Як забути свого колишнього чоловіка

Перебуваючи у владі почуттів і емоцій, можна згадувати тільки все хороше, що було у ваших стосунках. Але, якщо люди розлучаються, тобто на те причина. Логічно подумайте, а чи був шанс залишитися разом, і чи треба це вам?

Перше, що потрібно зробити, відновити самооцінку. Для цього ви повинні мати гарний вигляд і добре себе почувати. Перукарня, салон модного одягу, тренажерний зал, басейн - це найкращі помічники. Приведіть себе в повний порядок. Це допомагає впорядкувати думки і почуття.

Відпустіть провину і образу. Це не дасть побудувати нові відносини. Відпустивши ці почуття, ви станете сильною і самодостатньою.

Чи не поринайте з головою в побутові проблеми і в виховання дітей. Зустрічайтеся з друзями, спілкуйтеся, виходьте з дому. Сидячи в чотирьох стінах, неможливо нічого забути. Потрібно розважатися і відволікатися.

Навчіться жити сьогоденням і майбутнім. Те, що сталося, не повернути і не виправити, а життя триває. Світ не звалився, у вас все ще попереду. Випробування даються тільки ті, що в силах подолати.

Для того щоб забути, відносини потрібно відпустити. Будьте готові до нових відносин. Чи не відпустивши минуле, не можна мати майбутнього.

Час - ваш найкращий помічник. Воно допомагає забути все, притупляє найгострішу біль. Не дарма ж кажуть, що час лікує.

Для початку, розірвіть контакт з колишнім чоловіком. Не завжди це можливо, особливо якщо є спільні діти або справи. Але все-таки постарайтеся приблизно півроку-рік після розлучення не спілкуватися зовсім. Або ж спілкуватися тільки коротко і по справі. Видаліть на час його з скайпу або аськи, не дивіться його сторінки в соціальних мережах. Фізичний обрив контакту допомагає зробити перший крок на шляху до побудови психологічної дистанції.

Відпочиньте від сумних думок. Психологи в один голос агітують після розлучення зайнятися улюбленими справами. Кажуть, особливо допомагає занурення в ті справи або хобі, яких ви були позбавлені в сім`ї. Всі ми чимось жертвуємо заради сімейного гніздечка. Якщо ви знову опинилися на волі, пора згадати старі забави. Це допоможе вам усвідомити просту істину: все, що не робиться, все на краще.

Змініть зовнішність. Ніщо так не покращує настрій жінки, як вдосконалення свого зовнішнього вигляду. Нова зачіска, оновлений гардероб, новий стиль в макіяжі допоможуть вам поглянути на себе по-іншому. Відкрийте в собі ще один образ, який може вам стати в нагоді в новому житті без чоловіка.

Візьміть тайм-аут у відносинах з чоловіками. Деякі жінки кидаються з одних відносин в інші. Сімейні психологи не радять так робити. На адаптацію до нових умов існування після розлучення потрібно мінімум один-два роки. Якщо в цей період починати будувати нові відносини, незагоєні рани можуть порушити їх і ще сильніше знизити вашу самооцінку. Відпочиньте від чоловіків рік-другий і йдіть назустріч любові з новими силами.