Що робити, якщо продуло шию

Зміст

• допоможе аптека
• нетрадиційна терапія
• бабусині рецепти
• правильна поза
• релакс
• Захист від болю в шиї
• Відео: Як швидко зняти спазм м`язів шиї і спини
• Відео: Шию продуло
• Відео: Продуло шию болить голова як лікувати

1. допоможе аптека
2. нетрадиційна терапія
3. бабусині рецепти
4. правильна поза
5. релакс
6. Захист від болю в шиї

Нерідко здоров`я підводить нас. У різних частинах тіла ми відчуваємо тягнуть і ниючі болі, відмахуючись: "незручно спав" або "продуло, напевно". Недбале ставлення до такої, здавалося б, маленькій проблемі може обернутися дуже серйозними наслідками. Сучасні модифіковані віруси та інфекції здатні навіть викликати патологічні зміни в організмі. Тому дуже важливо вчасно розпізнати загрозу і вжити активних заходів для її усунення.

Продути може в будь-який час року - досить легкого подиху вітру, скороминущого протягу. Що робити, якщо продуло шию? Як лікуватися? Больові відчуття в шийних хребцях можуть супроводжуватися додатковими симптомами: Головним болем, нудотою, онімінням пальців, запамороченнями.

допоможе аптека

1. Зігріваючі засоби. Різноманітні зігріваючі креми та мазі допоможуть швидко відновити втрачене здоров`я. Дуже неприємно відчувати біль при повороті голови, при ходінні або читанні книги. Перед покупкою того або іншого зігріваючого засобу необхідно проконсультуватися з лікарем. До того ж, алергіки повинні з особливою ретельністю підходити до вибору лікувального засобу. Висока чутливість до деяких компонентів може викликати опік, і доведеться вже бігти в аптеку за "пантенолом"
2. Знеболюючі. До вибору знеболюючого препарату слід підходити обережно, тому що медикаменти такого роду засмічують кров, а поступово накопичуючись на стінках кровоносних судин, можуть знижувати активність кровотоку і навіть закупорювати проходи

нетрадиційна терапія

Масаж - чудовий засіб для лікування практично всіх видів недуг, які можуть трапитися з людиною. Чудодійні руки професійного масажиста допоможуть швидко прийти у форму і забути про неприємні відчуття. У разі, коли продуло шию, необхідно проводити масаж за допомогою легких розігрівають засобів. Під час процедури активні компоненти глибоко проникають в шкіру пацієнта і впливають на вогнище запалення. Біль слабшає і вщухає, а пацієнт відчуває себе здоровим і бадьорим.

бабусині рецепти

Чудовою альтернативою зігріваючим засобів послужить спирт. Він володіє прекрасним розігріваються дією. Досить просто намочити бинт або марлю в розведеному спирті або горілці і прикласти до хворого місця на деякий час. для "ексклюзивних" болів можна в компрес насипати ще й червоного пекучого перцю, але діяти потрібно з обережністю.

Крім того, різні настої допоможуть зняти напругу і пом`якшать больові відчуття. Не варто забувати про запашних ваннах. У воду можна додавати масла розмарину, ментолу, меліси та інші. Аромат м`яти перцевої допоможе розслабитися і подарує спокійний сон.

правильна поза

Коли продуло шию, важко буває правильно і рівно всидіти на робочому місці. Зазвичай люди, у яких болить шия, сідають таким чином, щоб біль відчувалася як можна менше. При необхідності можна навіть використовувати спеціальну подушку для шиї. М`яка і зручна, вона допоможе утримати голову в правильному положенні.

Під час нічного або денного відпочинку найкраще лежати на боці. Така позиція вважається найменш травматичною і підходящої для сну. До того ж, краще спати на правому боці, щоб не створювати додаткове навантаження на серце.

релакс

Дозвольте своїм шийним м`язам час від часу розслабитися. При напрузі біль відчувається сильніше. Якщо вам не вдається самостійно розслабитися, то можна випити чаю з м`яти або прийняти якісь легкі заспокійливі засоби. Удома можна випити якийсь міцний напій, тільки трохи.

Можна прийняти душ і помасажувати хворе місце гарячим струменем води. Можна використовувати грілку для усунення болю і релаксації. Для дітей створені спеціальні м`які іграшки-грілки, які необхідно помістити в мікрохвильову піч перед використанням. Крім того, такі плюшеві "теплі звірята" мають тонкий розслаблюючим ароматом, який посилить ефект грілки і допоможе на деякий час забути про больові відчуття.

Захист від болю в шиї

Після нанесення зігріваючого засобу, масажу або здійснення іншої процедури, а також під час терапії необхідно закутувати шию в теплий шарф або шаль. Така тепловий захист дозволить не тільки продовжити ефект і посилити дію зігріваючих засобів, але також допоможе запобігти можливості повторного розвитку недуги.

А ще в багатьох випадках допомагає не курити. По-перше, людині не потрібно знову виходити на протяг, який вже затишно розмістився в шийному відділі і дає про себе знати пульсуючим або різким болем при повороті голови або інших рухах. По-друге, нікотин негативно впливає на організм, знижує його захисні властивості, створює сприятливе середовище для розвитку різних грибків і бактерій.

Гімнастика також допоможе вгамувати біль. Спеціальні вправи необхідно виконувати дуже м`яко, плавно. Різкість в даному випадку є швидше противником, ніж соратником. Перевантажувати шийні м`язи не можна. Це може привести до серйозних наслідків.

Звичайна застуда може стати незвичайною і привести навіть до трагічних наслідків. Шийний відділ дуже важливий для правильної роботи організму. Шия з`єднує голову з іншим тулубом, тримає її. При застуді шийних м`язів існує можливість навіть защемлення хребців. Тому варто ставитися з особливою ретельністю до лікування простудних та інфекційних захворювань шийного відділу.

Піклуватися про своє здоров`я завжди слід дуже дбайливо. Своєчасна допомога позбавить організм від недуг і хвороб. Здоровий спосіб життя, педантичність при плануванні раціону харчування, активне громадське життя і психічну рівновагу в міжособистісних відносинах створюють прекрасну базу для швидкого одужання, загартування і зміцнення організму. Спортивні ігри, плавання, фітнес сприяють загартовуванню тіла. Здоров`я - це безцінний дар. Здорова людина - це щаслива людина.

Відео: Як швидко зняти спазм м`язів шиї і спини

Відео: Шию продуло

Відео: Продуло шию болить голова як лікувати