Візуалізація

візуалізація

(Від лат. Visualis - "зоровий") - техніка створення зорового образу.

зміст 1 Історія символів і образів в культурі 2 Візуалізація в психології 3 В езотериці і парапсихології 4 Робота з образами 5 техніки візуалізації 6 Застосування в життя

Історія символів і образів в культурі

Можливість представляти образні картини - унікальна здатність людини. Наша уява і фантазія здатні допомогти представити нам як минуле, так і майбутнє. Місця, де ми ніколи не були, або ті, де ми були давно. Людей, яких хочемо побачити або неіснуючі світи.

Людство здавна використовує цю можливість - представляти образ - для вивчення себе і свого внутрішнього світу. Вчені всіх часів, практично у всіх культурних і історичних епохаха вивчали і використовували цю здатність людини для можливості управління майбутнім і минулим.

лікувальний сон

Візуалізація різних образів і станів так само допомагала в лікуванні психічних і фізичних недуг.

Відео: Візуалізація з фільму Секрет! Шлях до досягнення цілей!

У сучасних Технічна експлуатація з візуалізацією існують давні попередники. Наприклад, в Древній Греції існував культ бога лікування Асклепія. Його шанувальники в рамках релігійного жрецького обряду зцілювалися за допомогою сновидінь наяву, які вони представляли, перебуваючи на спеціальному культовому ложе.

Засновник ордена єзуїтів, Ігнатій Лойола в XVI столітті застосовував вправи, схожі на сучасні психоаналітичні техніки для т.зв. духовного зростання членів ордена.

Крім безперечного значення образного сприйняття в психології, психотерапії, очевидно і вплив уяви на сприйняття людини, його розвиток.

Живопис, література, музика, театр і кінематограф - це не тільки культурну спадщину людства, а й способи взаємовпливу, емоційного взаємообміну між людьми. Слухаємо ми музичний твір, розглядаємо деталі картини або захоплено читаємо роман, - ми уявляємо, ми представляємо, ми визуализируем картини і образи.

Візуалізація в психології

Наукові дослідження психоаналізу, гіпнотерапії, наприклад роботи Зігмунда Фрейда і Йозефа Брейера, описують випадки самотранса, в який впадали пацієнти, демонструючи симптоми захворювання.

Серед авторів наукових розробок і досліджень в області надання й візуалізації можна назвати таких відомих вчених, як Е. Кречмер, який використовує метод "мислення кінокадрами".

Один з найбільш значущих представників наукової психіатрії, автор методики аутогенного тренування, німецький психіатр Йоганнес Шульц.

Відео: Мистецтво візуалізації. Реальність тут.

Основоположник аналітичної психології К. Г. Юнг розробив метод роботи з образами, який він назвав "активна уява".

Прикладом впливу і лікування за допомогою уяви можуть служити відомі багатьом сеанси Анатолія Кашпіровського в 90-х роках минулого століття. Незважаючи на всю спірність і неоднозначність результатів цих публічних експериментів, аналогічні випадки існували і були описані задовго до Кашпіровського.

В езотериці і парапсихології

Без образного сприйняття, без можливості представляти образи, без використання методів візуалізації неможливі ніякі езотеричні техніки.

Ясновидці повинні вміти сприймати образ, який вони зчитують з простору, аналізувати та інтерпретувати його.

Цілителі повинні вміти представляти потоки енергій в своїх руках, наприклад, або в організмі пацієнта.

Люди, які працюють з романтичної системами, такими, як ТАРО або РУНИ, повинні вміти розуміти символи, з яких складається картина карт, рун або будь-яких інших гадательних інструментів.

Техніки роботи з енергіями, такі, як Ци-гун, космоенергетіка та інші, методи роботи з чакрами, практика медитацій - всі ці види езотеричних практик на увазі чітке уявлення певних картин, відтворення символів, взаємодія з полем внутрішнього зору.

Робота з образами

На землі існує невеликий відсоток, трохи більше 4% людей, які дійсно - не можуть представляти образи. Це може бути результатом особливостей фізіології, порушеннями в області психіки, захворювання, травми.

В інших випадках перешкодою може бути лише тимчасові скруті: нервова напруга, утома, недовіра методу або супроводжуючому (коли людина працює з фахівцем), захисні механізми психіки, коли несвідомо ми насправді не хочемо змін і перешкоджаємо власному просуванню.

У будь-якому випадку, здатність до візуалізації можна розвивати.

У випадках труднощів з візуалізацією люди зазвичай говорять про те, що не бачать нічого, крім сірого туману або чорноти, порожнечі. Якщо такі труднощі виникають, необхідно знайти місце, де вам буде комфортно і затишно. Там, де вас точно ніхто не потурбує певний час.

образ "квітка"

Головне - не поспішати. Можна уявити, що поступово темрява або туман розсіюються ... розсіюються ... і з`являється образ. Образ того, що ви бажаєте представити, з чим збираєтеся працювати, або просто - абсолютно будь-яка картинка, то, що представляється.

Можна не готуватися спеціально до сеансу візуалізації, який може заздалегідь викликати напругу. Навпаки, можна представляти определнного картинки в невимушеній обстановці, не закриваючи очі: в транспорті, в черзі, на прогулянці в парку, відпочиваючи на кухні за чашкою кави.

Можна просто уявити, наприклад, квітка. Представляти і поступово розглядати свій образ подробно.Со часом добре б додати використання всіх модальностей: нюх, дотик, слух. Можна уявляти, як ви торкаєтеся до квітки, відчути - які на дотик його пелюстки. Можна відчути запах, почути звуки, наприклад, дзижчання бджіл або спів птахів поруч з квіткою. Можна уявляти себе в образі, тобто поступово "вводити" себе в картинку свого внутрішнього світу.

техніки візуалізації

• пасивне уяву

Ми всі вміємо представляти образи і використовувати техніку візуалізації абсолютно спонтанно. Ми навіть розмірковуємо образами. Готуючись до завтрашньої зустрічі, продумуючи деталі події, яке трапиться через місяць, ми - визуализируем!

ми "прорисовуємо" картинки, діалоги, антураж, власний образ. Саме так, у нас в голові немає списків або описів, формул. У нас перед внутрішнім поглядом - картини, сюжети ...

• активна уява

Для більш конструктивного використання своїх здібностей можна посилити деякі деталі.Для глибокого занурення важливо навчитися технікам релаксації. Процес візуалізації пройде успішніше і активніше, якщо тіло абсолютно розслаблено, а розум - спокійний.

• Релаксація. Для розслаблення можна заучувати відомі тексти, або самостійно приділяти увагу всім частинам тіла, дихання, уявляючи, як вони важчають або наповнюються теплом.

Далі ви можете представляти ті образи, які спрямовані на вирішення певних завдань. Це може бути уявлення себе в майбутньому, в певному місці, формі, оточенні, всього того, до чого ви прагнете.

Відео: Брайан Трейси, Візуалізація

Це так само можуть бути образні ситуації з минулого, коли вам необхідно пропрацювати емоції і почуття, які прив`язують вас і заважають рухатися далі.

Це можуть бути символи. тобто образи, які не мають прямого розуміння, а є метафорами чого-небудь.

образ води

Наприклад, вода сприяє заспокоєнню, наповненню енергіей.Восход на гору може допомогти в подоланні якоїсь конкретної ситуації, форсуванні події.

• Інтерпретація образів - додаткове, як і релаксація, вміння, допоміжної техніки в загальній техніці візуалізації. Адже в процесі можуть виникати несподівані картинки, розвиватися сюжети, які найчастіше дуже символічні, так само, як, наприклад, сновидіння.

Ці виникають образи можуть нести в собі підказки від несвідомого, можуть відкривати нам дорогу до внутрішніх ресурсів. Мистецтво інтерпретації - важлива складова, якої так само можна поступово навчитися.

Застосування в життя

У сучасному світі багато, якщо не всі методи психології і езотерики спираються на величезні можливості антазірованія, образного сприйняття людини.

Серед відомих і основних технік, методів і напрямків, які володіють та використовують візуалізірованія можна виділити:

• сновидіння
• метод активного уяви
• романтичної практики
• ясновидіння
• символдрама
• трансерінг реальності
• енергетичні практики
• медитації
• емоційно-образна психотерапія
• нлп
• гіпноз
• Симорон
• трансерфінг реальності

...

символ

Особливо популярний метод візуалізації став останнім часом, в основному завдяки популярності фільму "секрет", Де досить докладно і аргументовано були представлені всі плюси використання твору, вистави.

Дошка візуалізації, карта бажань, очікування від Всесвіту і багато інших - методи, що дозволяють управляти своїм життям, планувати майбутнє.

Однак важливою ланкою в техніці візуалізації є діяльність. Це ланка, яке іноді випадає з поля зору практикуючого і техніка може не спрацювати.

Сенс в тому, що як би красиво не виглядала Дошка бажань, як би чітко не був представлений предмет очікуваний і бажаний, необхідно діяти в напрямку власних мрій і планів.

Для того, щоб не бути обдуреними і не потрапити під вплив масових бажань, можна і важливо зрозуміти власні потреби. У цьому може допомогти сучасна методика футуропрактіка.

Візуалізація допомагає в нашому житті не тільки простий і побитої сьогодні техніки уявлення багатства і успіху.

Візуалізірованія застосовується в психотерапії, психології в вкрай важливою для людства теми - робота зі страхами, внутрішніми конфліктами, витісненими переживаннями.

Наше несвідоме розмовляє з нами мовою образів, символів, сновидінь, метафор. Візуалізація не тільки майбутнього, але і минулого - спосіб домовитися з власною психікою, краще зрозуміти власні мотиви, стати вільніше і щасливішим.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!