Психологічна травма: що це

Психологічна травма є результатом подій або переживань, які змушують людину відчувати себе безпорадним і вразливим, відчувати постійну неконтрольовану тривогу. Травмуючий подія не обов`язково є об`єктивно небезпечним, але суб`єктивне сприйняття постійно стверджує зворотне.

Причини психологічної травми

У психологічної травми може бути безліч причин, передбачити, яке саме подія може завдати психіці конкретної людини шкода, складно. Але доведено, що до травми, швидше за все, призведе подія, яка:

• відбулося несподівано;
• змусило людину відчувати себе безсилим перед обличчям насуваються подій;
• траплялося неодноразово;
• відбулося з навмисною жорстокістю;
• відбулося в дитинстві пацієнта.

Проте ці чинники не описують в точності всіх можливих травмуючих переживань. Так, людині досить усього один раз пережити жахливий нещасний випадок, стихійне лихо або жорстокий напад, щоб отримати психологічну травму надовго.

Зазвичай люди недооцінюють вплив на психіку таких пригод, як принизливий публічний досвід, планове хірургічне втручання, розрив близьких відносин, а також постійний стрес від можливої небезпеки, будь то ризик серйозного захворювання або життя в кримінальному районі.

Симптоми психологічної травми

Психологічна травма може виражатися в наступних емоційних, психологічних і фізичних симптомах:

• безпричинна тривога або страх;
• плутанина в думках, труднощі з концентрацією уваги;
• почуття сорому, провини, самозвинувачення;
• самоізоляція;
• безсоння або нічні кошмари;
• прискорене серцебиття;
• м`язові спазми.

Реакція кожної людини на травмуючі події індивідуальна. Для людини, яка пережила стресовий досвід, нормально переживати психологічну травму, але симптоми її зазвичай затухають протягом декількох годин або днів, рідше місяців. Якщо час йде, а симптоми все ще дають про себе знати, слід звернутися за допомогою до фахівця.

Схильність до психологічної травми

Багато людей переживають важкі події, виходять з стресових ситуацій, переносять серйозні потрясіння, і їхня психіка при цьому не страждає, вона швидко відновлюється навіть після самого шокуючого досвіду. Інші ж, навпаки, відчувають себе спустошеними навіть після випадків, на чийсь погляд не заслуговують на увагу.

Існує ряд факторів, які роблять людину схильним до психологічних травм. Ті, хто відчуває постійний стрес, недавно переніс якісь емоційні втрати або вже піддавався насильству в минулому, мають більш вразливою психікою.

До самої психологічно незахищеною групі психологи відносять тих, хто пережив якийсь травмуючий досвід в дитинстві.

Дитячі психологічні травми

Незагоєні дитячі травми на все життя можуть змусити вже дорослої людини відчувати себе вразливим, безпорадним, відкритим для агресії і підготувати грунт для подальших психологічних травм.

Дитячі травми не обов`язково викликані насильством над особистістю дитини, до них може привести і нестабільна, небезпечна середовище, що оточує маленької людини, зневага до нього з боку дорослих, словесна агресія, агресивна обстановка в сім`ї, тривале неприємне, особливо хірургічне, лікування.