Вчимося спокійно сприймати критику

Від нашого ставлення до критики і здатності сприймати її адекватно залежить дуже багато чого. Неправильна реакція на критичне зауваження з боку начальника, колег, клієнтів або близьких людей може не тільки зіпсувати наші відносини в суспільстві, а й вплинути на кар`єрне рости місце работи.Поетому обученіеіскусству спокійного сприйняття критики є для більшості людей одним з найбільш важливих і важких життєвих уроків.

Відео: Як правильно сприймати критику?

Як правільнореагіроватьна критику?

Іноді так буває, що одне негативне зауваження на нашу адресу, здатне надовго зіпсувати весь настрій. Зазвичай перша реакція, яка з`являється у нас у відповідь на неприємну критику - це бажання назавжди образитися і піти, голосно грюкнувши дверима, а найчастіше відповісти кривдникові тим же. Однак ні той, ні інший варіант не є цілком правильним, так як потім приходять переживання не тільки через зроблених нам критичних зауважень, але і через своїх необдуманих слів і вчинків. Тому, щоб навчитися сприймати критику гідно, психологи рекомендують подивитися на конфлікт очима стороннього спостерігача. Тільки так ми зможемо дати адекватну оцінку своїм словам і діям, а також оцінити справедливість критичних зауважень опонента.

Що робити, коли вас критикують?

По-перше, необхідно розібратися в тому, чи є критика обоснованной.Для цього потрібно вислухати того, хто критикує до кінця і постаратися усвідомити, що він має на увазі і чим незадоволений. Затемследует звернутися до нього перепитати, насколькоправільновашепоніманіесутіегокрітікі.Етот питання повинен зняти напругу і зменшити агресію, а також допоможе вам повністю розібратися в обґрунтованості його зауважень.

Відео: Як правильно сприймати критику

Якщо критика не обґрунтована, необхідно вежлівосказать вашому опоненту, що його зауваження не мають до вас ніякого отношенія.Прі цьому важливо не погіршувати ситуацію і не зіпсувати взаімоотношенійс цією людиною. Не потрібно сперечатися, так як право критикувати має кожен, і це треба визнати. У той же часЛ НЕ стоітсоглашаться з несправедливими критичними замечаніямі.Ведіте діалог з критикують вас человекомдоброжелательно іспокойно, так буде простіше обеззброїти опонента і припинити подальшу словесну Атакус його боку.

Як сприймати критику?

Слід знати, що в суспільстві існують люди, які критикують ближнього виключно заради того, щоб засмутити або принизити, а потім і маніпулювати человеком.С допомогою критики вони чинять тиск на своїх підлеглих або близьких людей і тим самим знижують їх самооцінку. Не варто ставитися до таких зауважень занадто серйозно. В такому випадку психологи рекомендують скористатися прийомом самозахисту, тобто уявити, що навколо вас утворилася невидима стіна, яка захищає васотзовнішнього негативу.Даний метод допоможе вам залишатися спокійним і не звертати уваги на проісходящеевокруг. А агресор, не отримавши очікуваний відсіч, холоне і навіть через деякий час може подойтік вамс вибаченнями.

Відео: Як сприймати критику

Інша справа, еслізамечанія, як би нам неприємно не було усвідомити цей факт, справедливі. Тогдакрітіка, есліее прийняти і вміти до нейпріслушаться, стімуліруетчеловека кработенад собою і раскриваетеговнутренніе можливість ресурси.Необходімо зрозуміти, що люди найчастіше критикують не особливості нашого характеру, а саме конкретні вчинки, який при бажанні можна ісправіть.Недостаткі і помилки є у кожного, але осознатьетоі оцінити себе способниневсе.