Виділіть час. Вибирайте переважно відрізок з тієї половини дня, коли спостерігається краща працездатність вашого мозку. Це залежить від того, до якого типу людей ви ставитеся: сова чи жайворонок. Так звані сови краще засвоюють новий матеріал у другій половині дня, ближче до вечора. Для жайворонків ж, навпаки, в першій половині дня найбільш продуктивно буде відбуватися запам`ятовування текста.

Організуйте навколо себе необхідний простір. Вас не повинні відволікати люди і сторонні звуки. Вам важливо сконцентрувати свою увагу на поставленому завданню. Якщо вам неможливо усамітнитися в окремій кімнаті, просто відгородитися від усіх в куточку, відвернувшись до стіни.

прочитайте текст, який вам потрібно завчити. Зробіть це повільно, вдумливо і уважно. Вам необхідно вникнути в суть пропозицій. Визначте, про що вони. Можна провести легкий аналіз текста: які кошти і літературні прийоми використовував автор для його створення, який настрій він навіває на вас.

Складіть структуру текста, спираючись на його ключові моменти. Це допоможе вам скласти його план і не упустити жоден з його уривків. розділіть текст на кілька частин в залежності від його обсягу. Розбити його можна, спираючись на зміст або на рівні уривки за розміром.

запам`ятовуйте текст тим способом, який краще працює для вас. Наприклад, якщо у вас краще працює зорова пам`ять, вчіть його цілої сторінкою, на якій він надрукований. Якщо ваша слухова пам`ять розвинена краще зорової, прочитайте текст вголос і запишіть його на диктофон. Слухайте запис невеликими уривками.

Підбирайте асоціації до складних частин текста. Вони допоможуть вам впоратися з уривками, які запам`ятовуються складніше, ніж інші.

відкладіть вчинений текст до ранку наступного дня, а потім повторіть його.

Переконайте себе, що у вас гарна пам`ять. Позбавтеся від думок, що ніколи нічого не пам`ятаєте і забуваєте. Кожен раз, коли у вас щось виходить, заохочуйте себе. Зберігайте позитивний настрій.

Концентруйтеся на тексті, який потрібно запам`ятати. Концентрація уваги лежить в основі запам`ятовування текстів. Ніщо не повинно вас відволікати. Відкиньте все не стосуються справи думки.

Тренуйте вашу пам`ять якомога частіше. Для цього можна розгадувати кросворди, грати в різні інтелектуальні ігри, вчити іноземні мови або вірші і т.д.

Уявляйте текст, який вам потрібно вивчити. Для цього поділіть його на логічні відрізки, після чого потрібно описувати кожен з них, підключаючи свою уяву. Звертайтеся до асоціацій, які у вас викликає даний текст. Чим більше яскраві та емоційні образи складуться у вашій голові, тим краще ви запам`ятаєте текст.

Намагайтеся бути організованою людиною. Ви повинні знати, що і де лежить у вашому будинку, де записаний ваш розпорядок дня і коли закінчується термін здачі вашої поточної роботи. Це дуже покращує пам`ять, тому і запам`ятовувати тексти вам буде легше.

Уникайте стресових ситуацій, добре харчуйтеся і не забувайте про фізичну активність і необхідність щодня бувати на свіжому повітрі. Всі ці фактори зміцнять здоров`я, а, значить, і ваш мозок буде працювати краще і запам`ятовувати більшу кількість інформації.