Погіршення пам`яті може статися в результаті постійного стресу. Його тривалий вплив на психіку виснажує людину фізично, а це, в свою чергу, негативно позначається на пам`яті. Під час неминучих стресових ситуацій дуже важливо правильно організувати розпорядок дня, відвести достатню кількість часу для повноцінного сну, а при необхідності звернутися за психологічною помощью.Нарушенія сну також можуть призводити до погіршення пам`яті, так як неповноцінний відпочинок перешкоджає правильній роботі мозкових функцій. Крім того, хронічне недосипання робить людину розсіяним і раздражітельним.Очень сильно сприяє погіршенню пам`яті алкоголізм. Спочатку порушення проявляються у вигляді окремих епізодів забудькуватості і неможливості згадати події, що відбуваються під час вживання алкоголю. А потім погіршення пам`яті починає супроводжуватися зниженням інтеллекта.Некоторие з інфекційних захворювань можуть впливати на погіршення пам`яті. До них відносяться такі хвороби, як енцефаліт і менінгіт, які проявляються порушеннями розумових функцій.Негатівное вплив на пам`ять може надавати тривалий прийом медикаментів. Особливо погано позначаються транквілізатори і групи снодійних, антигістамінних і знеболюючих препаратів. У цьому випадку пам`ять можна нормалізувати шляхом відміни лікарського средства.Одной з найпоширеніших причин погіршення пам`яті є порушений кровообіг головного мозку. Атеросклероз судин призводить до зниження харчування відділів мозку, що стимулює розвиток більш серйозних порушень і може спровокувати інсульт. Погіршення пам`яті може бути симптомом захворювання щитовидної залози, пов`язаного з недостатнім виробленням гормонів. У цьому випадку проблеми з пам`яттю поєднуються з підвищенням маси тіла, появою набряків, слабкістю і дратівливістю.