Встаньте напроти чорної непрозорої поверхні або покладіть руки на чорну тканину. Растопирьте пальці і уважно, не кліпаючи, дивіться між ними. Через 5-30 секунд ви повинні побачити ледве помітну хмару навколо пальців. Злегка посувайте рукою, дивіться в одну точку, аура буде трохи відставати від руки.

У складі аури присутні два видимих шари: "сорочка" і "хмара". "сорочка" найбільш близька до тіла - її товщина 5-10 міліметрів. Цей шар прозорий, він має відносно чітку межу. У другого шару немає чіткого контуру, він більше нагадує хмару або туман, його товщина 3-50 сантиметрів.

щоб бачити ауру без темного фону, необхідно виконати кілька вправ. Увімкніть неяскраву лампочку і подивіться на неї. Закрийте очі і спостерігайте за її силуетом, який неодмінно проявиться. Постарайтеся не рухати очима і довше утримати образ. Приступати до наступної вправи можна тільки після того, як ви освоїте попереднє.

Тепер не закривайте очі, а вимикайте світло. Розглядайте силует побаченого з відкритими очима. На наступному етапі не вимикайте світло, замість цього ви погляд на інший об`єкт. Ці вправи підвищують чутливість очей, збільшується швидкість звикання до темряви або яскравого світла. Ці якості зору допомагають краще бачити ауру.

У зимовий і сніжний або сонячний день підійдіть до вікна і спостерігайте за якою-небудь точкою, не надто близькою до вас, але і не далекій. Через хвилину дуже щільно закрийте очі, постарайтеся утримати негатив побаченого. На цьому етапі ви зможете розглянути негатив аури. Тепер виконайте те ж саме, але дивіться тільки на вікно, а потім на руки.

Пам`ятайте, вправи будуть більш результативними, якщо ви будете регулярно займатися по годині в день, не пропускаючи жодного дня. У підсумку ви зможете постійно бачити ауру, навіть в дзеркалі, незалежно від того, на якому тлі знаходиться об`єкт. Ауру має будь-який несе інформацію предмет.

Спробуйте спочатку попрактикуватися бачити ауру предмета. Поставте книгу (або інший предмет) вертикально на стіл. Колір столу повинен бути нейтральний, неяскравий, однотонний. Також ви можете постелити на стіл білу тканину.

Сядьте за стіл навпроти книги. Дивіться як би КРІЗЬ книги розфокусованим зором. Ваш погляд повинен бути розслаблений, як би сонний.
Через якийсь час ви побачите м`яке, ледве помітне світіння, що виходить від книги. Поспостерігайте за аурою книги, спробуйте визначити, якого вона кольору. Можливо, спочатку ви не зможете визначити колір аури книги. Ви будете бачити лише ледь вловимий серпанок. Через деякий час повторіть свій досвід з книгою, поки не побачите колір її аури.
Виконайте те ж вправу з іншими книгами або з іншими предметами на нейтральному або білому тлі. Так само ви можете спостерігати за своїм домашнім вихованцем (кішкою, собакою), коли він відпочиває. Через деякий час ви зможете розрізняти кольори аури.

Попросіть будь-якого вашого знайомого, з яким ви довіряєте, стати "добровольцем" для ваших вправ на розкриття здатності бачити ауру. Важлива умова: "доброволець" не повинен бути налаштований критично, негативно або упереджено до вашого досвіду. Поки ви вчитеся бачити ауру, вам необхідно навчитися довіряти собі.

нехай ваш "доброволець" встане перед білим екраном (або перед білою стіною). Зосередьте увагу на уявній точці трохи вище за голову вашого знайомого.
Расфокусіруйте погляд. Через якийсь час ви побачите м`яке світіння навколо його голови.

Можливо, ви сумніваєтеся в тому, що це дійсно аура, а не ілюзія зору? Попросіть вашого знайомого уявити, що з його верхівки виходить яскравий промінь світла в напрямку вгору до стелі. Ви побачите, що мерехтливе сяйво розширюється, стає сильнішою і вібрує.

Не зупиняйтеся на досягнутому. Практикуйтеся постійно, щоб розрізняти кольори аури людини.

Пробуйте отримати інформацію про ауру і іншим способом.Ведь ауру не обов`язково бачити візуально. ауру можна "зчитувати" і "сканувати": Відчувати інтуїтивно, або торкаючись до людини.