Як зменшити затвердіння грудей

Відео: Лактостаз .Застой Молока. Що робити? Моя історія

Затвердіння грудей, не несвязанное з раковим захворюванням, дуже часто зустрічається у жінок в західній півкулі у віці від 35-50 років. Затвердіння різниться по силі від жінці до жінки і, як правило, загострюється в період овуляції. Ця напруга зменшується до початку періоду. Дуже часто болі зменшуються до наближення менопаузи і зменшення естрогену, який і є головним, підозрюваним в появі болю. Якщо ви страждаєте від болів у грудях, можливо, вам буде цікаво дізнатися, як зменшити затвердіння грудей. Методи, представлені нижче, включають в себе медикаментозну допомогу і поради щодо зміни стилю життя для зменшення болю в грудях.

кроки

Відео: Три ознаки раку грудей

2

Уникайте кофеїну. І хоча дослідження з питань впливу кофеїну на затвердіння грудей все ще в процесі, а багато відкриттів ще не дають пояснень на всі питання, багато жінок вже звернули увагу на залежність напруги грудей від кількості вживаного кофеіна- чим менше ви його вживаєте, тим менше затвердіння грудей .

3

Збільшити вживання овочів і зменшіть вживання жирів. Спробуйте скоротити кількість споживаних калорій хоча б на 20 відсотків.

4

Приймайте вітаміни Е, В6 і магній. І хоча дослідження цих продуктів не підтверджені, багато жінок відзначили полегшення своїх болів при вживанні цих вітамін.

Відео: УЩІЛЬНЕННЯ В МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ. Лактостаз. ЯК расцедіться лактостазом

5

Приймайте масло примули вечірньої. Ще раз хочемо зауважити про непідтверджених дослідженнях з цього приводу, але деякі жінки помітили зменшення болю після початку застосування цього продукту. Учені поки не знають, чому масло вечірньої примули працює, однак підозрюють, що це пов`язано з тим, що воно замінює линолієва кислоту, а це в свою чергу робить груди менш чутливою до гормональних змін.

6

Якщо біль стане сильною, прикладіть на 10-15 хвилин крижаний компрес до вашої грудей. Чи не прикладайте лід безпосередньо на груди. Помістіть лід в пластиковий пакет і оберніть рушником.

Відео: Як зменшити груди

2

Поцікавтеся у лікаря про позитивні результати застосування тамоксифену і даназола при болях грудей. Ці ліки є короткочасною допомогою і використовуються як останній варіант у жінок, для яких інші препарати виявилися безсилими. Даназол і тамоксифен мають кілька неприємних побічних ефектів.

3

Якщо ви пройшли гістеректомію, обміркуйте варіант зменшення використання естрогену. Деякі жінки відчувають полегшення, якщо припиняють гормональну терапію на п`ять днів щомісяця, цей варіант має застосовуватися тільки під наглядом лікаря.