Леонардо ді капріо схуд завдяки здоровому способу життя. Актор знову в формі!

Відео: Таємниці Чапман. "Здоровий спосіб життя"

На початку цього року від колишнього красеня Леонардо Ді Капріо не залишилося і сліду: актор відростив бороду, через що став виглядати набагато старше, пристойно погладшав: особа помітно округлилося, з`явився невеликий живіт. "Де наш колишній Лео ?!" - прихильниці були обурені до межі.

Лео не звикати худнути

Лео не звикати худнути. Він раз у раз то поправляється, то стройнеет. Причому останнім робить не заради себе, а заради кіномистецтва.

Наприклад, кілька років тому актор позбувся тридцяти кілограмів за досить короткий час за вказівкою режисера, який затвердив Лео на головну роль у фільмі "початок".

Ді Капріо опоряджається наступним чином:

• наймає особистого кухаря і дієтолога в одній особі, щоб той ретельно стежив за раціоном зірки. Благо, що статус і засоби дозволяють;
• віддає перевагу активному відпочинку: в перервах між зйомками багато гуляє на свіжому повітрі, здійснює пробіжки;
• займається на тренажерах не менше 4 разів на тиждень.

У харчуванні у Лео є загальні правила

• строго не їсть після 7 вечора;
• снідає вівсяною кашею, звареною на воді і з мінімум кількістю солі;
• не вживає їжу, приготовлену на маслі;
• добова норма білка в його раціоні становить не менше 30%;
• солодощі їсть рідко: раз в тиждень;
• на добу випиває не менше 8 склянок чистої води без газу;
• п`є воду Лео між прийомами їжі, але не під час трапези або після.
• відмовляється від алкогольних напоях, які, до речі, вважаються дуже калорійними. До того ж їх вживання веде до того, що жирова тканина стає більш пухкої, чому тіло стає в`ялим і одутлим.

Відео: МОЯ ПРАВДА: Схудла на 12 кг / Частина Перша: Теорія

... І знову красень

Такий спосіб життя допомагає знаменитості в короткі терміни і без шкоди для організму скинути десяток зайвих кіло. Ось і сьогодні 41-річний Леонардо помітно змінився в зовнішності в кращу сторону: він збрив породу і схуд. Відразу став виглядати молодим і свіжішим на радість фанатам.