Тривожність вагітних

Таке фізіологічний стан, як вагітність, часто викликає у жінок підвищену тривожність. Дослідження показують, що до третини вагітних жінок відчувають сильне почуття занепокоєння, тривоги, невпевненості в майбутньому.

Відео: Супер-вправа для зниження тривожності

Часто жінки скаржаться на нав`язливі думки про неприємні або страшні речі, які можуть трапитися з ними або з їх близькими.

Також для стану вагітності характерні:

• підвищена емоційність;
• плаксивість, схильність до сліз з незначних приводів;
• сильна дратівливість;
• агресивність, запальність.

Тривожність вагітних: що робити

За тривогою вагітних коштує комплекс причин як гормонального характеру, так і психологічного.

Часто тривожність і інші гострі емоційні стани викликані несприятливими сімейними обставинами під час вагітності жінки, страхом перед пологами, боязню за дитину, відчуттям, що життя назавжди зміниться з появою немовляти.

У таких випадках дуже важлива підтримка близьких людей, а також навички психогігієни для зниження рівня тривожності.

Відео: ВСД і панічні атаки під час вагітності, що робити?

Якщо жінка страждає від нападів тривоги, панічних атак, безпричинного занепокоєння, рекомендується звернутися до психолога. Також потрібно порадитися зі своїм гінекологом в жіночій консультації - він допоможе підібрати заспокійливі на рослинній основі, які знижують рівень тривожності у вагітних і нешкідливі для плода.

Стрес під час вагітності може негативно позначатися на розвитку плоду, а також фізичному та емоційному стані новонародженого. У тому числі він може призвести до передчасних пологів і меншій вазі дитини при народженні.