Перш за все, ви повинні зрозуміти для себе остаточно, що колишнього не можна повернути. Прийміть те, що сталося і не сподівайтеся на диво, щоб не продовжувати марно свої терзання з приводу втрати близької людини.

Краще почніть через деякий час, коли душевний біль трохи "відпустить", Будувати плани на майбутнє. Зрозумійте, що ваше життя триває, і в ній ще буде багато радісних і чудових подій, заради яких варто жити.

Постарайтеся перший час після втрати коханої людини не лишатися на самоті, щоб не мучити себе спогадами про час, проведений разом. Зустріньтеся з подругами, сходіть в кіно, в магазини за покупками або вирушайте на природу, на пікнік. Зробіть все можливе, щоб ваші дні були максимально завантажені різноманітними зустрічами, спілкуванням, цікавими заходами.

Запишіться в басейн або в тренажерний зал, займайтеся спортом до знемоги. Ви втомитеся так, що у вас не залишиться сил для сумних думок. Крім того, зможете підтягнути м`язи і поліпшити свою фігуру, ніж також зможете порадувати себе.

Зрештою, сходіть з подругами в баню або вирушайте в косметичний салон. Спробуйте змінитися: зробіть нову стрижку або перефарбуйте волосся в незвичайний колір, сходіть в солярій і гарненько засмагнете. Ваш новий зовнішній вигляд допоможе вам налаштуватися на кращі зміни у вашому особистому житті.

Побалуйте себе покупкою, яку ви довго не могли собі дозволити. Ніщо не відволікає жінку від сумних думок так, як відволікають походи по магазинах.

Якщо вам вдасться відправитися у відпустку, до теплого моря, то це, безумовно, допоможе вам з мінімальними втратами для свого психологічного стану пережити цю втрату. Крім того, в цій подорожі, можливо, вам вдасться знову зануритися в романтичну атмосферу побачень, поцілунків під місяцем і т.д.

Якщо не вдається вирушити в теплі країни, тоді навпаки завантажте себе побільше роботою і женіть від себе неприємні думки.

Якщо самостійно вийти з непростого психологічного стану після втрати коханої людини ви не можете, зверніться за допомогою до психолога. Він підкаже вам вихід.

Як тільки ви розлучитеся, перше, що потрібно зробити - це спалити всі мости, які колись забезпечували вам можливість комунікації. Поміняйте номер телефону і зробіть інші заходи по ліквідації можливостей наштовхнутися на того, хто побажав стати для вас минулим.
Якщо у вас були якісь улюблені місця для прогулянок, ресторани, кафе або клуби - перестаньте їх відвідувати. Вам краще, взагалі, по можливості, не перебувати там, де ви були разом, де відчували себе щасливими, принаймні до тих пір, поки не будете точно впевнені в тому, що остаточно вилікувалися від вашої залежності.

Позбавтеся від усього, що нагадує вам про минуле кохання, будь то фотографії, листівки, подарунки, музика, якою ви разом насолоджувалися, одяг, яка так і залишилася у вас.
Так як у багатьох людей дуже розвинена асоціативна пам`ять, в таких випадках радять міняти все в корені, аж до власного парфуму, так як пам`ять про запахи, як правило, зберігається досить довго. Напевно ви стикалися з тим, що той чи інший запах раптом оживляв у вашій пам`яті давно забуті картинки подій, які розвивалися в минулому на тлі цього запаху. З цієї ж причини слід змінити музичні і кінематографічні переваги. В іншому випадку, ви постійно будете в епіцентрі власних емоцій. Музичне і відео супровід з минулого призведе лише до того, що ви станете з разу в раз переживати минулі емоції, цей процес може тривати роками.

Відволікайтеся від депресивних настроїв. Частіше виходьте кудись з друзями. Заповніть чимось ваше тепер вільний час, займіться, наприклад, йогою або спортом, танцями, образотворчим мистецтвом, фотографією, варіантів нескінченна безліч. Головне, як можна рідше залишатися на самоті, тому що саме в ці моменти ви найбільш уразливі.
Але найкращий варіант - не зациклюватися на невдалих відносинах і Зализування ран, отриманих під час них, а закохатися в іншу людину з новою силою. Закоханий чоловік має повне право стверджувати: "Я люблю, отже, існую!". Кохайте і будьте коханими!