Як впоратися зі спалахами екземи

Відмовтеся від жорсткого мила, шампунів і миючих засобів. Такі продукти часто містять агресивні хімічні речовини, які знищують природну мікрофлору шкіри. У деяких магазинах є миючі засоби, спеціально призначені для людей з екземою. Зазвичай вони стоять трохи дорожче, але зате їх використання не принесе шкоди вашій шкірі. НЕ КУПУЙТЕ миючі речовини і продукти, до складу яких входить лаурилсульфат натрію. Іноді такі продукти починають використовувати, не зробивши тест на дерматит. Можна використовувати спеціальне антибактеріальне мило Cetaphil. Якщо одяг не дуже брудна, миючий засіб можна взагалі не використовувати. Щоб вбити бактерії, досить просто гарячої води. Можна використовувати відбілювач, наприклад, "Ecover Zero". Миючі засоби містять флуоресцентні хімічні речовини або барвники, які при нормальному світлі роблять одяг яскравіше. У темному приміщенні одяг, виперіть з таким миючим засобом придбає блакитний відтінок. Коли ви потієте, хімічні речовини, що залишилися в одязі після прання, вбираються в шкіру і можуть викликати контактний дерматит. Використовуйте миючі засоби в міру, щоб просто підтримувати свої речі в чистоті. Всі ці миючі засоби, які надають одязі різні ефекти - просто рекламний хід.

Перевірте свій одяг, особливо речі, які безпосередньо контактують зі шкірою. Переконайтеся, що одяг чиста. Перевірте, чи немає на одязі заклепок або засувок - вони можуть містити нікель. Не вибирайте одяг з безліччю швів, сіткою або вишивкою, особливо якщо це все розташовано в таких місцях, як пахви. Вибирайте щодо вільний одяг, виготовлену з легкої тканини (бажано бавовни). Будинки носите вільну і зручний одяг.

Чи не чешітесь. Якщо ви приймаєте антигістамінні препарати, знайте, що деякі з них можуть погіршити ваші проблеми зі шкірою, багато володіють побічними ефектами. Деякі мазі на основі ментолу можуть зменшити свербіж.

Купуйте хороший зволожуючий крем, який призначений спеціально для страждаючих екземою (наприклад, Е45). Він повинен бути прозорий, бажано без запаху і м`який. Сонцезахисні креми з таким же ефектом теж підійдуть. Ще альтернативи: вазелін, Vannicream, CeraVe, мінеральне масло, віск на основі бальзами.

Уникайте прямого впливу сонячних кращою на шкіру. Звертайте увагу на сонячні промені, які падають на ваші руки, поки ви сидите за кермом автомобіля. Сонячне світло сушить шкіру, створюючи загострення екземи. Але не забувайте, що через вплив сонячних променів на шкіру в ній виробляється вітамін D. Пам`ятайте, що все добре в міру. Якщо через сонця ви відчуваєте, що екзема починає проходити, поговорити зі своїм лікарем про узкополосной фототерапії, яка є більш безпечним способом, ніж сонячне світло.

Підтримуйте шкіру зволоженою протягом всього дня. Купайтеся в масляній ванні, наприклад. Не тріть шкіру рушником, просто постарайтеся трохи висохнути. Регулярно зволожуйте шкіру, особливо якщо вам доводиться часто мити руки.

Зволожуйте шкіру перед сном. За час вашого сну шкіра повинна відпочити і підготуватися до наступного дня. На уражену ділянку рекомендується наносити більш товстий шар мазі, але не переборщіть, інакше мазь заб`є пори. Іноді в таких випадках підходить мазь на основі смоли сосни. Також організму потрібно вітамін Е, який можна застосувати всередину або нанести безпосередньо на шкіру. Просто продирявьте один кінець капсули голкою і вміст використовуйте в якості лосьйону для шкіри.

Протягом трьох хвилин після прийому ванни або душу нанесіть на шкіру зволожуючий крем. Не приймайте ванну або душ занадто довго. Поговоріть з лікарем про використання різних відбілюючих ванн. Це схоже чимось на басейн (при концентрації - склянки на повну ванну). Вони допоможуть позбутися від інфекцій, через які прогресує екзема.

Їжте здорову їжу. Включіть у свій раціон продукти, багаті вітамінами А, В6 і незамінними жирними кислотами. Можна почати приймати різні харчові добавки, на зразок В комплексу або вітаміну Е.

Пройдіть тест на харчову непереносимість. Речовини можуть накопичуватися в організмі тривалий час, і лише згодом вони можуть викликати різні реакції організму, основною з яких є екзема. В основному до переліку таких продуктів входять: їжа, що містить лактозу, дріжджі, пшениця і цукор.