Валеріана: інструкція із застосування

Відео: Валеріана - властивості, застосування, рецепти

Немає такої людини, яка б нічого не чув про такий дієвий засіб, як валеріана. Інструкція по застосуванню повідомляє, що воно не має побічних ефектів, звичайними для інших снодійних препаратів. Дане природне засіб використовують:

• при неспокої і стресі;
• для повноцінного сну і полегшення процесу засинання;
• як допоміжний елемент лікування безсоння.

Щодо форми випуску такого популярного засобу, як валеріана, інструкція по застосуванню відзначає, що вона може бути різною. За бажанням ви маєте можливість придбати таблетки, рідина, капсули, м`який гель або сушену траву.

Відео: Здоров`я. Як зберегти здоров`я

У багатьох європейських країнах валеріана давно визнана снодійним препаратом офіційно. А взагалі, це - багаторічна рослина, яке частіше зустрічається в Північній Африці чи Європі. Воно має потовщені кореневища і рожеві квіти. Саме коріння збирають, коли рослина досягає дворічного віку. У них міститься маса активних сполук, наприклад, летючі масла, валеріанова кислота і так далі. На думку фахівців, спільна дія різних з`єднань і визначає ефективність такого засобу, як валеріана.

Інструкція по застосуванню описує, як діє цей засіб. Його здавна використовували в якості снодійного. Втім, заспокійливий ефект здатне воно надавати і в денних стресових ситуаціях. З`єднання, які знаходяться в валериане, діють на рецептори нейротрансмітера ГАМК в головному мозку, що і викликає сон, а також зменшує занепокоєння. Часто при подібних розладах прописують алпразолам або діазепам. Але валеріана, на відміну від них, не здатна викликати звикання. Це доведено багатьма дослідженнями.

Описуючи такий засіб, як валеріана, інструкція із застосування рекомендує і дозування. Якщо спостерігається безсоння в легкій формі у дорослої людини (старше 18 років), то водний екстракт слід приймати в дозі, яка відповідає приблизно 3 грамам рослини, за годину до сну, всередину. Що стосується дітей, то фахівці не радять використовувати даний засіб.

Щоб зняти стрес і заспокоїтися, потрібно приймати по 300-500 мг водного екстракту за п`ять хвилин до і після настання стресової ситуації. Однак довше 6 тижнів лікарі не рекомендують вживати цей засіб.

Якщо ви вибрали для себе оптимальну форму випуску і приймаєте екстракт, можна додати до нього трохи цукру або меду, щоб поліпшити смак. У будь-якому випадку, не потрібно весь час шукати допомоги в "медичної скарбничці" і використовувати снодійні засоби. На цій посаді валеріану можна приймати максимум два тижні поспіль.

Варто поговорити і про побічні ефекти від прийому даного препарату. Якщо вам прописана валеріана, інструкція із застосування рекомендує бути готовим до запаморочень, подразнення шлунка, збудливості, головного болю, зниження температури тіла, ослаблення концентрації уваги, хвилювання і сонливості, особливо в ранкові години. Якщо вживати цей засіб більше трьох-чотирьох місяців, може розвинутися безсоння.

Той, кому прописана валеріана, протипоказання не може залишити без уваги. Її не можна вживати, якщо ви маєте захворювання печінки, а також вагітним жінкам і тим, хто годує грудьми. Під час прийому не рекомендується водіння авто. Не можна вживати алкогольні напої. Також фахівці не радять приймати валеріану разом з бета-блокаторами барбітуратами, лоперамідом, наркотиками, протисудомними засобами, а також травами, які мають подібну дію.

Валеріана принесе користь, якщо не зловживати нею, перед прийомом завжди радитися з лікарем, а також дотримуватися суворої дозування.