Шкідливі звички: причини появи і методи боротьби

Слабкості людини відкладають відбиток на життя людини в цілому. Перш за все, це відноситься до здоров`я. Шкідливі звички людини як результат його слабкостей є небезпечними не лише для їх носія, але і для оточуючих людей.

Відео: Шкідливі звички: відео для показу в школах.

Класифікація негативних звичок людини

Шкідливі звички людини умовно діляться на три категорії:

• призводять до погіршення здоров`я і стану людини, який ними володіє;
• негативно впливають на оточуючих людей (манера грубити, використовувати нецензурну лексику або голосно сміятися в громадських місцях);
• негативно відбиваються на навколишні предмети.

Зупинимося докладніше на першій групі шкідливих звичок людини. Серед них найбільш небезпечні: вживання алкоголю, наркотиків, куріння, переїдання і гіподинамія. Соціальні шкідливі звички людини (ігроманія, шопоголізм) не менше згубні.

Найпоширеніші шкідливі звички у людини

1. Алкоголізм. Непомітне щоденне споживання алкоголю "для зняття стресу" в малих дозах може перерости в хворобу, що вимагає серйозного лікування.
2. Наркоманія. Психоактивні речовини впливають на психіку людини, викликають деградацію особистості.
3. Куріння. Речовини, що знаходять в тютюновому димі, є причиною серцево-судинних захворювань і розвитку злоякісних пухлин.
4. Переїдання. Надмірне вживання їжі призводить до розвитку ожиріння. Особливо небезпечно ця звичка може проявити себе під час вагітності, в дитячому віці і у літніх людей.
5. Гіподинамія. Це зменшення рухової активності. Все більше часу ми проводимо на робочому місці або вдома на дивані, мало гуляємо, намагаємося за будь-якої можливості користуватися ліфтом, автомобілем або громадським транспортом. Це може привести до інфаркту міокарда, захворювань суглобів і ожиріння.

Причини появи шкідливих звичок у людини

Сприятлива гармонійна ситуація в родині є кращою профілактикою розвитку шкідливих звичок людини. Недотримання режиму дня, постійне перенапруження, велике навантаження на дитину сприяють виникненню негативних програм поведінки у школярів: діти починають гризти нігті, колупати в носі, рвати волосся. Великий вплив на розвиток дітей надають відносини, що склалися між батьком і матір`ю.

Як боротися зі шкідливими звичками людині

Позбутися від згубних пристрастей людині, безумовно, важко, але, працюючи над собою, можна добитися відмінного результату. І це підвладне будь-кому. На заміну шкідливої звички повинна прийти позитивна. Для вироблення нової звички потрібен час - фахівці вказують 21 день - тому цей процес нешвидкий, але ефективний.

Шкідлива звичка - це хвороба, згубну пристрасть. Мотивація до здорового способу життя, зміна внутрішньої програми поведінки допомагають "почати з нуля", Знайти корисні звички, які лежать в основі довголіття і щасливого життя. Боротьба зі шкідливими звичками людини - нелегке випробування, але, приклавши зусилля, з неї можна вийти переможцем.