Як позбутися від таксікоза

Поспостерігайте за своїми відчуттями, нудить зазвичай в ранкові години. Нескладно здогадатися навіть чому, всьому виною голод. Починайте ранок з сухариків або несолодкого печива. Ці продукти допоможуть вам перемогти напади нудоти. Аналогічно чиніть їм і на протязі дня, намагайтеся їсти часто, але помаленьку. Ніколи не терпите почуття голоду навіть короткий проміжок часу, слідом за ним почнеться і нудота. Уникайте вживання в їжу жирних продуктів, вони тільки погіршать ваше стан.

Гуляйте на свіжому повітрі, особливо перед сном і в ранкові години по 30-40 хвилин. Кров буде збагачуватися киснем, а ви почнете відчувати себе трохи краще. Особливо добре допомагає при нудоті прогулянки по сосновому лісу.

Допомагає перемогти токсикоз мінеральна вода з високим вмістом лугу. Але про доцільність її прийому проконсультуйтеся з гінекологом. Якщо у вас є відхилення в роботі нирок, пити мінералку вам не можна.

Продається безліч препаратів для зняття токсикозу, частіше в їх склад входять різні сорбенти. Їх повинен призначати лікар, який спостерігає вашу вагітність. Приймати навіть нешкідливі лікарські засоби на рослинній основі в період вагітності не можна, якщо, звичайно, вам не призначив їх доктор. Будь-яке самолікування може призвести до переривання вагітності або ускладнень в її перебігу.

Якщо вас мучить сильний токсикоз, і ви навіть не можете думати про їжу, полежте трохи в лікарні. Вам проведуть курс підтримуючої терапії, після проходження якого, ви будете почувати себе значно краще. Якщо ж у вас стан середньої тяжкості, але періодично нудить, просто почекайте, приблизно до 3 місяця вагітності токсикоз безслідно проходить, апетит нормалізується. Варто лише трохи почекати і набратися терпінням, адже скоро у вас з`явиться малюк.