Як управляти сном: беремо це в свої руки

Відео: ЯК КЕРУВАТИ СНОМ | Усвідомлене сновидіння [BrainTop]

Найчастіше в нічний час доби сни панують над нашою свідомістю, а на ранок ми, як правило, навіть нічого не пам`ятаємо. Однак страшні сновидіння запам`ятовуються дуже яскраво і чітко, аж до емоцій, які ми відчували в той момент. Мало кому відомо, що людина сама може впливати на сценарій, який надається його підсвідомістю вночі. В даний час існує безліч книг та іншої літератури, що описують, як управляти сном. Деякі фахівці проводять особисті семінари та практику з бажаючими.

Як управляти сном: робимо перші кроки в даному напрямку

Отже, варто налаштуватися на відсутність результату, адже отримувати бажане ви почнете не відразу. В даному випадку все досить індивідуально: одні вже після третьої спроби отримують можливість розвивати сон в потрібному руслі, інші ж мучаться довгий час. Головним завданням є усвідомлення під час сну, тобто ви повинні зрозуміти, що спите, і все побачене лише плід вашої уяви. Потрібно повірити в можливість реалізації задуманого всією душею і пристрасно цього бажати. Як відомо, людина третину свого життя перебуває в стані сну, який є прямим провідником до його підсвідомості. Запрограмований сон сприяє здійсненню багатьох бажань, навіть найзаповітніших і, здавалося б, нереальних. Це в свою чергу допомагає налаштувати підсвідомість на втілення задуманого в життя. Оволодівши цією технікою, деякі люди проживають ціле життя в паралельному всесвіті.

Як управляти сном: беремо фортеця не поспішаючи

Відео: Управління кліматом. Зброя майбутнього (2014 року) Документальний фільм

Щоранку необхідно детально записувати все побачене за ніч. Причому робити це потрібно безпосередньо після пробудження, так як протягом дня забуваються емоції і, можливо, вислизнуть важливі нюанси. Можна створити якусь традицію чи власний ритуал, придбати гарну зошит або щоденник і тримати їх разом з ручкою поруч з ліжком. Також необхідно правильно вийти в реальність, не варто відразу підривати до зошита, щоб записати сон, слід провести в тому ж положенні деякий час, подумки втілюючи пережите, як би згадуючи. Тільки після цього допускається повноцінне пробудження. Якщо протягом ночі ви прокидалися кілька разів, весь час намагаючись пригадати сон, то і лінуватися не можна - доведеться записувати. Після робочого дня потрібно перечитати зошит, порівнюючи нинішні відчуття з минулими. Якщо в подальшому подібний сон повториться, вам буде легше зрозуміти його.

Як управляти сном: безпрограшна техніка

Для її здійснення доведеться набратися терпіння. Протягом дня слід зупиняти себе питанням: "А чи це не сон? Невже я сплю зараз?" Дану маніпуляцію потрібно проводити при зміні обстановки, обставин, коли ви дивитесь у дзеркало, міняєте наряд до вечора і так далі. Потім підсвідомість допоможе задати те ж питання в паралельному всесвіті, тобто в період сну. Спробуйте побачити свої руки, розглянути їх, доторкнутися ними до будь-якого предмета. Таким чином ви зрозумієте, що можете управляти тим, що відбувається. Дана техніка досить складна для сприйняття і вимагає роки тренувань. Однак результат того вартий, адже життя почне наповнюватися новими фарбами, а будні будуть закінчуватися дивовижними пригодами в нічний час. Як відомо, сон на 4 хвилини в реальному житті може замінити кілька днів в паралельній.