10 Способів догляду за шкірою після тридцяти

Є не так вже й багато речей, більш завидних, ніж світиться, свіжий колір обличчя у віці до тридцяти п`яти років. Збережіть молодість шкіри, здійснюючи правильний догляд за нею і ведучи здоровий спосіб життя, який підтримає здоровий колір обличчя. Є дієві поради експертів по догляду за шкірою у віці після тридцяти, якими не варто нехтувати.

У віці від тридцяти до сорока років більшість жінок відчувають перехід від колись гладкою і сяючою шкіри обличчя до трохи більш тьмяною. Від перших ознак старіння до мінливого типу шкіри - цей вік приносить нові проблеми по догляду за шкірою. Відновіть і підтримайте нестаріючий вид на десятиліття вперед з розумними звичками краси, а в тому числі і з високоякісними косметичними формулами, здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами. Не знаєте з чого почати?

Займіться своїм здоров`ям

Вік після тридцяти - це ідеальний час, щоб наповнити ваш спосіб життя здоровими звичками - в тому числі регулярними фізичними вправами і збалансованим харчуванням. Переваги здорового способу життя безмежні і включають в себе поліпшення кольору обличчя і гладку, сяючу і стійку до пошкоджень шкіру.

• Будьте активні: регулярні серцево-судинні і силові тренування приносять велику користь, включаючи здорове серце, сильний імунітет, втрату ваги і м`язовий тонус. Але чи знаєте ви, що фізичні вправи можуть також поліпшити здоров`я і зовнішній вигляд вашої шкіри? Зовсім невелика щоденна активність може поліпшити вашу шкіру.
• Їжте здорову їжу: продукти, які ви їсте, забезпечують основний будівельний матеріал, необхідний для підтримки здорової функції шкіри. Збагачуючи свойежедневний раціон добре збалансованим комплексом необхідних вітамінів і поживних речовин, ви можете сприяти сяючого, сильного кольору обличчя у вашому віці.
• Здоровий спосіб життя особливо важливий для підтримки чудового кольору обличчя з віком. Висипайтеся, відмовтеся від зайвого коктейлю, - подібне ставлення до свого здоров`я піде вам тільки на користь, а також зробить вашу шкіру променистої і нестаріючої.

Захищайте шкіру від сонця

Ні для кого не секрет, що сонце є найбільшим винуватцем старіння шкіри, особливо після тридцяти років. Але ніколи не пізно - і ніколи не рано - починати обходити вплив УФ випромінювання з розумними звичками по догляду за шкірою.

Інформованість: який перший крок в захисті шкіри від сонця? Знайдіть інформацію про те, як сонце може пошкодити шкіру. Знайдіть відомі факти про сонце, це допоможе вам уникнути поширених помилок і шкідливого впливу сонячних променів.

Захищати шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів легко, і ваші зусилля можуть багато чого змінити, коли мова йде про збереження молодості шкіри. УФ-промені можуть впливати на всі частини тіла - в тому числі на волосся, губи і руки. Захищайте себе з голови до ніг, дізнайтеся про продукти, які захищають шкіру всього тіла.

відвідайте дерматолога

З віком дерматолог стає вашим кращим помічником, коли мова йде про збереження здоров`я і зовнішнього вигляду шкіри. Крім того, щоб допомогти вам визначити найкращі інгредієнти, формули і методи лікування вашого типу шкіри, дерматолог може контролювати вашу шкіру на наявність ознак раку шкіри. Тому, як тільки ви досягнете тридцяти, регулярно відвідуйте дерматолога.

• Чого очікувати: Якщо ви ніколи не бачили дерматолога, ви можете не знати, чого очікувати від візиту до нього. Дерматолог може допомогти вам поліпшити здоров`я вашої шкіри і поліпшити свойрежім догляду за нею.
• Про що питати: Як тільки ви записалися на прийом до фахівця, присвятіть кілька хвилин тому, щоб підготуватися і отримати максимальну віддачу від Вашого візиту. Основні питання, що виникають до дерматолога, допоможуть вам краще стежити за собою.

Вся увага на інгредієнти

Після двадцяти легко обходитися мінімалістським підходом до догляду за шкірою. Проте, після тридцяти років ви можете виявити, що ваша шкіра потребує додаткового догляду, коли справа доходить до вирішення спільних проблем зі шкірою, таких як сухість або розширені пори. Це час, щоб почати додавати більш потужні косметичні інгредієнти в ваш щоденний режим догляду.

Відео: МОЇ СЕКРЕТИ МОЛОДОСТІ ПІСЛЯ 30 / Догляд за ОБЛИЧЧЯМ / Skin Сare after 30

• Заспокойте шкіру: підберіть інгредієнти, щоб заспокоїти і живити своюуставшую шкіру.
• Відновлення: Ознаки старіння, ймовірно, з`являться після тридцяти, так що не відкладайте боротьбу з віковими змінами за допомогою введення інгредієнтів в ваш режим догляду за шкірою. Ретинол є популярним інгредієнтом, який довів, що приносить відчутні результати у відновленні шкіри, лікуванні пошкоджень і поліпшення загальної функції шкіри. Увімкніть ретинол в ваш щоденний догляд.
• Зволоження: Природно зволожена шкіра виглядає молодшою і здоровішою. Підтримання здорової шкіри відбувається легко з правильними інгредієнтами. Дізнайтеся, які підходять вам найкраще.

Перегляньте свій бюджет

Після тридцяти ви можете опинитися в кращому фінансовому становищі, і коштів, які ви витрачаєте на свою красу, може бути більше, ніж було десять років тому. Знайдіть час, щоб переглянути свій бюджет в зв`язку з цим питанням. Якщо це можливо, розглянути можливість придбання косметичних засобів з високоякісними формулами і потужними інгредієнтами, які можуть краще підтримувати здоров`я вашої шкіри.

• Купуйте розумно: Коли мова заходить про красу, ви можете покластися на певні продукти, щоб отримати великі результати незалежно від цінника. Знаючи, які формули краще купити дешевше, а на які варто витрачати більше для кращих результатів, ви можете оптимізувати свойуход, не порушуючи бюджету.
• Балуйте себе за менші гроші: При перегляді бюджету легко відсунути "приємні надмірності" на задній план. Але приємний догляд за собою час від часу може принести шкірі багато користі, наприклад, при знятті стресу.
• Вкладайте гроші в профілактику: щоденний SPF-лосьйон - це невеликі витрати, враховуючи, що він потенційно може заощадити сотні - або навіть тисячі - на дорогому відновлювальному догляді за шкірою в подальшому. Знайдіть креми, які захищають вашу шкіру від сонця і бережуть ваш гаманець.

Відео: Догляд за шкірою після 30 | ГідроПептіди | Нічний DETOX