чому справа. Можливо, ваш колишній партнер дійсно намагався все виправити, але ви не доклали для цього ніяких зусиль ..
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 2
    2
    Можливо, ваш партнер не був щирий з вами. У багатьох випадках нещирість викликає почуття провини, яке веде до нез`ясовним і раптовим вчинків. Навіть якщо це не так, можливо, ваш партнер кинув вас заради кого-то другого.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 3
    3
    Попросіть вашого партнера порозумітися. Ви заслуговуєте, принаймні, пояснень, тому постарайтеся дізнатися, що пішло не так. Скажіть йому, що ви повинні знати, що ви зробили не так, щоб не повторювати помилок у майбутньому. Не зліться і не звинувачуйте його, і не просіть його повернутися.

    Відео: Як пережити розставання з дівчиною? [Обережно! Багато мату]

  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 4
    4
    Подумайте, чи є сенс просити дати вам шанс налагодити відносини. Часом відносини не варті того, щоб їх налагоджувати. Але бувають випадки, коли в цьому є сенс, і вам потрібно спробувати виправити ситуацію ..
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 5
    5
    Робіть висновки, виходячи з минулого досвіду. Всі відносини можуть чогось навчити. Наприклад, ви можете зрозуміти, що вам потрібно і як вести себе в певних ситуаціях. Так ви дізнаєтеся, що вам потрібно виправити в собі.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 6
    6
    Пустіть все на самоплив, якщо не можете нічого вдіяти. Обміркуйте ситуацію, що склалася, не дивлячись на емоції і замішання. Попросіть вашу сім`ю допомогти вам впоратися з ситуацією і постарайтеся сконцентруватися на чомусь іншому, наприклад, роботі, хобі або вихованця. Це допоможе вам подолати складний період.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 7
    7
    Попросіть друзів про допомогу. Справитися з розставанням поодинці складно, тому вам слід звернутися за допомогою до друзів. Обов`язково попросіть їх допомогти вам пережити ситуацію. У цьому випадку вони будуть відчувати, що вам дійсно потрібна їхня допомога і будуть готові обговорити з вами ваші проблеми і почуття. Це не буде для них занадто обтяжливо.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 8
    8
    Дайте собі час відновити сили перед тим, як шукати нового партнера. Відчувати смуток і зневіра-абсолютно нормально. Якщо ви відчуваєте самотність, в цьому також немає нічого дивного. Якщо ви відразу ж заведете нові відносини, це навряд чи допоможе вам, адже ви обидва будете розуміти, що в цьому немає нічого серйозного. Проте, так ви, можливо, відчуєте себе впевненіше. Одним з побічних ефектів безцеремонного розриву відносини є почуття невідомості. Це змушує вас сумніватися в собі і своїх рішеннях, а також вашої здатності судити про людей. Це також зменшує почуття власної гідності і здатність довіряти людям. Не важливо, чи вирішили ви залишитися на самоті або завести нові відносини, пам`ятайте, що всі ці почуття неминучі, але з часом все налагодиться.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 9
    9
    Уникайте почуття жалості до себе. Спочатку це може бути складно, і це цілком зрозуміло, але якщо ви здастеся, ви не зможете знову встати на ноги. Вірте в світле майбутнє. Займіться чимось, наприклад, почніть відвідувати концерти, дивитися фільми і гуляти з друзями.
  • Зображення з назвою Handle an Unexplained Breakup Step 10
    10
    Пам`ятайте, що ви закохаєтесь знову.Багато хто думає, що вони більше ніколи не зможуть нікого полюбити, але потім знаходять нового партнера і розуміють, що дійсно люблять його. Багатьом здається, що завдяки стражданням і болю від попередніх стосунків, вони стали краще і готові до більш стабільним і щасливим відносинам в майбутньому. Знайте, що ви не виняток. Просто розслабтеся, і пустіть все на самоплив.

    • Поради

    Відео: Як відпускати людей | Як пережити розставання?

    • Якщо ваш партнер не відповідає вам, залиште ситуацію як є. В цьому немає вашої провини, адже ви зробили все, що моглі- просто продовжуйте жити далі.
    • Не звинувачуйте себе в тому, що сталося, якщо ви не можете чітко перерахувати пункти, в яких ви були неправі. Ваш колишній партнер вирішив таємничим чином сховатися. Але ви відповідаєте тільки за власні рішення, а не за вирішення інших.
    • Якщо ваш партнер скаже вам, що вся справа в ньому, а не в вас, не думайте, що він бреше. Це може бути правдою.
    • Задумайтеся про те, що якби ваш партнер дійсно любив вас, він би не розлучився з вами таким чином. Вам слід просто пережити цю ситуацію.

    попередження

    • Буде дуже важко. Найгірше в такому розставанні те, що вам здається, що все йде добре. Але найчастіше, якщо ви задумаєтеся над цією ситуацією, ви швидше за все зможете згадати ознаки того, що ваші стосунки були ідеальними і вже і так починали руйнуватися. Просто почекайте і постарайтеся впоратися з болем. Ви незабаром подивіться на ситуацію з іншого боку, станете сильніше і краще.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!