Якщо розтягнули ногу

Якщо розтягнули ногу
Намагаюся вже не носити туфлі на високих підборах постійно, проте останнім часом щось вже дуже часто підвертається то одну, то іншу ногу. Після кілька днів відчувається біль, особливо при ходьбі і до вечора. Для мене це як скалка - весь час заважає! Поскаржилася знайомого травматолога і попросила ради - що робити, якщо травма і не небезпечна, а незручності доставляє.
Доктор мені дав пораду, яким я ділюся тепер з усіма. По-перше, не можна ігнорувати найпростіший засіб - масаж. Щовечора дуже корисно розминати свої ніжки, починаю від пальчиків і до колін. Пройдіться по всіх кісточках і суставчіков. А по-друге, необхідно один раз зайти в аптеку і купити флакончик гліцерину - нехай буде в будинку.
Якщо розтерти обережно і помасажувати розтягнуте сухожилля або хворий суглоб гліцерином, біль швидко проходить. Ще краще змішати порівну гліцерин, рослинна олія і медичний спирт, вийде корисна розтирання на всі випадки життя.
Можна шию розтирати, коли продує (часто буває - вранці прокинешся, а голову неможливо повернути), хворі м`язи, спину, коли болить. Мене приваблює, що в цьому складі немає сильнодіючих компонентів, як в деяких готових мазі.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже