Як позбутися страху змін?

Сьогоднішня стаття на сайті "Красива і Успішна" присвячена тим, хто боїться всього нового, кому страх змін

заважає жити в повну силу, брати від життя все і повністю реалізовувати свій потенціал. Боятися змін означає стояти на місці, не розвиватися, не рухатися далі по життю. Психологи запевняють, що боязнь перед новим (Страх помилитися) характерна для жінок, особливо коли мова йде про зміну місця роботи, зміни в особистому житті, народження дитини.

Раптом буде гірше?

Страх новизни і життєвих змін - досить поширене явище (у нього навіть є науково-психологічне назва - "неофобия"), І це пояснюється ... інстинктом самозбереження.

Для людини найважливіше безпеку (Особиста або близьких), а все нове несе потенційну загрозу звичного укладу життя.

Тому ми вважаємо за краще залишити все, як є, навіть якщо існуючий стан речей нас не задовольняє, замість того, щоб реалізовувати незліченні можливості, які підносить нам життя.

Очі бояться, а руки - роблять

Страх періодичних змін може виникати на будь-якому етапі життя, і викорінити його можна тільки кардинальною зміною мислення.

Якщо ти вже по горло сита своєї власної боягузтвом перед невідомим, відвідай кілька сеансів психотерапії або тематичний тренінг. При великому бажанні такі заходи можуть здійснювати справжні чудеса.

Відео: Як перемогти страх змін

А поки підкаже кілька методів боротьби з цим, можна сказати, первісним страхом.

Відео: [Відеооткровеніе] Страх змін, як його позбутися?

1.  Якщо тобі належить якась важлива зміна, а ти все сумніваєшся, подумай і напиши на аркуші паперу всі потенційні плюси цієї зміни. Повісь список на видному місці, нехай в твоїй підсвідомості відкладається тільки позитивний результат справи.
2. Борись з острахом змін в кожній конкретній ситуації. Коли ти збираєшся, але боїшся щось поміняти, "не забігати вперед" - ця зміна не призведе до незворотних змін в твоєму житті. Ти просто спробуєш.
3. Найчастіше думай про те, скільки часу у тебе залишилося на активність. Це протвережує. Чим старше ти стаєш, тим менше залишається бажання, а головне - можливостей щось змінити.
4. Як тільки тобі випадає шанс щось змінити, придушуй в собі думки про обов`язкову невдачі, перестань прокручувати в голові сюжети провалу і краху. Краще зроби щось корисне для майбутнього успіху.
5. Якщо думаєш, що ти не варта кращого, то це не скромність, а банальна боягузтво.
6. Згадай випадки, коли ти відмовлялася від чогось через страх змін. Правда, зараз дуже хочеться дізнатися, а що було б, якби?..
7. Завзято думай про те, що зміни призведуть тільки до хорошого.
8. Усвідом, що зміни необхідні, чекай їх з нетерпінням, тоді страх зміниться радісним передчуттям.

Перемогти страх змін або Як стати Тедді Рузвельтом

Поміняти щось одним махом, звичайно, складно, і твій страх змін цілком логічний. Почни з малого - з того, що глобально не вплине на твоє життя.

Відео: Як подолати страх змін?

Зміни зачіску, колір волосся, купи одяг, яку ти давно хотіла, але боялася надіти, заведи нову звичку, поміняй обстановку в будинку, перекрили стіни.

Тобі сподобається, і ти зрозумієш, що нічого страшного в цьому немає, відчуєш різницю між рутиною, яка у тебе була, і змінами, які надихають!

Відео: Позбавляємося від страху! Другий крок до нового життя. Марафон позитивних змін "Не життя, а казка"

Для боротьби зі страхом майбутнього корисно займатися медитацією і аутотренінгом.

Перша допоможе тобі почати насолоджуватися теперішнім моментом і позбутися від постійної тривоги за майбутнє й підозріливості. Другий - налаштує на життєвий позитив.

Скажи собі, що ти нічого не боїшся. Саме так надходив Теодор Рузвельт - збирався з духом і йшов назустріч своєму страху. Але ж ця людина багато чого домігся. Як, втім, і всі інші великі люди - де б вони були, якби відчували страх перед змінами?

Щоб ніколи не помилятися, потрібно просто нічого не робити і не міняти, тоді страх змін точно тебе не торкнеться.

Але чи влаштує тебе така перспектива? Невже ти добилася в житті всього, чого хотіла і тобі більше від неї нічого не треба?

Не бійся помилитися, адже помилки - це цінний життєвий досвід. І хто знає, можливо, переживши зміну, ти зрозумієш, що боятися не було чого?

Безстрашності тобі і тільки правильних рішень!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!