Газоутворення: як позбутися

Якщо проблеми з кишечником носять регулярний характер, це повинно стати сигналом про можливу наявність серйозного захворювання, такого як гастрит, коліт, виразка, рак та ін.

Відео: Як позбутися від здуття живота

При здутті живота і надмірному тривалому газоутворення, яка перманентно триває кілька днів, слід звернутися до лікаря - колопроктологія, гастроентеролога. У всіх інших випадках з газоутворенням можна боротися самостійно.

Збалансоване харчування

Оскільки найпоширенішою причиною газоутворення стає непомірне неправильне харчування, для профілактики даної проблеми слід скорегувати своє меню і виключити з нього продукти-провокатори.

Відео: Як позбутися від газів в кишечнику!

Скупчення газів в кишечнику сприяють:

• капуста;
• бобові;
• білий хліб;
• випічка з дріжджового тіста;
• груші;
• яблука;
• картопля;
• газовані напої;
• пиво.

Одночасне попадання в шлунок їжі, що містить білок і крохмаль, може привести до посиленого газоутворення. Такі ж наслідки викликає різка зміна раціону, дегустація екзотичних страв, незвичних для шлунка. Підшлункова залоза виробляє недостатню кількість ферментів для засвоєння незвичайної їжі, внаслідок чого відбувається бродіння неперетравлених залишків.

Газоутворення може виявитися симптомом алергічної реакції на продукти, найчастіше на молоко, часник, цитрусові.

Процес прийому їжі

Для усунення та профілактики здуття живота перейдіть на дробове харчування: їсти треба часто і невеликими порціями. Газоутворення може стати результатом інтенсивного заковтування повітря під час кашлю, плачу, прийому їжі. Якщо фізіологічні процеси контролювати складно, то хоча б від розмови під час їжі утриматися цілком можливо.

Занадто швидкий прийом їжі, перекус під час ходьби, швидке і нетщательное пережовування продуктів, нервове і збуджений стан під час їжі, рясний вечерю або обід перед сном і, звичайно, переїдання - основні чинники, що провокують газоутворення.

Народні засоби від газоутворення

• Сушені насіння кмину, анісу, фенхелю або корінь солодки покласти на мову, розмочити і розжувати. За один прийом використовуйте від 1/4 до 1/2 ч.л. трави.
• Відвар з цих же рослин готується в пропорції 1 ч.л. трави на склянку окропу. Прогріти на водяній бані 15 хвилин, остудити і вживати перед їжею по півсклянки тричі на день.
• Для приготування м`ятного відвару підійде будь-який вид м`яти: перцева, Колосова, котовник котячий і ін. Залийте чайну ложку сушеної м`яти склянкою окропу, поваріть протягом 5 хвилин. Приймати за 20 хвилин до їди.
• Відвар з квіток ромашки, листя меліси, дягелю або трави чистотілу готується за тим самим рецептом, що й м`ятний відвар.
• В`яз іржавий допомагає впоратися з дуже болючим газообразованием, має легкий проносний ефект. Стовчену кору можна приймати в сухому порошкоподібному вигляді, запивши чайну ложку в`яза теплою водою. Відвар з рослини дуже в`язок на смак, тому може бути неприємний для прийому. Для його приготування в киплячу воду в обсязі 250 мл всипати 1/2 ч.л. подрібненої в порошок кори іржавого в`яза, варити 20 хвилин. Процідити. Приймати по 1-3 склянки в день.
• Настій товченої петрушки, свіжої або сушеної - 2 ч.л. на склянку окропу. Настоювати не менше 8 годин. Приймати рівними порціями з ранку до вечора.
• Активоване вугілля є профілактичним засобом, який не тільки зменшує газоутворення, а й запобігає його. Вугілля слід пити в дозуванні: одна таблетка вугілля на 10 кг ваги.

Відео: Як позбутися від метеоризму? Поради дієтологів! - Все буде добре. Випуск 836 від 30.06.16

Медикаментозні засоби від газоутворення

Неприємні відчуття в шлунку, здуття живота можна зменшити сорбентами, які швидко поглинають надлишок газів, а також ферментними препаратами і спазмолітиками.

Препарати на основі симетикону, або піногасники, здатні дробити бульбашки повітря, і вони перестають тиснути і розтягувати стінки кишечника, швидко виводяться з організму.

дисбактеріоз допоможуть усунути лакто -, біфідобактерії. Препарати продаються без рецепта лікаря.