Як захищати диплом під час вагітності
Відео: Промова на захист диплома: як потрібно виступати?
Зміст
- Відео: Промова на захист диплома: як потрібно виступати?
- Як зменшити переживання під час роботи над дипломом
- Відео: ЗАХИСТ ДИПЛОМА 2016 // ЯК ЗАХИСТИТИ ДИПЛОМ І не хвилюватися?
- Відео: Питання на захист диплома: як відповідати?
- робіть перерви
- Відео: Інженер. Як захищати диплом)
- Намагайтеся мислити позитивно
Майбутня мама стає емоційною і плаксивою, тривожиться з багатьох питань, тому як відчуває величезну відповідальність за майбутню дитину.
Як зменшити переживання під час роботи над дипломом
Безперечно, стрес з приводу майбутньої захисту дипломної роботи буде несприятливо впливати на організм майбутньої мами. Тому вагітній жінці необхідно уникати емоційних переживань.
Відео: ЗАХИСТ ДИПЛОМА 2016 // ЯК ЗАХИСТИТИ ДИПЛОМ І не хвилюватися?
Для того щоб успішно захистити дипломну роботу під час вагітності, але при цьому не нашкодити собі і плоду зайвим стресом, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій.
Не ставте для себе завищених цілей під час роботи над дипломом. Не прагніть в збиток відпочинку закінчити написання роботи в стислі терміни. Дозвольте собі в якості оцінки одержати не бажане "відмінно", а "добре".
Відео: Питання на захист диплома: як відповідати?
Головне в роботі над дипломом, - зберігати спокій, оберігаючи себе від негативного впливу тривог і переживань.
робіть перерви
Працюючи за комп`ютером під час написання дипломної роботи, слід регулярно робити перерви. Виходьте на недовгі прогулянки, дихайте свіжим повітрям, спокійно обмірковуйте подальшу роботу по написанню диплома.
Намагайтеся не сидіти за комп`ютером по кілька годин поспіль, працюйте в неквапливому темпі, відволікаючись на відпочинок. Під час пауз в роботі над дипломною роботою, робіть все, що приносить задоволення: малюйте, слухайте улюблену музику, читайте журнали.
Помічаючи перші ознаки перевтоми від роботи за комп`ютером, негайно відкладайте роботу над дипломом на деякий час. Заваріть корисний трав`яний чай і подумайте про приємне. Варто відзначити, що трав`яні чаї містять корисні речовини, а також надають заспокійливу дію на нервову систему.
Відео: Інженер. Як захищати диплом)
Намагайтеся мислити позитивно
Для того щоб зменшити хвилювання, зміцнюйте віру в успішний захист диплома позитивними афірмації, такими як: "У мене достатньо часу для вирішення усіх завдань", "Я успішно захистила дипломну роботу!".
Такі переконання допомагають змінити хід думок, а також сприяють позитивному настрою жінки.
Призупиняйте підготовку до захисту диплома і займайтеся нескладними гімнастичними вправами для вагітних.
Приділяйте достатньо часу сну, тому як поганий сон і недосипання - найпоширеніші причини дратівливості і підвищеної емоційності.