Вагітність взимку: 5 ризиків майбутньої мами

Зимова вагітність хвилює більшість майбутніх мам. Брак вітамінів і сонячного світла, небезпека падіння і травми, холод і застуди - приводів для занепокоєння достатньо.

Вагітність взимку: нестача вітамінів

У холодну пору року все фрукти і овочі привізні, і це дуже часто ставить під питання не тільки їх корисні властивості, але і безпеку. Саме тому рекомендуються курси вітамінотерапії за призначенням лікаря і під його наглядом.

Необхідно вживати більше сухофруктів, лимонів і журавлини (при відсутності алергічних реакцій). Не треба забувати про яблука, гарбуз і мандарини. У раціоні в обов`язковому порядку мають бути присутніми риба і морепродукти.

Вагітність взимку: сухе повітря

Батареї центрального опалення та обігрівачі допомагають впоратися з холодом, однак при цьому сушать повітря. Сухе повітря сприяє підвищеному виділенню слизу в порожнині носа.

Суха слизова носа посилає мозку сигнал, і він реагує, стимулюючи активну роботу клітин. Щоб цього не сталося, потрібно придбати зволожувач повітря або розставити по кімнаті судини з водою (розвісити мокрі рушники).

Вагітність взимку: гРіппі і інші вірусні захворювання

У зимовий час вагітна жінка повинна постаратися уберегти себе і малюка від вірусної інфекції. Для цього рекомендується розкласти будинку порізаний часник (міняти слід кожен день). Фітонциди, що містяться в ньому, є згубними для вірусів і бактерій.

Відео: Азбука майбутньої мами. подорож вагітних

Необхідно уникати місць великого скупчення людей. Якщо це неможливо, потрібно змащувати слизову носа противірусної маззю.

Щоб не замерзнути під час прогулянки, необхідно придбати спеціальне термобілизна, пропускає повітря і вологу.

Відео: Особисті покупки до пологів: що потрібно майбутній мамі

Після вулиці обов`язково ретельно мити руки з милом і промивати порожнину носа сольовим розчином. Можна приготувати його самостійно (1 ч. Л. Солі і крапля йоду на 1 ст. Теплої води) або придбати в аптеці - в даний час є багато засобів з морською водою.

Вагітність взимку: проки для шкіри

Перед прогулянкою рекомендується наносити на шкіру обличчя спеціальний захисний крем. В іншому випадку роздратування, лущення і почервоніння, швидше за все, не уникнути. Не треба забувати про губи. Гігієнічна помада захистить їх від розтріскування і лущення на морозі.

Відео: Поради Вагітним. Рекомендації врача.Тріместри. Міфи Вагітність.

Вагітність взимку: тРАВМ і падіння

Ожеледь і засніжені дороги - пряма небезпека для вагітних. Падіння, вивихи суглобів і навіть переломи не рідкість.

Щоб цього уникнути, необхідно придбати взуття з рифленою підошвою, що захищає від ковзання. На Скольський дорозі потрібно намагатися завжди мати точку опори.