Лактаційний криз: коли буває і що робити

Грудне вигодовування - це безсумнівний внесок у здоров`я дитини. Добре, коли воно проходить успішно, без ускладнень. Але ніхто не застрахований від такої неприємності, як лактаційний криз. Навіть мама зі стажем, що вигодувала одного малюка, після народження другої може зіткнутися з цією проблемою. Які чинники впливають на лактацію? Як уникнути зниження вироблення молока? Як поліпшити роботу молочних залоз? Головні умови: раціональне харчування і режим дня.

Як працює молочна залоза?

Після пологів організм жінки функціонує під впливом гормонів. У молочних залоз є свій режим роботи. У перший час після пологів виробляється молозиво. Ця рідина відрізняється від молока низьким вмістом жирів і вуглеводів, але перевершує його за кількістю білка, вітамінів і антитіл, що дають малюкові імунний захист. Через те, що молозива трохи, це нагадує лактаційний криз. Що це таке, знають не всі мами, лише ті, які зустрілися з таким неприємним явищем. Часто в пологових будинках новонароджених догодовують з пляшечки. Це не потрібно і може тільки зашкодити. Молозиво виробляється в невеликій кількості, але його цілком достатньо, щоб забезпечити малюка необхідними речовинами і ферментами. Зайва рідина може буквально змивати все корисне з кишечника. Новонародженому поки не потрібно великих обсягів їжі.

Відео: Випуск 43. Лактаційні кризи. Грудне годування

Через 3 тижні зазвичай лактація переходить в зрілу форму. Спочатку молоко прибуває, його стає занадто багато. Потім продуктивність молочних залоз і потреби дитини узгоджуються, і він отримує стільки харчування, скільки потрібно. Після годування в грудях майже не залишається молока, але до наступного прикладання вже утвориться достатня кількість.

Лактаційний криз: періоди, терміни

Тимчасове зниження вироблення молока може бути у будь-якої жінки. На лактацію впливає харчування, фізичні навантаження, емоційний стан. Найчастіше зменшення лактації відбувається на 3-6 тижні і пізніше - в 3, 4, 7 і 8 місяців. Можливо, молока не стало менше, а зросли потреби дитини. Так найчастіше і відбувається. Лактаційний криз може мати деяку періодичність - близько півтора місяців. Зазвичай цей важкий період для мами і малюка триває 1-3 дні. Іноді доводиться потерпіти і тиждень, але багато що залежить від настрою жінки. Якщо їй вдається взяти себе в руки, годування швидко входить в звичайний режим.

Ознаки лактаційного кризу

Якщо дитина неспокійно поводиться під час годування, кричить, знову вимагає груди через кілька хвилин, мамі здається, що молока не вистачає. Тривожність малюка може бути викликана чим завгодно, не обов`язково це лактаційний криз. 3 місяці - такий вік, коли дитину можуть турбувати кольки, або він може бути збуджений якимись новими подіями. Якщо жінка відчуває, що груди постійно "порожня", Можливо, це головна причина крику. Не варто відразу лякатися і вважати, що молоко пропало.
Швидше за все, виробляється стільки ж, просто дитина виціджує кожну краплю. І це правильна поведінка, яке допоможе подолати лактаційний криз. Що робити мамі? Дозволити дитині боротися за молоко. Механізм дуже просто: чим більше він буде смоктати, тим швидше все налагодиться.

Годування на вимогу

Мамі, що зіткнулася з нестачею молока, потрібно забути про інші справи і займатися дитиною. Він повинен отримувати груди на першу вимогу. Смоктання подає сигнал, що молока не вистачає. Це найефективніша стимуляція молочних залоз. Якщо спочатку годувати на вимогу, можна і не випробувати на собі лактаційний криз. У 5 місяців багато мам вже прагнуть давати груди по годинах і тільки вдень. І це велика помилка. Саме вночі виробляються гормони, що відповідають за лактацію. Для успішного годування краще малюкові спати з мамою. Близький контакт заспокоює обох і створює сприятливі умови для вироблення молока. Нічні годування обов`язкові, коли стався лактаційний криз.

Багато мам помічають, що малюк залишається незадоволений годуванням зазвичай після активних дій. Наприклад, грав весь вечір з татом, перехвилювався. Мама в цей час займалася хатніми справами, втомилася. В результаті дитині більше хочеться їсти, а молока менше звичайного. Часто такими побутовими моментами можна пояснити лактаційний криз. Що робити в такому випадку? Просто відпочити, полежати на наступний день довше з малюком в ліжку. Тільки не потрібно хвилюватися, і не обов`язково відразу пити якісь відвари або препарати для посилення лактації.

Відео: Пропадає молоко? / Лактаційний КРИЗ / Що робити ??

Чи варто догодовувати?

Суміш або просто вода заспокоїть малюка. Але те, що він перестане наполегливо смоктати, не допоможе збільшити вироблення молока. Тому не варто поспішати. Щоб переконатися, що молока достатньо, потрібно просто порахувати мокрі пелюшки. Якщо дитина пісяє 12 разів на добу, можна не хвилюватися, він не голодує. Від шести мокрих пелюшок за день можна вважати нормою. Давати суміш варто, якщо періоди лактаційного кризу тривають довше шести днів. Краще годувати не з пляшечки, а з ложки.

Відео: Пропадає молоко? Лактаційний криз / що робити?

контрольні зважування

Часто лікарі рекомендують дізнатися, скільки молока випив дитина за один раз. Тільки одного зважування може бути недостатньо, щоб зробити правильний висновок про харчування малюка. Його шлунок не розрахований на великі обсяги, його апетит в різний час відрізняється. При частому прикладанні на вимогу за один раз дитина може випити 10 мл, в наступний прийом - 50 або 120. Тому потрібно зважувати малюка до годування і після протягом доби.

Що робити, якщо не вистачає молока?

Щоб збільшити лактацію, можна застосувати наступні методи. Перед годуванням за 15-20 хвилин випивати теплий чай або молоко, влаштовувати зігріваючі ванночки для грудей, рук і ніг.

Загальний обсяг рідини повинен бути достатнім, але не надто великим. Надлишки води не збільшать виділення молока, а лише створять додаткове навантаження на нирки. Пийте стільки, скільки хочеться.

психологічний настрій

Жінка повинна бути впевнена в тому, що грудне молоко - це найкраща їжа для дитини, що вона здатна і зобов`язана його вигодувати, і ніякі стреси і перешкоди не можуть цьому перешкодити. Лікарі називають це домінантою лактації. Якщо мама спочатку відчуває розгубленість і чекає кризів та інших проблем, швидше за все, вони будуть. Деякі жінки не відразу починають годувати дитину, посилаючись на хворобливість сосків, наприклад, або вигадуючи інші відмовки. Є думка, що лактація псує форму грудей. Це не зовсім вірно. Основні зміни відбуваються ще під час вагітності. Якщо жінка не починає годувати після пологів, молочні залози протягом місяця проходять стадію інволюції, молозиво так і не переходить в зріле молоко і поступово зникає. Але форма грудей не поліпшується. Тому не варто в надії на естетичний ефект відмовлятися від грудного вигодовування.

Ще під час вагітності потрібно налаштовувати себе на позитивний лад. Звичайно, варто заздалегідь знати про можливі труднощі, але не треба їх боятися і чекати на кожному кроці.

Надалі потрібно стежити за психологічним станом і не перевтомлюватися. У тих хто, не висипається, частіше спостерігаються лактаційний криз. Коли бувають безсонні ночі, потрібно відпочивати вдень. Нехай про домашні справи подбає хтось інший. Головна справа мами - зберегти молоко.

Харчування для лактації

Дієта для годуючих жінок не надто відрізняється від звичайного здорового раціону. На лактацію йде додатково 500-600 ккал на добу, але це не означає, що потрібно їсти набагато більше. Лактаційний криз обумовлений частіше неправильним харчуванням. Збалансований раціон допоможе не тільки довго годувати дитину, а й зберегти при цьому здоров`я. В період лактації жінка повинна отримувати стільки вітамінів і мінералів, щоб вистачало і їй, і малюкові. Потрібно вживати достатню кількість білкових продуктів: м`яса, молока, риби. Сприятливо впливають на лактацію такі овочі, як морква, гарбуз, салат листовий, редька. Можна з них готувати відвари і інші корисні напої. Наприклад, свіжий морквяний сік з невеликою кількістю меду і вершків.

Не варто годуючим мамам їсти копченості та маринади, вміст солі в їжі повинно бути мінімальним. Інакше рідина в організмі затримується, і утворення молока зменшується. Велика кількість випічки також погано впливає на лактацію. Здобних виробів краще віддати перевагу хліб з висівками.

Відео: Лактаційний криз

Напої для поліпшення лактації

1. Залити молоком 3-4 ложки натертої моркви, можна додати трохи меду. Пити по два або три склянки в день.
2. Потовкти в ступці 20 г насіння салату, залити склянкою окропу і настоювати 2 години. Пити по 100 мл 2-3 рази на день.
3. Кминний чай. Для одного літра напою взяти 15 г насіння кмину, один лимон і 0,5 склянки цукру. Варити в емальованій каструлі 5-10 хвилин, процідити. Приймати 2-3 рази на день по півсклянки.
4. Насіння кропу (1 ст. Л.) Залити склянкою води і настоювати 2 години. Пити можна двічі в день по півсклянки або по одній ложці 6 разів.

Правильне прикладання до грудей

Травмування сосків або недостатня стимуляція провокують лактаційний криз. Коли бувають у мами неприємні відчуття під час годування, потрібно простежити, щоб дитина правильно захоплював груди. Десни повинні стискати НЕ сосок, а ареолу. Носик при цьому стосується шкіри грудей. Якщо захоплення недостатньо глибокий, дитина постійно смикає сосок, це призводить до тріщин і погано позначається на лактації в цілому. З самого початку вигодовування потрібно вчити малюка правильно брати груди. Якщо він взяв сосок неправильно, не можна просто витягати його у нього з рота. Спочатку потрібно акуратно розтиснути щелепи, просунувши між ними мізинець. Потім простежити, щоб дитина широко відкрив рот, і знову прикладати.

Звичайно, в деяких випадках це вимагає великого терпіння. Наприклад, якщо соски плоскі, годування ускладнене. Часто після перших спроб жінка впадає у відчай. Насправді дитина може смоктати груди будь-якої форми. Тільки після годування з пляшечки він не стане мучитися з "важким" соском або буде не повністю спустошувати груди. У таких випадках зазвичай і розвивається застій молока або лактаційний криз.

У 3 місяці дитина і мама вже звикли до годувань і всьому навчилися. З`являються інші проблеми: деякі діти люблять пограти з грудьми. Кусають, втягують сосок між щільно зімкнутими щелепами, а ті, що постарше, можуть і машинку покатати, поки їдять. Ясно, що таке баловство користі не приносить, а тільки дратує маму. Тому при перших витівки потрібно їх припиняти і не допускати зневажливого поводження з грудьми. Варто пояснити дитині, що мамі боляче, нехай дотримується правил.

Масаж і гімнастика

Для успішної лактації корисні будь-які способи зміцнення здоров`я жінки. Масаж до того ж заспокоює нервову систему. Поліпшення кровообігу допомагає збільшити виділення молока. Можна робити будь-які вправи, при яких напружуються м`язи грудей. Масажувати потрібно легкими погладжуваннями від краю молочних залоз до сосок по спіралі. Корисний масаж грудного відділу і комірцевої зони.

припинення лактації

Інволюція молочних залоз відбувається тоді, коли жінка вирішила закінчити годування. Лактаційний криз іноді лякає, здається, що молоко пропало. Але, як зазначено раніше, годування потрібно продовжувати, і молока побільшає. Раптове припинення його вироблення можливо тільки через сильного стресу або гормональних порушень. Якщо ж годування відбуваються на вимогу, зазвичай і після року дитині достатньо молока. Коли мама вирішить, що пора закінчувати грудне вигодовування, перше, що вона повинна зробити, - це годувати по годинах. Можна сказати, що вона штучно створює лактаційний криз. 3 місяці - мінімальний термін для відлучення дитини від грудей. Режим годування означає, що малюк вже не отримує молоко на першу вимогу. Потім число прикладань за день зменшується. Відповідно, знижується вироблення молока. Цей процес повинен бути поступовим і природним. Якщо в грудях накопичилося молоко, можна трохи відступити від плану і погодувати дитину. Якщо він не дочекався вечірнього прикладання і заснув - теж добре. Не забувайте, що відмова від годування грудьми - це крок до самостійності малюка, до його дорослому житті.

Можна цілком обійтися і без криз під час лактації. Просто потрібно дотримуватися здоровий режим дня, виключити шкідливі звички, не нервувати і піклуватися про малюка.