Що робити, якщо ревнуєш

Щоб позбутися від ревнощів, варто усвідомити, чому і через що ви відчуваєте сумніви у вірності коханої людини. Психологи виділяють кілька причин появи ревнощів. До них відносяться: боязнь самотності, низька самооцінка, емоційна залежність від коханої людини, зацикленість на відносинах і егоїзм. Страждають від цього деструктивного почуття і ті, хто одного разу вже був обманутий, адже відновити довіру набагато складніше, ніж його втратити.

Наступний крок - відділення фактичних приводів для ревнощів від уявних. Виконайте проста вправа: проведіть вертикальну лінію посередині аркуша паперу, в першу з вийшов колонок випишіть реальні "промахи" партнера, в другу - ваші припущення і підозри. Швидше за все, останній список виявиться куди більш об`ємним, а записи в першій колонці обмежаться однією-двома рядками. Кожен раз вдавайтеся до цього методу, коли відчуваєте, що сумніви в почуттях коханого накривають вас з головою. Постійні переживання можуть призвести не тільки до охолодження відносин і частих сварок, але негативно позначитися на вашому здоров`ї, вилившись в неврози, порушення сну, депресію.

Одна з поширених жіночих помилок - "розчинятися" у відносинах. Якщо ви забули про кращих подруг, закинули улюблене хобі і з ентузіазмом взялися облаштовувати сімейне гніздечко, то не дивно, що такої ж самовіддачі очікуєте і від чоловіка. Однак представники сильної статі влаштовані трохи інакше. Для них важливо зберігати право на особисте життя. Не варто дорікати улюбленого у відсутності бажання проводити кожну хвилину поруч з вами, а також малювати в голові сцени зради, коли він спізнюється з роботи. Займіться собою! Оновлення гардероб, запишіться на курси іноземної мови, купіть абонемент в тренажерний зал. Згадайте про свої захоплення: може бути варто дов`язати чудовий светр, який вже півтора року тужить в шафі? Активна, енергійна жінка набагато цікавіше для чоловіка, ніж нудна домувальниця, яка бажає отримати його в повне своє розпорядження.