Природне знеболення при пологах - чи можливо?

Вагітність - чудовий і дуже відповідальний період для кожної сім`ї. Однак не менш важливий і серйозний момент - безпосередньо пологи. Будь-яка майбутня мама протягом дев`яти місяців багато разів уявляє собі різні сценарії цієї події, і, звичайно ж, боїться больових відчуттів, які будуть його супроводжувати.

Кожна жінка по-своєму оцінює інтенсивність родового болю: для кого-то вона нестерпна, а хтось вже через кілька тижнів із захопленням згадує про цей щасливий день. Але як би там не було, жодні пологи не можна назвати безболісними, і саме тому необхідно заранеезнать, як можна допомогти собі без медикаментозної анестезії. Про це, а саме про можливі методи природного знеболювання пологів, і піде мова в нашій статті.

Метод перший: зміна положення тіла

Пошук максимально зручною пози під час сутичок - природне бажання жінки, і для кожної породіллі воно буде своїм. Щоб зменшити больові відчуття, підвищити результативність сутичок, сприяти природному розкриттю шийки матки тим самим вкоротити час пологів, можна:

• встати або походити
• повільно потанцювати, похитуючи стегнами
• під час сутичок робити поочередновипади на кожну ногу, зігнуту в коліні і відведену в сторону, домагаючись потягування у внутрішній частині стегон
• встати на коліна і спертися на руки, крісло, стілець або фітбол
• посидіти навпочіпки або сісти прямо, розгойдуючись на стільці або фитболе
• полежати на боці

Ви можете вибрати для себе будь-який з цих положень або чергувати їх. Але пам`ятайте, що ні в якому разі не лежіть на спині: на великих термінах вагітності і під час пологів вага матки здавлює нижню порожнисту вену, а це може привести до найсильнішого порушення кровообігу в організмі матері і втрати свідомості.

Метод другий: натискання, погладжування і масаж

Масаж при пологах, натискання і погладжування попереково-крижової області і нижній частині живота під час сутичок сприяють розслабленню, стимуляції сенсорних рецепторів в тканинах і зменшення болю. Вони можуть виконуватися як самою жінкою, так і кимось із близьких, присутніх при пологах. Як правило, породілля сама визначає місце для натискань і розминання, при цьому массажіруемого область в процесі пологів може змінюватися.

Метод третій: водні процедури

При наявності відповідних умов, в першому періоді пологів (але тільки після початку активних сутичок) дозволено приймати теплу ванну або душ: вода допомагає розслабитися і відволіктися. Однак цей вид знеболювання протипоказаний при високому артеріальному тиску, розрив плодових оболонок і необхідності постійного проведення КТГ.

Метод четвертий: температурний вплив на шкірні покриви

Зігрівання або охолодження шкірних покривів виступають в якості прекрасного знеболюючого: тепло заспокоює і розслабляє, а холод приглушує чутливість і швидко знімає неприємні відчуття в суглобах. Прогрівання шкіри може забезпечуватися за допомогою нагрітих предметів (грілки, гарячі рушники, нагріті пакети з крупою, теплі ковдри), а охолодження - за допомогою холодних пристосувань (мішечки з льодом, просочені крижаною водою рушники, заморожені пакети з гелем). Їх прикладають через кілька шарів тканини, щоб відчуття тепла або холоду наставало поступово.

Метод п`ятий: ароматерапія

Цей природний спосіб знеболення пологів з кожним днем знаходить все більше прихильників: приємні аромати створюють комфортну атмосферу, заспокоюють і в той же час надають сил.

Так, підвищити емоційний тонус можна за допомогою запаху жасмину, кипариса, лимона, кориці, герані і бергамота- заспокоїтися і притупити біль при переймах - за допомогою аромату лаванди. Місцевим знеболюючу дію мають олії м`яти перцевої, розмарину, герані і евкаліпта, а посилити родову діяльність і зменшити біль допоможе масло шавлії мускатного.

Використовувати ту чи іншу масло під час пологів можна в тому випадку, якщо його запах Вам пріятен.С маслами, попередньо змішавши ефірну олію з рослинним в пропорції 1 крапля на 1 мл, можна робити точковий масаж, додавати в воду для прийняття ванни або використовувати у вигляді аромакулони.

Метод шостий: фізіотерапія, акупунктура і акупрессура

Фізіотерапевтичні методи (електроанальгезія, електронейростімуляція, електроакупунктура) діють на нервові закінчення шкіри і перекривають больові імпульси. За тим же принципом "працює" і акупресура, яка, крім зниження болю, робить сутички більш інтенсивними. Для цього використовують точку "хей-гу" (Розташована на тильній стороні долоні в поглибленні між кістками великого і вказівного пальців), а також "шосту селезеночную точку" (Знаходиться на великогомілкової кістки на 4 пальці вище щиколотки). Їх потрібно натискати протягом 10-60 секунд з перервами такої ж тривалості (повторюючи до 6 разів).

Метод сьомий: перемикання уваги і концентрація

Деякі фахівці під час сутичок радять жінкам перемикати свою увагу на повсякденні справи або концентруватися на певних образах (наприклад, уявляючи, як дитина рухається по родових шляхах), спокійною музикою, молитвах. Цей спосіб, згідно з проведеними дослідженнями, допомагає швидко заспокоїтися і полегшити родову біль.

Метод восьмий: дихальні вправи

Правильне дихання під час пологів сприяє активації родової діяльності, володіє відволікаючими і знеболюючі властивості, однак викликає швидку стомлюваність, тому цей прийом краще застосовувати при активної родової діяльності. Так, при сутичках можна робити видих через рот, а потім вдихати через ніс, дихати "по-собачому", робити "іграшкове дихання" (Спочатку глибокий вдих і видих, а потім - кілька коротких вдихів-видихів) або просто співати (розтягуючи звуки "а" або "м"). Такому диханню Вас навчать на курсах підготовки до пологів або прямо в процесі родової діяльності (для цього уважно слухайте свого лікаря).

природні методи знеболювання пологів безпечні, прості і доступні всім майбутнім мамам, проте кожен з них по-різному впливає на організм. Для однієї жінки будуть ефективними одні методи немедикаментозного знеболювання, для іншого - зовсім інші. Але в будь-якому випадку, завдяки таким процедурам більшість породіль спокійніше переносять цей відповідальний момент у своєму житті і з радістю зустрічаються з довгоочікуваним малюком.