Сон дитини: зростаючому організму потрібно відпочивати

Зміст

• Відео: ДИТЯЧА БЕЗСОННЯ / children # 39; s insomnia
• Відео: Музика для Сну для Дітей та Малюків | Музика для Сну і Покращення Діяльності ЦНС
• Відео: Дельфінёнок і квочка. Дитина в басейні з мамою

Сон - фізіологічне явище, необхідне людині будь-якого віку для відпочинку. У цей час кора мозку відпочиває, зате активно працюють найдавніші структури головного мозку, аналізуючи події дня. Періоди сну чергуються: є фаза повільного сну, під час якої людина спить спокійно, дихає рівно, і є фаза швидкого сну, коли відзначається рухова активність, деякі люди можуть в цей час розмовляти, і саме в цій фазі людина бачить сни.

таємниця сновидінь

Факт наявності сновидінь розбурхує уми звичайних людей і є роботою вчених, які вивчають сни - сомнологи. Існує навіть ціла наука - онейрологія. Збереглися стародавні сонники, в яких наводиться тлумачення всіляких слів - люди намагалися передбачати долю по цьому явищу. На жаль, цими сонниками в наш час користуватися складно, так як багато слів, використані в них, що позначають предмет або подію, давно вийшли з ужитку. Ну, кому в наш час присниться цебер або городовий? Проте, сновидіння являють певну цінність, так як вони допомагають зрозуміти, що хвилює людину і, при необхідності, визначити тактику психологічної корекції. Багато хто вірить у віщі сни. Раніше кожен знав, в який день снам не потрібно вірити, а коли краще прислухатися, пам`ятайте: "на п`ятницю сни збуваються"? Спостереження за тим, як спить дитина, може багато розповісти його батькам.

Сон дитини раннього віку

Дитина раннього віку, на думку вчених, теж бачить сни, в яких переживає події, пережиті їм внутрішньоутробно, під час пологів і після народження. Дискутується наявність пам`яті предків, феномен якої дозволяє дитині переживати емоції предків. Безсумнівно одне - спокійний сон є ознакою благополучного розвитку дитини. Якщо ж сон став неспокійним - необхідно з`ясувати причину цього і усунути її. Дуже важливим фактором для дітей є почуття захищеності, яке можна забезпечити декількома способами:

Відео: ДИТЯЧА БЕЗСОННЯ / CHILDREN # 39; S INSOMNIA

• Тривале носіння і сон на руках матері (у слінгу) - найкращий спосіб забезпечити спокійний сон дитині, проте заскладним, по крайней мере, в щоденному використанні.
• Сповивання дітей до трьох місяців та створення "кордонів" в ліжку за допомогою валиків, ковдр - допомагає дитині позбутися відчуття величезного незатишного світу.
• Сон в спеціальному спальному мішку для немовлят забезпечить тепло, так як дитина не зможе розкритися і, відповідно, не замерзне.
• Спокійна атмосфера вдома - головна умова спокійного сну немовляти.

Таким чином, щоб забезпечити спокійний сон дитині раннього віку, потрібно створити спокійну обстановку в будинку, частіше носити немовляти на руках або в слінгу, докласти зусиль для збереження їм тепла під час сну.

Відео: Музика для Сну для Дітей та Малюків | Музика для Сну і Покращення Діяльності ЦНС

Сон дитини старшого віку

Дитина старшого віку має вже життєвий досвід, в якому були образи, засмучення і події, які його вразили, хоча для дорослого вони можуть і не представляти інтересу. Переживання цих подій відбувається уві сні. Якщо дитина має хороший психологічний контакт з батьками, він може розповісти про свої сни і переживання, від яких ні в якому разі не можна відмахуватися. Завжди потрібно пам`ятати, що будь-яку звернену до дорослих мова дитини потрібно уважно вислухати, після чого обговорити з ним основні моменти і допомогти прийняти оптимальне рішення або зробити правильний висновок.

Відео: Дельфінёнок і квочка. Дитина в басейні з мамою

Якщо такого контакту немає - про неспокійному сні дитини будуть свідчити збиті простирадла, що впали подушки, зім`ятою ковдру. Під час сну він може плакати або кричати. Звернувши на це увагу, потрібно постаратися акуратно розпитати дитину про те, що його турбує або поспостерігати за його діями будинку, спілкуванням з друзями, відвідати школу, побувати у класного керівника. Діяти потрібно м`яко, щоб не погіршити переживання дитини.

Як заспокійливих засобів для дітей можна рекомендувати стакан теплого молока з чайною ложкою меду на ніч, трав`яний заспокійливий чай за півгодини до сну. У більш важких випадках потрібно обов`язково проконсультуватися з невропатологом.

Світлана Шимкович