Як швидко знизити гемоглобін в домашніх умовах

Як знизити гемоглобін в домашніх умовах - питання нелегке, але вирішуване. При цьому слід зазначити, що знижувати гемоглобін необхідно, оскільки якщо даний показник завищений, здоров`ю загрожує серйозна небезпека.

Небезпека підвищеного гемоглобіну

Дізнатися рівень свого гемоглобіну в крові зовсім нескладно - відповідний тест може призначити терапевт або гематолог, при бажанні можна самостійно звернутися в лабораторію і здати аналіз.

Результат зазвичай стає відомий на наступний день. Необхідно пам`ятати, що рівень гемоглобіну у жінок і чоловіків різниться: у слабкої статі норма - 120-140 одиниць, у сильного - 135-170.

Занадто високий гемоглобін - явище досить рідкісне, але чревате великими негативними наслідками. Гемоглобін - це білок еритроцитів. Його основне завдання - переносити по людському організму кисень до клітин. Якщо гемоглобіну недостатньо, страждають внутрішні органи, а якщо занадто багато - утворюються тромби, які згодом можуть стати причиною інфаркту або інсульту. До того, як відбувається така патологічна реакція, людина відчуває втому, у нього відсутній апетит, з`являються проблеми із зором, мучать судоми в ногах.

Причини підвищення рівня гемоглобіну добре вивчені і достовірно відомі фахівцям. Перш за все, це захворювання крові, дисбаланс в харчуванні і несприятлива екологічна обстановка.

Зниження рівня гемоглобіну

Як знизити гемоглобін, повинен вирішувати лікар. Його вибір буде заснований на причинах, що викликали таку патологію крові. Якщо виявиться серйозне порушення роботи внутрішніх органів, кровоносної системи або судин, то доведеться скористатися традиційними медичними засобами. Якщо ж справа в харчуванні, тоді бажано обійтися без важких медикаментів і використовувати народне лікування. Випадки порушення харчування зустрічаються набагато частіше, ніж небезпечні захворювання, тому не варто передчасно турбуватися, якщо аналіз крові показує відхилення від норми.

Методів зниження гемоглобіну народними засобами досить чимало. Головне - не лінуватися застосовувати способи, його знижують. Дуже важливо не нехтувати активним способом життя, побільше рухатися і регулярно ходити на спортивні заняття. Рухливість посилює циркуляцію крові, при цьому допомагає знижувати її в`язкість і перешкоджає утворенню згустків крові. Інший спосіб знизити гемоглобін (і спосіб вельми оригінальний) - виступити донором крові. При значній втраті крові організм природним чином виробляє свіжу, більш здорову кров. Не варто турбуватися про те, що донорська кров сповнена тромбів - перед переливанням вона проходить якісну багатоступеневу підготовку, в тому числі - очищення від згустків.

Є можливість вплинути на кров і вживаючи муміє. Цей засіб можна приймати в рамках коротких курсів і строго під наглядом лікаря. Муміє утримує гемоглобін в межах норми, але багато пацієнтів мають побічні ефекти від прийому даного засобу, тому використовувати його бажано з граничною обережністю.

Слід пам`ятати, що зміна раціону є найбільш простим і дієвим способом самостійно знизити гемоглобін в домашніх умовах.

Зниження гемоглобіну за допомогою продуктів

Зменшити гемоглобін за допомогою якогось одного продукту досить важко, краще підійти до вирішення даної проблеми комплексно. В першу чергу при зниженні слід виключити те, що може викликати гемоглобінового стрибок. Це м`ясо, особливо субпродукти. Вегетаріанство - найкраща дієта при такій проблемі зі складом крові. Не можна вживати ягоди і фрукти, що містять червоний пігмент. Наприклад, гранати, хурму, малину. Крім того, слід уникати фруктів і овочів, багатих вітаміном С. Корисні молочні продукти, зелені і жовті фрукти. Замість м`яса добре вживати гриби і бобові - квасоля, сочевиця, горох. У раціоні буде необхідно ввести рибу, причому різноманітну - як жирні сорти, так і дієтичні. Поліненасичені жирні кислоти, які входять до складу риби, покращують стан стінок судин, роблять їх міцніше і витривалішими. Якщо з якихось причин ввести багато риби в раціон проблематично, можна приймати риб`ячий жир - він продається практично у всіх аптеках в капсульному вигляді. Важливо при зниженні гемоглобіну вживати значну кількість чистої води - не менше 3 літрів щодоби.

Отже, знижуємо гемоглобін, а слідчо виключаємо з раціону продукти з підвищеним вмістом заліза:

• м`ясо (червоне);
• субпродукти м`ясні (головним чином, печінка);
• крупи;
• червоні ягоди (плюс до цього чорну смородину), фрукти, овочі;
• вершкове масло;
• жирне молоко;
• копченості;
• солодощі.

Також для зниження гемоглобіну рекомендується відмовитися від жирів. Це необхідно для того, щоб уникнути ситуації, коли на тлі густої і в`язкої крові наростає холестерин і підвищується ризик виникнення закупорки кровоносних судин.

Ще раз коротко відзначимо перелік продуктів, обов`язкових для щоденного вживання:

• морські (мідії, креветки, кальмар та ін.);
• куряче м`ясо;
• сир;
• кисломолочні продукти;
• сирі овочі;
• бобові;
• салати.

Крім вже зазначеного, рекомендується вживати в їжу салати, приготовані з свіжої трави.

Знизити гемоглобін народними засобами неможливо без правильного вибору щоденних страв. Адже саме правильне харчування задає тон роботі людського організму. Вірно вибрані продукти благотворно діють на склад крові, діяльність кісткового мозку і стан судин.

Для зниження гемоглобіну народними засобами потрібно лише грамотно підійти до свого харчування і способу життя, а також використовувати всі можливості, подаровані природою.