Як перев`язати кісточку так само, як це робить і спортивний тренер

Пошкодження щиколотки можуть дуже довго гоїтися, особливо якщо вони не були оброблені належним чином. Таку травму може отримати кожен, але особливо до цього схильні спортсмени. Щоб спортсмен зміг продовжити змагання при невеликій травмі щиколотки, хорошою ідеєю буде її перемотати. Перемотана кісточка має більш сильну підтримку і зберігає свою рухливість.

Відео: Бинтування стопи.

Відео: Анатомія гомілковостопного суглоба. ВСЕ ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

2

Злегка розпорошите БЗК (швидко засихає клей) по поверхні всієї ноги. Постарайтеся зробити це рівномірно.

3

Додайте м`які підкладки на п`яту, верх і по сторонам щиколотки. Ці подушечки захистять кісточку від натирання під еластичним бинтом.

4

Розпочніть перев`язування попереднього перев`язувального матеріалу, починаючи від середини ступні і закінчуючи верхньою частиною литкового м`яза. Повністю закрийте ногу, це потрібно для недопущення прилипання перев`язочній стрічки до ноги. П`яту можете залишити відкритою.

5

Помістіть три низхідні кріплять стрічки, з того місця, де ви починали перев`язку попереднього перев`язувального матеріалу. Кожна смуга повинна заходити один на одного приблизно на половину ширини.

6

Прикріпіть три напів-перекриваються скоби, почніть на медіальній стороні (всередині) і працюйте в напрямку латеральної сторони (зовні). Ці скоби будуть виглядати як U-образні смужки. Стрічка почнеться з медіального якоря, перейде до медіальної кісточки, зайшовши під ногу, на латеральну кісточку, і закінчиться в латеральної поверхні якоря.

7

Закінчуйте роботу, злегка обернувши скоби горизонтально розташованими смужками матеріалу. Використовуючи горизонтальний напрямок перев`язки, просувайтеся у напрямку до ступні. Після того, як останній хід матеріалу досягне п`яти, зробіть ще хід по діагоналі над верхньою частиною щиколотки.

8

Додайте два замкових мотка для п`яти. Повинно бути два замкових мотка, що йдуть в різних напрямках. Ви можете почати від гомілковостопного суглоба (випирає частина кістки на щиколотці), спустіться нижче під ступню і простягніть тому до передньої частини щиколотки, після чого заведіть за задню частину.

9

Так само як і в попередньому пункті, намотайте дві восьми-образні петлі, і обидві в протилежні сторони. Почніть з верхньої частини ступні на підйомі, там, де вона переходить в гомілку, простягніть плівку під ступню, знову вгору, і навколо задньої частини щиколотки. Стрічка повинна закінчитися в тому місці, де починалася.

Відео: тейпірованіе гомілковостопного суглоба різними способами "вісімка"

10

Прикріпіть три підкови. Вони повинні розташовуватися від середньої лінії медіального якоря, навколо Ахіллесова сухожилля, а закінчитися - на середній лінії латерального якоря.

11

Додайте наповнювачів, де необхідно, і перевірте, чи весь попередній перев`язувальний матеріал закритий.

12

Запитайте пацієнта як він себе почуває, (чи не тисне йому пов`язка, чи не занадто вона слабка). Якщо все добре, ви тільки що зробили хорошу перев`язку.